- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
canım tebrik ederim
slmmmmm size 22 nisanda yazmıştım zayıflamak istiyorum 67 kiloyum 55 olcam diye şuan 63 kiloyum
diyet yaptım,3 gündürde yürüyüş yapıyorum tempolu sahuna eşofmanla
pilatesede başladım 3 gündür ama malzemem yok şuana kadar malzemesizleri yaptım dün netten 70 liraya tüm pilates setini sipariş ettim çok kısa sürecek 55 e düşmemçok mutluyumm
Olmazüzgünüm canım ama liste hazır boş boş olmaz ki.
Şiş olduğunu biliyoruz sonuçta,fazla kaçırdıkların sorun değil onlar düzenli beslenince gider ama regliyken 2 kilo fazla çıkmak normal yani kilonu bildir lütfen :)
canım dediğim gibi kendi moralimi bozup iyice salmamak için bu hafta kilo bildirimi yapmayacağım.Gerekli mazeret olmuyor mu şeker senin için:)Moralim bozulsa ve bütün hafta salsam pek mutlu olmayacağım çünkü.Bu haftalık benim bilgilerimi boş bırakıver haftaya söz daha iyi bir sonuçla bildirim yapacağım arkadaşım.
Bu arada sabah arada 1 bardk nescafe.Öğlenliyin 1,5 dilim ekmek,2 porsiyon et ve salata.Arada 1 tost.Akşama da başarabilirsem sadece çorba ve tavuk yiyeceğim.
Gerekli mazeret olmuyor şeker :)
böyle durumlarda da bildirim yapılması gerekiyor kural böyle.
ama sorun değil boşver gitsin,zaten kimsenin umursadığı yok.
Zayıflamak istiyoruz deyip kimse bildirim yapmıyor,kurala uymuyor.
Ben kuralı kafamdan koymadım rabiayla beraber kararlaştırdık.
Sadece beyazz ve osqee kilo bildirimi yaptı.
onun dışındakiler kuralı ihlal etti.
1 Hafta boyunca kilo bildirimi ve paylaşım yapmayanlar listeden çıkarılıcak
bu kimbilir kaçıncı söyleyişim.
Neyse zaten genel söyleyince kilo bildirimi yapmayanlar anlamıştır
madem uymayacaksınız,mazerette bildirmiyorsunuz listede durmanızın ne anlamı var söylermisiniz?
Zaten yeterince paylaşım da yok,hiç yazasım gelmiyor
dediğim gibi arada menü bildirimi ve kilo bildirimleri olursa onları yazarım o kadar.
Herkese iyi günler.
Canım bu hafta için acele eden yok yanlış anlama ya.
Eğer dün çoğu kişi bildirseydi listeyi yapıcaktım,deneme gibi.
Yeni gelen arkadaşlar zaten başlangıç kilolarını söylüyolar o kısımda problem yok.
Düşüncek bişey yokki sen zaten benim söylediklerimi söylemiş oldun
geçen syfları iyice oku istersen,sürekli paylaşım ve sıcak bi ortam olması için uğraşıyoruz dimi? ee o zaman. Zaten zorunlu demedi ki kimse,herkes kendi isteğiyle geliyor,bizde hoşgeldin diyoruz. Birbirimize güç verip,motive ederek ideal kilomuza inmeye çalışıyoruz bunlar hep bildiğim şeyler.
Demek istediğim herkes bu işi ciddiye alsın,bu başlıkta bulunan herkes.
Hani nasıl ki buraya yazıcaz diye yemiyoruz yada az yiyoruz onun gibi düşünün.
Dün kiloları bildirmeyi başlıkta kaç kişi var onu bilebilmek için dedim.Yoksa bu hafta buraya
yazıldı yine,gelecek hafta başlayacak bana bildirmeler.Sürekli paylaşım olması,sıcak bi ortam oluşması.. işte bunlar güç ve motivemiz için çok önemli unsurlar.Bi kuralımız olucak,1 hafta paylaşım yapmayan ve kilosunu bildirmeyenler listeden çıkarılacak..Tabiki giremeyeceğini haber veren,izinli sayılmak isteyenler hariç.(Bu kural haftaya pazartesiden itibaren geçerli.)
