günaydın geldim 2 bardak su içtim 30 mekik çektim şimdi kahvaltımı hazırlıyacam bu arda oslew leslienin linkini yollamışsın ama açılmıyor tatlım:)
http://www................./egzersiz...k-linkler.html bana gelen link bu bidaha yollarsan sevinirim
anaaa rabia böyle nokta nokta mı geldi sana da...
orada site adı vardı demekki link göndermek yasak özel mesajla site sansürlemiş linki...
bu arada takıma gelsene sana süprüsüm var
ya kızlar bugün topuklu giydim boyum uzun gibi durdu.Kendimi birden zayfı hayal ettim ay ne güzel oluyor.Hayali bile güzel.Zayıflamak zayıflamak zayıflamak.
evet canım öyle nokta noktaydı o yüzden acamıyoruz demekki.Bu arada grupta yoksun neredesin bakim???
özel mesaj kutum dolmuş onu boşaltıyodum... görmedin mi süprüsümü...
40 tane iç bacak eritme hareketi yaptım süper bişe arkadaşlar tavsiye ediyorum:26:
Canım hoşgeldin aramıza azimle sağlıklı zayıflamaya devam buradan.
seda sayanda bi çocuk çıktı 5 ayda 50 kilo vermiş 130 kilomuş
porsiyon azaltarak ekmek az yiyomuş günde 2 ekmek yerken şimdi sadece 3 dilim kepek ekmeği yiyomuş ve hergün 2-3 saat yürüyomuş
Bu arada öğlen yemeğini yazıyorum ;
kızarmış tavuk butu, 1 kepçe pilav,
ayran ve çorba ha bu arada incecik 1 dilim kepek ekmeği yedim.
Ara öğün yok akşama kadar.Karnım çok ağrıyor.
Bu arada öğlen yemeğini yazıyorum ;
kızarmış tavuk butu, 1 kepçe pilav,
ayran ve çorba ha bu arada incecik 1 dilim kepek ekmeği yedim.
Ara öğün yok akşama kadar.Karnım çok ağrıyor.
iyimiş menü :) çorbayı içmeseymişin daha iyi olurmuş ama olsun yinede çok kaçmamış :)
bende akşama 6-7 gibi şöyle koca bi tabak salata düşünüyorum :)
çorbayı canım bağırsaklarım için içiyorum.Sadece su ilede olmuyor.Sulu gıdalar tüketmemiz gerekli.
Akşama henüz karar veremedim.Ama büyük bir ihtimalle sebze yemeği yapacağım.Ya gerçekten ben akşama ne pişiriceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?