-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 24 Ekim 2016
- 611
- 509
- 103
Gayet iyi dayanılıyor. Ben tatlı yerdim günlük. Beden alışıyor bir şekilde. İnşallah sağlıklı yaşama geçersin
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Selam kızlar bugün yine superim... Sabah erken kalktım sporumu yaptım bomba gibi kahvaltı yapıp evimi topladım süpürdüm... Sabah kalkınca spor yapınca daha enerjk oluyor insan bunu farkettim. Bundan sonra her gün sabah güne sporla başlayacağım 
Ve nolursa olsun moralimi bozmayacağım (inşallah) moralim bozulunca hemen canım tatlı çekiyor...
Evettt yani şimdi yeni planım
21 gün sabah erken kalkıp spor yapmak arkasından kahvaltı yapıp evdeki işleri bitirmek. Hiç şeker yememek ve Karatayın sözünden çıkmamak...
Başlangıç kilo 71--
21 gun hiç tartılmayacağım. Emziriyorum zaten çok uzun sure aç kalamıyorum ama 8 den sonra hiç bir şey yemeyeceğim. Hedefim 68... 21 günde 3 kilo bence imkansız değil... Sizce???
Ve nolursa olsun moralimi bozmayacağım (inşallah) moralim bozulunca hemen canım tatlı çekiyor...
Evettt yani şimdi yeni planım
21 gün sabah erken kalkıp spor yapmak arkasından kahvaltı yapıp evdeki işleri bitirmek. Hiç şeker yememek ve Karatayın sözünden çıkmamak...
Başlangıç kilo 71--
21 gun hiç tartılmayacağım. Emziriyorum zaten çok uzun sure aç kalamıyorum ama 8 den sonra hiç bir şey yemeyeceğim. Hedefim 68... 21 günde 3 kilo bence imkansız değil... Sizce???
- 24 Ekim 2016
- 611
- 509
- 103
Çok rahat verirsin. Dediklerini yaparsan üçten fazla giderSelam kızlar bugün yine superim... Sabah erken kalktım sporumu yaptım bomba gibi kahvaltı yapıp evimi topladım süpürdüm... Sabah kalkınca spor yapınca daha enerjk oluyor insan bunu farkettim. Bundan sonra her gün sabah güne sporla başlayacağım
Ve nolursa olsun moralimi bozmayacağım (inşallah) moralim bozulunca hemen canım tatlı çekiyor...
Evettt yani şimdi yeni planım
21 gün sabah erken kalkıp spor yapmak arkasından kahvaltı yapıp evdeki işleri bitirmek. Hiç şeker yememek ve Karatayın sözünden çıkmamak...
Başlangıç kilo 71--
21 gun hiç tartılmayacağım. Emziriyorum zaten çok uzun sure aç kalamıyorum ama 8 den sonra hiç bir şey yemeyeceğim. Hedefim 68... 21 günde 3 kilo bence imkansız değil... Sizce???
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
İnşallah bakalım. Hayal kırıklığına uğramamak için 3 dedim fazla giderse yan cebime koyarım.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
merhaba kizlar. bugun 1.gunum. simdilik kacamak yapmadim.Anka ev pırıl pırıl olmustur. aksatmadan sen menunu paylas. eksiklerini duzelt kilolar uçup gidecek. hem tarcin kullanabilirsin. yogurt veya süte karistir.
yada suyuna kabuk tarcin at.
Bence de imkansız değil.fazlada gidebilir.Selam kızlar bugün yine superim... Sabah erken kalktım sporumu yaptım bomba gibi kahvaltı yapıp evimi topladım süpürdüm... Sabah kalkınca spor yapınca daha enerjk oluyor insan bunu farkettim. Bundan sonra her gün sabah güne sporla başlayacağım
Ve nolursa olsun moralimi bozmayacağım (inşallah) moralim bozulunca hemen canım tatlı çekiyor...
Evettt yani şimdi yeni planım
21 gün sabah erken kalkıp spor yapmak arkasından kahvaltı yapıp evdeki işleri bitirmek. Hiç şeker yememek ve Karatayın sözünden çıkmamak...
Başlangıç kilo 71--
21 gun hiç tartılmayacağım. Emziriyorum zaten çok uzun sure aç kalamıyorum ama 8 den sonra hiç bir şey yemeyeceğim. Hedefim 68... 21 günde 3 kilo bence imkansız değil... Sizce???
merhaba kizlar. bugun 1.gunum. simdilik kacamak yapmadim.
yada suyuna kabuk tarcin at.
deniz diyette
hoşgeldin.inşallah hep beraber hedeflediğimiz kiloya ineriz.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
merhaba kizlar. bugun 1.gunum. simdilik kacamak yapmadim.
yada suyuna kabuk tarcin at.
