motive seklin supermis ben de fitness modellerini takibe alacagim :)) bozarsak da kaldigimiz yerden devam etmeliyiz işin özü bu sanirim tamam ben varim..Bozdum tabii arada maalesef ama ertesi gün hemen toparladım. Normalde 3 mil leslie yapıyordum bozduğum zaman 5 mil yaptım. Biraz da iç çamaşırı kataloğu toplamıştım boş kaldıkça mankenlere bakıyordum
Şimdi yine çıkardım katalog 0 beden mankenler baya motive ediyor. Karatayda sabah kahvaltısını doğru yaparsan kolay kolay acıkmıyorsun. Akşama kadar ben tarçınlı su içiyorum o da tatlı isteğini köreltiyor..
Pul biberli limonlu yoğurt yedim aslında eskiden ama çok devam edemedim... Şimdi bebek emziriyorum ben. 2.5 aylık. Zararı olur mu fikrin var mı.. Benim sorunum göbek zaten
Forumda bir tane spor konusu vardı o da çok motive ediciydi. Gördün mü bilmiyorum bulursam atayım linki.motive seklin supermis ben de fitness modellerini takibe alacagim :)) bozarsak da kaldigimiz yerden devam etmeliyiz işin özü bu sanirim tamam ben varim..
aa emziriyor musun allah bagislasin canim :) zararli olur mu bilemedim bir doktoruna mi sorsan acaba
spor ve saglik icin motivasyon taktiklerini diyosan bastan asagi okudum onu :))Forumda bir tane spor konusu vardı o da çok motive ediciydi. Gördün mü bilmiyorum bulursam atayım linki.
Evet olabilir faydası olmadı mı? Senin kilon kaçspor ve saglik icin motivasyon taktiklerini diyosan bastan asagi okudum onu :))
olmaz mi seker orucu fikrini ilk defa ordan edindim acayip gaza getiriyor :)) 63 kiloyum ben canim sorunlu bölgem bacaaak eritmeye ugrasiyorum :)Evet olabilir faydası olmadı mı? Senin kilon kaç
ayy canim cok isterdim de dizim rahatsizGünaydın arkadaşlar ..
Cranial ben okudum konuyu aklıma geldi spor yapacağın hadi sen de takıl ip atlayalım
canim insallah Yememissindir :)Benim misafirim vardı bu gün tatlı yaptım şimdiye kadar yemedim ama aklımdalar bi an önce bitirse ev ahalisi de rahatlasam korkuyorum kendimden. O yüzden ben adımı gece ekleyeyim inşallah...
olmaz mi seker orucu fikrini ilk defa ordan edindim acayip gaza getiriyor :)) 63 kiloyum ben canim sorunlu bölgem bacaaak eritmeye ugrasiyorum :)
ayy canim cok isterdim de dizim rahatsizcok yakin zamanda yuruyuse basliycam öyle eslik edebilirim sanaa :))
canim insallah Yememissindir :)
ben karar verdim yarin seninle beraber karatay usulune basliyorum 1. gün olarak başlayacagim. birbirimizi hic birakmayalim destek olalim olur mu :)
N nesevenezaket T tuana31 kizlaar yarindan itibarenAnka arkadasimiz gibi karatay usulu beslenmeyi deneyecegim o yüzden 1. gün diye yazicam haberiniz olsun katilmak isterseniz bekleriz :)
canım catladi dizim o yuzden suan fazla zorlamiyorum yuruyuslere baslayacagim yakinda cok tesekkur ederim :)Çok geçmiş olsun canım noldu dizine.
Yemedim canım yiyecektim aldım elime lan dedim anka yedin şimdiye kadar noldu ne geçti eline dedim kilolarlaydan yağlardan başka ne getirdi sana dedim... Bırak yemezsen ölmezsin ama yersen zayıflayamazsın dedim veeeeee yemedimmmm.... Hala bitmedi ama hiççççç canım istemiyor şu an...
Karatay kitabını okudun mu canım.. Sabahları bol kavrulmamış kuru yemiş, yumurta ve zeytin yersenn hiççç açlık hissetmiyorsun....
Evettt hep beraber Karatay yapalım
canım catladi dizim o yuzden suan fazla zorlamiyorum yuruyuslere baslayacagim yakinda cok tesekkur ederim :)
kendini motive etme sekline bayildimm helal olsun canim sana bence biz birbirimizi güzel motive edeceğizz :))
karatayi biliyorum tam anlamiyla saglikli beslenme bence biz de basaracagiz insallahh :))
evet canim zor oldu ama dizim eskiye göre daha iyi cok sukur cok sagol tekrardan :)Ayy inşallah canım yaaa ben senden duydum şeker orucunu.. Oruç olarak adlandırınca daha kararlı oldum yoksa şimdiye çoktaaannn bozmuştum... Tam 3 gün dile kolayne kaldı 21 e
Çok geçmiş olsun dizin için zor olmuştur
cok inceltiyor canim :) ilk sayfada yenilmeyecek yiyecekler var:) pekmez dogal mi bir hastalık icin mi iciyorsunAy kilo verdiriyor mu, ben cay â şeker atmam zaten de pekmez falan da mi yasak
Doğal bulurum, bom in pekmezi o doğal değildir, bi de emziriyorum, şekeri de bıraksam kilo veririm dimi kuzu, ay 75 dim diyetteyim 74,1 oldum hedefim 65, sen kaçsın canım, hic kaçamak yaptın mi.evet canim zor oldu ama dizim eskiye göre daha iyi cok sukur cok sagol tekrardan :)
boyle boyle birbirimize faydali oluyoruz cok seviniyorum ben birinden duyuyorum sen benden duyuyosun her sey coook guzel olacak insallah bi 3. güne gelebilirim bende aynen dedigin gibi ne kaldi kii basaracagizz insalllah :)
cok inceltiyor canim :) ilk sayfada yenilmeyecek yiyecekler var:) pekmez dogal mi bir hastalık icin mi iciyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?