- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tok tutan bir şeyler lazım!
- Konu Sahibi havinia
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2011
- 25
- 0
Kesinlikle bu yoruma katılıyorum yemekten yarım saat önce bir elma yendiğinde iştahı azaltıyor denedim oldu
arkadaşım ben special k yiyiorum gayet de tok tutuyor tabi zevk meselesi ben hem çikolata ihtiyacımı da karşılasın die çikolatalı olanından kullanıorum sadesi mideyi bayıo. karısık meyvelisi yada çileklisi de var ama hiç birini begenmediğim için denemedim bile sen onlardan da deneyebilirsin yada nesquik 
ama onun kalorisi digerlerine göre dahaaaaa bi yüksek. Birde şu form yada mavi yeşil light var ya onun pirinç patlaklı gibi bi yiyeceği var adını tam hatırlamıorum ama yuvarlak 6 tane pirinç patlagı var içinde oda gayet tok tutuyor. Bol Bol da su içersenn su sayesinde yediklerinide yakarsın.
ßildiğimiz gibi suyun yağ protein ve karbonhidrat yakıcı özelliği var...
ama onun kalorisi digerlerine göre dahaaaaa bi yüksek. Birde şu form yada mavi yeşil light var ya onun pirinç patlaklı gibi bi yiyeceği var adını tam hatırlamıorum ama yuvarlak 6 tane pirinç patlagı var içinde oda gayet tok tutuyor. Bol Bol da su içersenn su sayesinde yediklerinide yakarsın.ßildiğimiz gibi suyun yağ protein ve karbonhidrat yakıcı özelliği var...
- 4 Nisan 2009
- 757
- 17
spor hocamın verdiği tarif, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de içindeki tarçın kan şekerini düzenleyerek açlık hissini engelliyor:
1 elma
1 limon
1 kuru dal tarçin
1 tatli kaşığı tane karabiber
1 tatli kaşığı karanfil
2 veya 3 litre su
Yapılışı: Elma ve limonlar 4 eşit parçaya kabuk ve çekirdekleri ile bir kaba konulur. İçine karabiber, tarçin, karanfil eklenir. 2 veya 3 litre suda kaynatılır. Sonra karışım iyice süzülür ve bir kaba konur.
Kullanılışı: Günde 3 defa öğün sonrasinda sicak olarak içilmesi önerilir.
1 elma
1 limon
1 kuru dal tarçin
1 tatli kaşığı tane karabiber
1 tatli kaşığı karanfil
2 veya 3 litre su
Yapılışı: Elma ve limonlar 4 eşit parçaya kabuk ve çekirdekleri ile bir kaba konulur. İçine karabiber, tarçin, karanfil eklenir. 2 veya 3 litre suda kaynatılır. Sonra karışım iyice süzülür ve bir kaba konur.
Kullanılışı: Günde 3 defa öğün sonrasinda sicak olarak içilmesi önerilir.
- 30 Haziran 2011
- 435
- 1
- 38
- 6 Haziran 2011
- 46
- 0
- 1 Mart 2010
- 44.523
- 113.110
- 21 Ekim 2011
- 21
- 0
- 21 Ekim 2011
- 53
- 1
canım bi çok diyet denedim ama dayanamaypı bozdum yani yapamıyorum. senin dedğin gerçekten etkiliyse yani tokluk hissi veriysa alıcam bana tan olarak bişey sölermisin
ihtiyacım var çok lütfen. boyum 1.50 kilom 80 Son düzenleyen: Moderatör:
- 1 Kasım 2010
- 466
- 3
ahh o tok tutan şeylerden banada lazım evde olduğunda neyse ama özellikle işyerinde bazen karnım çok acıkıyor bi ara sütün içine karıştırılan gevreklerden yedim ama zayıflamak konusunda yararı olmadı şimdide meyve taşımaya çalışıyorum yada en iyisi benim boğazımı tutmam lazım :26:
bi ara sütün içine karıştırılan gevreklerden yedim ama zayıflamak konusunda yararı olmadı şimdide meyve taşımaya çalışıyorum yada en iyisi benim boğazımı tutmam lazım :26:- 1 Kasım 2010
- 466
- 3
ben özellikle adet olmadan 1 hafta önce iştahım çok açılıyor canım sürekli tatlı bişey istiyor aslında bu dönemdeki krizimi sakin atlatabilsem kilo almam sanıyorum
- 23 Kasım 2011
- 141
- 0
ben şu 1 haftadır öğlen öğünü yerine 5 kaşık müsli içine 4 kuru kayısı veya 1 elma,2-3 tam ceviz , biraz toz tatlandırıcı ve tarçın ekliyorum yarım yağlı sütle.hem tok tutuyor hem güllaç gibi lezzetli.tatlı krizlerine özellikle birebir .tavsiye ederim.
ayrıca bir diyetisyen bir öğün yerine 50 tane çiğ badem yiyebilirsiniz demiş bizim topikte okumştum.bunu bir kere yaptım ama nescafe eşliğinde biraz çiğ badem(10 tane fln) ve leblebi hem beni tatmin ediyor.hem tok tutuyor.nescafe yerine meyve çayı veya çayda içiyorum bazen.çok çerez sever biri olarak bademde ve cevizde buldum kurtuluşu:)))
ayrıca bir diyetisyen bir öğün yerine 50 tane çiğ badem yiyebilirsiniz demiş bizim topikte okumştum.bunu bir kere yaptım ama nescafe eşliğinde biraz çiğ badem(10 tane fln) ve leblebi hem beni tatmin ediyor.hem tok tutuyor.nescafe yerine meyve çayı veya çayda içiyorum bazen.çok çerez sever biri olarak bademde ve cevizde buldum kurtuluşu:)))
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
