- 7 Ocak 2017
- 56
- 5
- 1
- 28
bekleriz canim biz hep burdayiz insallah :)Süper başlık ben de şeker orucuna başlicam inşallah :)
Hoşgeldin canım. Nasılsın. Ben nick değiştim eski mai hatırlar mısın bilmiyorum. Cuma takımlarında dukan yapmıştık.slm kizlar bende bugün 5.günümü tamamladim aslinda hedefim 40 gün ama kendimi korkutmamak icin ilk etapda 21 gün dedim 21 güne dayanan 40 a hayli hayli tamamlar ztn :) hepinize basarilar
Slm cnm cok yabanci gelmiyor eski nickin sendemi hala buralardasinHoşgeldin canım. Nasılsın. Ben nick değiştim eski mai hatırlar mısın bilmiyorum. Cuma takımlarında dukan yapmıştık.
Slm cnm cok yabanci gelmiyor eski nickin sendemi hala buralardasinne zmn bitocek bu cile
Hah simdi oldu tanidim :) Allah bagislasin yavrunu benimde 3.oglum oldu 2014 de ama kilolarin sipayla ilgisi yok tamame pis bogazligim
Evet ben Karatay yapıyorum canım. Onun için başka diyet günlüklerinde Karatay ile sağlıklı zayıflıyoruz topiği var oraya da gel..yumurta ben çok severim yaa sabah akşam yesem bıkmamEski mesajlariniza baktim biraz karatay mi yapiyorsunuz ? Cok yapmak istedigim bi beslenme sekli ama yumurta yiyemedigim icin zor oluyor bir keresi de 1 hafta muzla yapnistim ve kiloda vermistim ama muz yumurta gibi doyurmadigi icin devam edememistim siz yapiyorsaniz bir daha deneyim sizinle beraber
Eskisi gibi giremiyorum cnm siteye yinede ugramaya calisirim ne güzel yumurta sevmen bende arada sirada kirma olarak yerim artik ama önce bi alisveris yapmam lazimEvet ben Karatay yapıyorum canım. Onun için başka diyet günlüklerinde Karatay ile sağlıklı zayıflıyoruz topiği var oraya da gel..yumurta ben çok severim yaa sabah akşam yesem bıkmam
yediklerin cok saglikli ve hep yag yakan şeyler maşallah canim karatay mi yapiyorsungünaydın kızlar 10. güne geldik bakalım bu hafta içi tartılmıyorum spor yaptığım için ağırlık çalışıyorum şuan yağı kasa çevirdiğim için biraz ağır vücudum şuan tartıda muhtemelen normal kilom çıkmayacak hafta sonu tartılıcam inşallah ama çok birşey yemiyorum heralde vermişimdir misal dün yediklerim sabah 1 dilim tam buğday
beyaz peynir ve haşlanmış yumurta şekersiz çayla
saat:11 gibi yoğurt yedim
saat:12 işte olduğumdan dolayı öğlen arası yoğurt yulaf pul biberi ve limon karıştırıp yedim
saat:4 gibi 2 tane haşlanmış yumurta yedim spora gidicem diye
akşam da yoğurt yine ve ızgara 1 tane but
yeşil çay limon soda karışımı içiyorum bir de
yok canım karatay yapmıyorum o kadar çok diyet yaptım ki isveç dukan karatay artık hepsinin karışımı olan kendi diyetimi yapıyorum şeker yememek baya iyi geldi bir kere yiyince bütün gün duramıyordum sürekli çikolata yiyordum artık unuttum heralde canım pek istemiyor bakalım düğüne kadar umarım 55 olurumyediklerin cok saglikli ve hep yag yakan şeyler maşallah canim karatay mi yapiyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?