- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
tesekkurler canim bundan sonra dikkat edecem yaparkenevet yeni basim ve almanca benim kitap.
magrenta 15 e gelmissin birakilirmi ben kendim kara kara dusunurdum nasil 21 i yapacam diye ama simdi kolaycana yapiyorum hem ben sabah aksam yapiyorum birakma bence. farka gelince illaki vardir ilerleyen zamanlarda gorursun
magrenta 15 e gelmissin birakilirmi ben kendim kara kara dusunurdum nasil 21 i yapacam diye ama simdi kolaycana yapiyorum hem ben sabah aksam yapiyorum birakma bence. farka gelince illaki vardir ilerleyen zamanlarda gorursun
sabah aksam yapinca nasil hesapliyorsun, sabah ve aksami 1 olarakmi sayiyorsun yoksa sabahki 1 aksamki 2 diyemi ?
ya çok sıkıldım artık zorla yapıyorum hareketleri dün yapmadım hatta geç geldim eve canım istemöedi devam edelim bakalım diyorum ama çok sıkıldım((
annemde geziye gitmişti orda yapamamış tekrardan başlıcak oda benden 1 hata gerideydi
anladim canim zorlada guzellik olmaz tabi yap yapabildigin yere kadar.
bende hayatimda ilk defa boyle hareketlere devam ediyorum bi gun bile aksatmadaan tatildekucuk otel odasinda bile duvarlara carpa carpa ilk hareketi yapiyrdum kendimle gurur duyorum.devam canim hele birazfark gor kendinde dahada insan bi sevkle yapiyor. birde uzun zamandir yapan arkadaslar ugrasalar buraya ama ne gelen var ne giden:1no2:Kızlar merhaba,
bu sabah ben 7. sayıya ulaştım hareketlerde.
İlk hafta 2. harekette ayaklarımı zar zor kaldırıyordum bu gün ise hiiç zorlanmadım,
kendimi tebrik ettim. demek ki karın kaslarım kuvvetlenmiş. Bir de o köprü hareketi zorluyor
beni ama o da kolaylaşıyor.
hayatımda ilk defa bir disiplin içinde devam ettiriyorum başladığım bir şeyi.
ne gibi değişiklikler hissettiğime gelince.
henüz çok çok bir şeyler gözlemlemedim.
yalnız bu ay adetim baya bir sancısız geçti. ağrı kesici almak zorunda kalmadım.
sonra psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum. kendi içimde halletmem gereken
bir takım şeyler var onlar üzerinde fazla düşünür oldum, sonunda çözebileceğime inanmaya başladım.
ama bence en önemlisi, her gün 10 dklığına bile olsa kendim için iyi bir şeyler yapıyor olmanın verdiği gizli bir haz duyuyorum. o gün yürüyemesem de, başka bir egzersiz yapamasam da diyorum ki en azından sabah hareketlerimi yaptım.
sonra diyetime sadık kalamamam rağmen bir yarım kilo vermişim bu sabah baktım, çok mutlu oldum. çünkü bir durgunluğa girmişti kilo vermem demek ki o sınırı aşmışım.
yani böyle.
ben kesinlikle yapmaya devam etmeyi düşünüyorum.
tecrübelerini yazan herkese de teşekkürler ben de gördüğüm değişiklikleri yazmaya devam edicem.
inatla devam ediyorum bakalım 1 gün ara vermek zorunda kaldım ama dün 15le devam ediyorum çok yorucu oldu çok zorlandım özellikle 2.hareket beni çok zorluyor
4.hareketi yapmanın kolay yolunu buldum hiç zorlanmıyorum kaygan bir zeminde taş veya
parkede yapın daha kolay oluyor :)))
deneyecem guzel taktikopuyorumnanaktan
inatla devam ediyorum bakalım 1 gün ara vermek zorunda kaldım ama dün 15le devam ediyorum çok yorucu oldu çok zorlandım özellikle 2.hareket beni çok zorluyor
4.hareketi yapmanın kolay yolunu buldum hiç zorlanmıyorum kaygan bir zeminde taş veya
parkede yapın daha kolay oluyor :)))
deneyecem guzel taktikopuyorumnanaktan
Daha kolay oluyopr gerçekten dene :)))
ben hala devame diyorum ama bu bıkkınlıkla ne kadar devam ederim bilmiyorum çok zor geliyor ve zorla yapıyorum ilk zamanlar hakkını veriyordum
şimdilik gelişme var mı bilmiyorum idrarımda koku oluyor ara ara
göğüslerde bir değişiklik olmadı sanırım aynı sutyenimi giyiyorum
kilo konusuna gelince öküz gibi yiyordum 1-2 haftadır zor yiyorum midem bulanıyor yemekten sonra sıcaklardan mı tibetten mi bilmiyorum ama başladıktan sonra iştahım açılmıştı kilo almıştımşimdi azaldı
denedim gercekten kolay oluyor hic zorlanmiyor insankaydirigubbakcemile5 bence farki sen artik bundan sonra gorursun bendede oyle olmustu.bi ara benimde midem bulaniyordu ama cabuk gecti gecer canim e bak idrarda koku demek toksin atiyor vucutzemuszemus bide fark yok diyorsunDaha kolay oluyopr gerçekten dene :)))
ben hala devame diyorum ama bu bıkkınlıkla ne kadar devam ederim bilmiyorum çok zor geliyor ve zorla yapıyorum ilk zamanlar hakkını veriyordum
şimdilik gelişme var mı bilmiyorum idrarımda koku oluyor ara ara
göğüslerde bir değişiklik olmadı sanırım aynı sutyenimi giyiyorum
kilo konusuna gelince öküz gibi yiyordum 1-2 haftadır zor yiyorum midem bulanıyor yemekten sonra sıcaklardan mı tibetten mi bilmiyorum ama başladıktan sonra iştahım açılmıştı kilo almıştımşimdi azaldı
denedim gercekten kolay oluyor hic zorlanmiyor insankaydirigubbakcemile5 bence farki sen artik bundan sonra gorursun bendede oyle olmustu.bi ara benimde midem bulaniyordu ama cabuk gecti gecer canim e bak idrarda koku demek toksin atiyor vucutzemuszemus bide fark yok diyorsun
çok sevindim işe yaradığına halıda zor oluyor çünkü :))))
zorluyorum kendimi devam etmek için :))) bakalım görücez dün yapmadım mesela havada çok sıcak içimden gelmio ama bu bulantı hala devam ediyor özellikle öğleden sonra sıcaklardandır umarım :)
Araya giren 3 haftalık tatil yüzünden tibetten ayrı düşüp herşeye benim gibi en başından başlayacak olanlar el kaldırsın :lepi:
istikrar gösteremedim
kendimi şiddetle kınıyorum
ramazanda yapmaya da cesaretim yok
ne güzel 19 tekrara gecmiştim ama çok fena üşendim devam edemedim
gaza gelmem lazım, eleştiri ve teşviklerinizi bekliyorum :mymeka:
Dün uzun zamandır bir fark yok demiştim ya akşam birşey farkettim, ilk zaman yaptığı göbek şimdi yok eskisi kadar göbeğim var. Demek ki bu dönem bu değişiklik olmuş. Tam olarak neyapmaya çalıştığını bir anlayabilsek biz de yardımcı oluruz ama ser verip sır vermiyor.