- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tecrübe ve deneyimlerimizle her türden zayıflamaya var mısınız ?Serbest Kürsi
- Konu Sahibi rabia1984
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
teşekkür ederim ben fazlamı yedim acaba diye düşünürken meyer daha yemem lazımmışbenim metabolizmam çok yavaş çok zor kilo veriyorum ama inş bu sefer başarıcam artık şişko olmak istemiyorum
bu ticker nasıl değişiyo yapamadım bi türlü
işte her gün aynı saatte düzenli beslenirsen metabolizmanda hızlanıcak canım..
ama her öğün protein, kalsiyum, karbonhidrat yeteri kadar alman lazım...benim hiç kas kaybım olmadan hep yağdan kilo verdim...
ben daha yürüyüşe gidemedim
ablamı bekliyorum gelcek şimdi gidicez :)
bu arada 1 nescafe ve 2-3 kaşıkta yoğurt götürdüm :)
ben şekeri tamamen kestim tatlıya o kadar düşkün olmama rağmen. sen nasıl içtin kahveni?
ben daha yürüyüşe gidemedim
ablamı bekliyorum gelcek şimdi gidicez :)
bu arada 1 nescafe ve 2-3 kaşıkta yoğurt götürdüm :)
yavru kuşum ben seni yürüyüşte sanıyorum neyse ama sen sabah sporunu yaptın.Şuan çok mutluyum yarın çalışmayacağımı öğrendim. 2 gün tatil bana yarın uyumam lazım ve temizlik yapmam lazım bu arada kızlar 2 gün boyunca topiğe uğrayamamayabilirim sizler bol bol yazın ben 2 günde 1 kilo verir gelirim anacığım.Ay çok sevinçliyimmm
selam belki biliyorsunuzdur ama tatlandırıcılar vucutta gereksiz yere insülin salgılanmasına neden olup tatlı krizlerini tetikliyor lıght ürünler de öyle. ben direk kestim şekeri çay kahve hep şekersiz içiyorum.
arkadaşlar günden geliyorum nefsime hakım olmak okadar zor olsada sadece yarım kase kısır ve minik bi tuzlu pasta yedim diğerlerine dokunmadım ama söylemem gerek içim gittti ya
ah şu günler yokmu canım iyi yapmışsın azıcık yiyeceksin tabii.Hem sen sporla eritirsin yediklerini bu arada akşama fazla kaçırma günde yemişsin kısır.Ay canım birden kısır istedi valla.Yanında birde kereviz salatası ohhhh yemede yanında yat.AMan neyse hayaldi geldi geçti.Yok kızım yemek falan ona göre
arkadaşlar günden geliyorum nefsime hakım olmak okadar zor olsada sadece yarım kase kısır ve minik bi tuzlu pasta yedim diğerlerine dokunmadım ama söylemem gerek içim gittti ya
tebrikler ucuz atlatmışın. akşam öğününde ekmek varsa yeme bence
bence içebilirsin yada süt içmeyi seviyorsan bir badak içebilirsin.Kızlar bu arada süte tarçın kullandığınızda tatlı isteğiniz gidiyor.TEst ettim onayladımmm:82:
Son düzenleme:
Benzer Konular
