- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
]
tesekkurler canim bundan sonra dikkat edecem yaparken
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
ya çok sıkıldım artık zorla yapıyorum hareketleri dün yapmadım hatta geç geldim eve canım istemöedi devam edelim bakalım diyorum ama çok sıkıldım
(( annemde geziye gitmişti orda yapamamış tekrardan başlıcak oda benden 1 hata gerideydi
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
sabah aksam yapinca nasil hesapliyorsun, sabah ve aksami 1 olarakmi sayiyorsun yoksa sabahki 1 aksamki 2 diyemi ?
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
]
sabah aksam 1 olarak hesapliyorum
sabah aksam 1 olarak hesapliyorum
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
ya çok sıkıldım artık zorla yapıyorum hareketleri dün yapmadım hatta geç geldim eve canım istemöedi devam edelim bakalım diyorum ama çok sıkıldım
annemde geziye gitmişti orda yapamamış tekrardan başlıcak oda benden 1 hata gerideydi
anladim canim zorlada guzellik olmaz tabi yap yapabildigin yere kadar.
- 9 Mart 2009
- 139
- 0
Kızlar merhaba,
bu sabah ben 7. sayıya ulaştım hareketlerde.
İlk hafta 2. harekette ayaklarımı zar zor kaldırıyordum bu gün ise hiiç zorlanmadım,
kendimi tebrik ettim. demek ki karın kaslarım kuvvetlenmiş. Bir de o köprü hareketi zorluyor
beni ama o da kolaylaşıyor.
hayatımda ilk defa bir disiplin içinde devam ettiriyorum başladığım bir şeyi.
ne gibi değişiklikler hissettiğime gelince.
henüz çok çok bir şeyler gözlemlemedim.
yalnız bu ay adetim baya bir sancısız geçti. ağrı kesici almak zorunda kalmadım.
sonra psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum. kendi içimde halletmem gereken
bir takım şeyler var onlar üzerinde fazla düşünür oldum, sonunda çözebileceğime inanmaya başladım.
ama bence en önemlisi, her gün 10 dklığına bile olsa kendim için iyi bir şeyler yapıyor olmanın verdiği gizli bir haz duyuyorum. o gün yürüyemesem de, başka bir egzersiz yapamasam da diyorum ki en azından sabah hareketlerimi yaptım.
sonra diyetime sadık kalamamam rağmen bir yarım kilo vermişim bu sabah baktım, çok mutlu oldum. çünkü bir durgunluğa girmişti kilo vermem demek ki o sınırı aşmışım.
yani böyle.
ben kesinlikle yapmaya devam etmeyi düşünüyorum.
tecrübelerini yazan herkese de teşekkürler ben de gördüğüm değişiklikleri yazmaya devam edicem.
bu sabah ben 7. sayıya ulaştım hareketlerde.
İlk hafta 2. harekette ayaklarımı zar zor kaldırıyordum bu gün ise hiiç zorlanmadım,
kendimi tebrik ettim. demek ki karın kaslarım kuvvetlenmiş. Bir de o köprü hareketi zorluyor
beni ama o da kolaylaşıyor.
hayatımda ilk defa bir disiplin içinde devam ettiriyorum başladığım bir şeyi.
ne gibi değişiklikler hissettiğime gelince.
henüz çok çok bir şeyler gözlemlemedim.
yalnız bu ay adetim baya bir sancısız geçti. ağrı kesici almak zorunda kalmadım.
sonra psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum. kendi içimde halletmem gereken
bir takım şeyler var onlar üzerinde fazla düşünür oldum, sonunda çözebileceğime inanmaya başladım.
ama bence en önemlisi, her gün 10 dklığına bile olsa kendim için iyi bir şeyler yapıyor olmanın verdiği gizli bir haz duyuyorum. o gün yürüyemesem de, başka bir egzersiz yapamasam da diyorum ki en azından sabah hareketlerimi yaptım.
sonra diyetime sadık kalamamam rağmen bir yarım kilo vermişim bu sabah baktım, çok mutlu oldum. çünkü bir durgunluğa girmişti kilo vermem demek ki o sınırı aşmışım.
yani böyle.
ben kesinlikle yapmaya devam etmeyi düşünüyorum.
