- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
Araya giren 3 haftalık tatil yüzünden tibetten ayrı düşüp herşeye benim gibi en başından başlayacak olanlar el kaldırsın :lepi:
istikrar gösteremedim
kendimi şiddetle kınıyorum
ramazanda yapmaya da cesaretim yok
ne güzel 19 tekrara gecmiştim ama çok fena üşendim devam edemedim
gaza gelmem lazım, eleştiri ve teşviklerinizi bekliyorum :mymeka:
Bende burdayım sürekli takip ettim konuyukaydirigubbakcemile2 aşırı sıcaklar ve birkaç günlük gripte yüzünden aylardır yaptıgım 21 den 3 e dönmek zorunda kaldım.ama daha rahat oldu.sıcakta hiç yapılmıyordu valla
ya deme canim sendemieyvahedigeldismilehareketlerin en kotu tarafida bu bir ikigun yapmadinmi sil bastan olmasi sen bayagir yapiyordun bende senden bekliyordum gelismeleri yazmani:umursamaz:Bende burdayım sürekli takip ettim konuyukaydirigubbakcemile2 aşırı sıcaklar ve birkaç günlük gripte yüzünden aylardır yaptıgım 21 den 3 e dönmek zorunda kaldım.ama daha rahat oldu.sıcakta hiç yapılmıyordu valla
aslında bırakıp baslamak daha iyi geldi,sanki rutıne binmişti,bir gelişme görmüyordum.şimdi daha iyi hissediyorum.bi arkadas sormus zorlandıgım yerde nefes alıyorum ben.başa dönerken veriyorum.yine yazarım uzun uzun simdi zamanım yok:)
aminnnn canim. sen kactasin simdi.yuzum nasil sikilasti oy masallah sormayin :lepi:evet inş bizde öyle sonuçlar alırız
aminnnn canim. sen kactasin simdi.yuzum nasil sikilasti oy masallah sormayin :lepi:
ben yarın 5 e geçicem umarım faydasını görürüm yaşın kaç hayalimsin
ben kitabini okumadim ama bi tane video seyretmistim hangisi oldugunu suan hatirlamiyorum burdaki gordugum hareketlerle ayniydi.bence dogru yapiyorsundur yinede kafan karisiyorsa sadece bura gibi yap ne gerek var ayri ayri videolara bakipta kendine eziyet etmene. bura dogru bura gibi yap29 yaşındayım hareketleri yapıyom ama bi türlü içime sindiremiyom bi yerlerde yanlış yapıyorumdur diye defalarca kitabı okudum hareketlerle ilgili videoları izledim ama kafam daha da çok karıştı çünkü her videoda hareketler özelliklede 3.ve 4.hareket farklı yapılıyor bi türlü bende içime sindiremiyorum
ben 21 de 6.ci gunum.basta eskiye nazaran daha az yoruluyorum ikincisi yuzum sikilasti 20 li yaslarima benzemeye basladim saka saka sunuda soyleyim yasimi gostermeyen bi tipim ama son bi iki yildir yuzumun yercekimine yavastan ayak uydurdugunu goruyordum hareketlerden olsa gerek yuz yukari dogru toparlandi sanki.bacaklarimda cok buyuk fark olmasada sikilastigini ve goguslerde buyume yok ama dolgunlar.bide sanki daha bi sakinlestim herseye olumlu bakiyorum hatta profilimdeki kørdugum yazisi artik hosuma gitmiyor silecem sonra.reglimi sancisiz geciriyorum daha once bi iki gun sancili gecerdi.simdilik aklima gelenler boylekaydirigubbakcemile2hayalimsi_n ne kadar zamandır yapıyosun hareketleri ve ne gibi faydalarını gördün merak ettim de canım
kizlar 3. harekette boynu arkaya egerken agzinizi acik birakmayi ihmal etmeyin. Kapali kalinca trioid bezleri ve ses tellesi tahris oluyormus. Gercektende yaptiktan sonra agzim acik yapsamda sesim degisik cikiyor ama geciyor yarim saate. Ben hep sabahlari yapiyorum kahvaltidan önce unutma atlama riskim olmuyor. 1 ayda sadece birgün yapmadim :) Ramazanda geceye kaydirmam gerekecek egzersizleri .
bende yakında bırakabiliirm çok sıkıldım hergün aynı şey zorla yapıyorum özen göstermiyorum hareketlere paldır küldür yapıyorum bitiyorAraya giren 3 haftalık tatil yüzünden tibetten ayrı düşüp herşeye benim gibi en başından başlayacak olanlar el kaldırsın :lepi:
istikrar gösteremedim
kendimi şiddetle kınıyorum
ramazanda yapmaya da cesaretim yok
ne güzel 19 tekrara gecmiştim ama çok fena üşendim devam edemedim
gaza gelmem lazım, eleştiri ve teşviklerinizi bekliyorum :mymeka:
geçmiş olsun canım tekrar başlamak zor olmuşturBende burdayım sürekli takip ettim konuyukaydirigubbakcemile2 aşırı sıcaklar ve birkaç günlük gripte yüzünden aylardır yaptıgım 21 den 3 e dönmek zorunda kaldım.ama daha rahat oldu.sıcakta hiç yapılmıyordu valla
]
ben 21 de 6.ci gunum.basta eskiye nazaran daha az yoruluyorum ikincisi yuzum sikilasti 20 li yaslarima benzemeye basladim saka saka sunuda soyleyim yasimi gostermeyen bi tipim ama son bi iki yildir yuzumun yercekimine yavastan ayak uydurdugunu goruyordum hareketlerden olsa gerek yuz yukari dogru toparlandi sanki.bacaklarimda cok buyuk fark olmasada sikilastigini ve goguslerde buyume yok ama dolgunlar.bide sanki daha bi sakinlestim herseye olumlu bakiyorum hatta profilimdeki kørdugum yazisi artik hosuma gitmiyor silecem sonra.reglimi sancisiz geciriyorum daha once bi iki gun sancili gecerdi.simdilik aklima gelenler boylekaydirigubbakcemile2