Evet 2 yıldır tarçınlı su içiyorum ben... Gerçekten tatlı isteğimi azaltıyor ama bazen gozum öyle dönüyor ki hiç bir şey fayda etmiyor. Menülerimi Karatay topiğine yazarım inşallah ...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
21 gün ne ki hemencecik geliverir bakalım göreceğiz kaç gidecek kaç kalacak
Bu arada kızlar 3 fast mil videosunu yaptım. Hiç de zorlanmadım. Dikişlerim de acımadı. Bundan sonra her gün sabah 1 değil 3 mil yapacağım
canim yakinda yuruyuslere basliycam sen leslie yaparsin ben yürüyüş mis gibi destek oluruz birbirimize :))Ahh keşke daha çok gelsen
dayanirsin canim benim alisinca o kadar kolay ki :)
masallah harikasin canimm ben yanindayim birbirimize destek olarak yapacagiz insallahh :))Selam kızlar bugün yine superim... Sabah erken kalktım sporumu yaptım bomba gibi kahvaltı yapıp evimi topladım süpürdüm... Sabah kalkınca spor yapınca daha enerjk oluyor insan bunu farkettim. Bundan sonra her gün sabah güne sporla başlayacağım
Ve nolursa olsun moralimi bozmayacağım (inşallah) moralim bozulunca hemen canım tatlı çekiyor...
Evettt yani şimdi yeni planım
21 gün sabah erken kalkıp spor yapmak arkasından kahvaltı yapıp evdeki işleri bitirmek. Hiç şeker yememek ve Karatayın sözünden çıkmamak...
Başlangıç kilo 71--
21 gun hiç tartılmayacağım. Emziriyorum zaten çok uzun sure aç kalamıyorum ama 8 den sonra hiç bir şey yemeyeceğim. Hedefim 68... 21 günde 3 kilo bence imkansız değil... Sizce???
hosgeldin canımm seni de ekliyim mi listeye :)merhaba kizlar. bugun 1.gunum. simdilik kacamak yapmadim.
yada suyuna kabuk tarcin at.
supersinn devamm :))21 gün ne ki hemencecik geliverir bakalım göreceğiz kaç gidecek kaç kalacak
Bu arada kızlar 3 fast mil videosunu yaptım. Hiç de zorlanmadım. Dikişlerim de acımadı. Bundan sonra her gün sabah 1 değil 3 mil yapacağım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
25 ARALIK PAZAR
C cranial 3. GÜN :))
T tuana31
N nesevenezaket
Anka
1. gün
ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM
Aslında yarın başlayacaktım ama vazgeçtim bu gün hiç kaçamak yapmadım yapmam da inşallah neden boşa gitsin dimi..
C cranial 3. GÜN :))
T tuana31
N nesevenezaket
Anka
1. gün ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM
Aslında yarın başlayacaktım ama vazgeçtim bu gün hiç kaçamak yapmadım yapmam da inşallah neden boşa gitsin dimi..
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 113
- 49
cok iyi yapmissin canim yaza fit olmak icin şimdiden baslamamiz gerek degil mii :))25 ARALIK PAZAR
C cranial 3. GÜN :))
T tuana31
N nesevenezaket
ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM
Aslında yarın başlayacaktım ama vazgeçtim bu gün hiç kaçamak yapmadım yapmam da inşallah neden boşa gitsin dimi..
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Hosbulduk sagol canim. Artik şok diyetlerin bosuna oldugunu anladim. İnsallah bir yasam sekli haline getirecegim.
Ayca kara bir roportajinda diyor ki,
Diyet yapmak ibadet etmek gibidir, hergun yapmak gerekir. Bes gun on gun yapilacak birsey degil.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
"Baharherbahardiyetyapar, post: 49439001, member: 680312"]25 ARALIK PAZAR
C cranial 3. GÜN :))
T tuana31 33.gün
N nesevenezaket 14. GÜN BİTTİ
Anka
1. gün
deniz diyette
1.gun
ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM
Kendimi listeye ekledimmm
C cranial 3. GÜN :))
T tuana31 33.gün
N nesevenezaket 14. GÜN BİTTİ
Anka
1. gün
deniz diyette
1.gunARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM
Kendimi listeye ekledimmm
Benzer Konular