tecrübelerini yazan herkese de teşekkürler ben de gördüğüm değişiklikleri yazmaya devam edicem.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
inatla devam ediyorum bakalım 1 gün ara vermek zorunda kaldım ama dün 15le devam ediyorum çok yorucu oldu çok zorlandım özellikle 2.hareket beni çok zorluyor
4.hareketi yapmanın kolay yolunu buldum hiç zorlanmıyorum kaygan bir zeminde taş veya parkede yapın daha kolay oluyor :)))
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
bende hayatimda ilk defa boyle hareketlere devam ediyorum bi gun bile aksatmadaan tatildekucuk otel odasinda bile duvarlara carpa carpa ilk hareketi yapiyrdum kendimle gurur duyorum.devam canim hele birazfark gor kendinde dahada insan bi sevkle yapiyor. birde uzun zamandir yapan arkadaslar ugrasalar buraya ama ne gelen var ne giden:1no2:
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Daha kolay oluyopr gerçekten dene :)))
ben hala devame diyorum ama bu bıkkınlıkla ne kadar devam ederim bilmiyorum çok zor geliyor ve zorla yapıyorum ilk zamanlar hakkını veriyordum
şimdilik gelişme var mı bilmiyorum idrarımda koku oluyor ara ara
göğüslerde bir değişiklik olmadı sanırım aynı sutyenimi giyiyorum
kilo konusuna gelince öküz gibi yiyordum 1-2 haftadır zor yiyorum midem bulanıyor yemekten sonra sıcaklardan mı tibetten mi bilmiyorum ama başladıktan sonra iştahım açılmıştı kilo almıştım
- 8 Eylül 2008
- 1.271
- 10
denedim gercekten kolay oluyor hic zorlanmiyor insankaydirigubbakcemile5 bence farki sen artik bundan sonra gorursun bendede oyle olmustu.bi ara benimde midem bulaniyordu ama cabuk gecti gecer canim e bak idrarda koku demek toksin atiyor vucutzemuszemus bide fark yok diyorsunDaha kolay oluyopr gerçekten dene :)))
ben hala devame diyorum ama bu bıkkınlıkla ne kadar devam ederim bilmiyorum çok zor geliyor ve zorla yapıyorum ilk zamanlar hakkını veriyordum
şimdilik gelişme var mı bilmiyorum idrarımda koku oluyor ara ara
göğüslerde bir değişiklik olmadı sanırım aynı sutyenimi giyiyorum
kilo konusuna gelince öküz gibi yiyordum 1-2 haftadır zor yiyorum midem bulanıyor yemekten sonra sıcaklardan mı tibetten mi bilmiyorum ama başladıktan sonra iştahım açılmıştı kilo almıştım
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
klava:
- 19 Nisan 2007
- 414
- 2
Ben geldim.. Dün zooorlaaa 19'a başladım... Bir yanım 3'e dön diyor biryanım, bu kadar geldin bari 21'i gör diyor.. kaydirigubbakcemile Şİmdilik 2. yanım kazanıyor. Bu sıcaklarda bir de ramazan dolayısıyla çok zor oluyor ama yapmak da istiyorum tek sorun yap yap bitmiyor olması.
Bende de gelişmeler durdu.. Daha büyüğüne mi hazırlıyor beni yoksa şevkle yapmadığımı farkediyor da işi savsaklıyor mu bilmiyorum açıkçası durum budur. Tabi gelişmelerin durmuş olması da insanı biraz demotive ediyor. İnşallah geçer. Arkadaşlar kolay gelsin en ufak bir gelişme gören yazsın da motive olalım.
Bende de gelişmeler durdu.. Daha büyüğüne mi hazırlıyor beni yoksa şevkle yapmadığımı farkediyor da işi savsaklıyor mu bilmiyorum açıkçası durum budur. Tabi gelişmelerin durmuş olması da insanı biraz demotive ediyor. İnşallah geçer. Arkadaşlar kolay gelsin en ufak bir gelişme gören yazsın da motive olalım.
- 19 Nisan 2007
- 414
- 2
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Dün uzun zamandır bir fark yok demiştim ya akşam birşey farkettim, ilk zaman yaptığı göbek şimdi yok eskisi kadar göbeğim var. Demek ki bu dönem bu değişiklik olmuş. Tam olarak neyapmaya çalıştığını bir anlayabilsek biz de yardımcı oluruz ama ser verip sır vermiyor.
valla bencede ser verip sır vermiyor bir gelişme yokmuş gibime geliyor bana tek gelişme aldığım kilolar 2 kilo kadar aldım başladığımdan beri anlayamadım aslına vermem lazımdı
bende çok zor yapıyorum zorla 17ye geçtim bir kaç gün ara verip 3den başla yaaaaa diyor içimdeki tibet düşmanı hehehe
- 17 Nisan 2007
- 1.211
- 15
Benzer Konular
- Makale