Tanıyıp,tanımadığım hepinizi çok seviyorum,Hep beraber alnımızın akıyla halledeceğiz inşaallah bu işi.
Önereceğiniz şeyler varsa,söyleyebilirsiniz yoksa saçınızı çekerim hee.
o zaman canım sen nasıl mazeretler geçerli olur onu yaz biz de ona göre kendimizi ayarlayalım
canım arkadaşım kilo verme konusundaki azmini ve isteğini anlıyorum fakat bu kadar kural,diet vs olunca pek bi itici oluyor.sonuçta gerekli mazeret gösterek bile kilo bildirimi yapmayınca fırça yeme durumları bana biraz ters geldi açıkcası.Tabi ki kilo bildirimini tek başına karar vermedin hepimiz destekledik yanlız burası bir takım lideri ve elemanları havasına büründüğü için belki de insanlar kilo bildirimi yapmaya çekinmişlerdir.sonuçta herkes destekleşerek hareket etmek ister emri vaki değil.Biraz daha yumuşak ve eşit muamele etmek belki olayları daha kolaylaştırabilir.Neyse size başarılar bu işte.Mizaç olarak daha farklı bir ortam olursa uğrarım tekrar.Bu arada konuyu açıp beni gaza getirdiği için tekrar rabia ve özlewe teşekkürler.Herkese kolay gelsin.
bir daha hatırlatma amaçlı sizin eski maili koymak istedim.Tekrar kolay gelsin.
heyyyyyt bende burdayim ya hergün katilamyiorum ne yazikki
anca haftada 3-4 gün burdayim
Leblebayss canim sen devam et birak 2 yada 3 kisi olsakta bizimkileri tut ne olmus bizi adamdan saymiyomusun
saka saka
bu arada benim diet hic iyi gitmiyo yaaaaa
bööö 3 haftada bir kilo yu anca verdim utaniyorum
bugünü yazayim bari
sabah melemen iki dilim ekmek öglende karpuz paynir yemegi planliyorum aksama bilmiyorum ne olcak bi fikrim yok henüz yarin hafta sonu bilmem napcam
Bence bugun ku menun de hicbir sorun yok, gayet guzel gozukuyor canim..
o zaman canım sen nasıl mazeretler geçerli olur onu yaz biz de ona göre kendimizi ayarlayalım
canım arkadaşım kilo verme konusundaki azmini ve isteğini anlıyorum fakat bu kadar kural,diet vs olunca pek bi itici oluyor.sonuçta gerekli mazeret gösterek bile kilo bildirimi yapmayınca fırça yeme durumları bana biraz ters geldi açıkcası.Tabi ki kilo bildirimini tek başına karar vermedin hepimiz destekledik yanlız burası bir takım lideri ve elemanları havasına büründüğü için belki de insanlar kilo bildirimi yapmaya çekinmişlerdir.sonuçta herkes destekleşerek hareket etmek ister emri vaki değil.Biraz daha yumuşak ve eşit muamele etmek belki olayları daha kolaylaştırabilir.Neyse size başarılar bu işte.Mizaç olarak daha farklı bir ortam olursa uğrarım tekrar.Bu arada konuyu açıp beni gaza getirdiği için tekrar rabia ve özlewe teşekkürler.Herkese kolay gelsin.
çok güzel bi uygulama canım bende deniyecem ve yalnız değilsin bende yazmaya devam edicem bi kaç gündür netim yoktu artık var.okulumda bitti artık hep paylaşımda bulunurum :)Merhaba kizlar,
Bugun biraz gerginlik yasanmis topigimizde.. Burdaki motivasyon ve destek bizim icin cok onemli, en azindan benim icin. Bircok arkadas sanirim artik ayrilmis topikden, ben yazmaya devam edicem.. Umarim yalniz degilimdir :) bugunden itibaren yeni bir duzene geciyorum..kilo verme hizim eskisi gibi olmucak bunu biliyorum ama bir muddet bu yasam tarzini denemek istiyorum, sonucta omur boyu sevdigim yiyeceklerden uzak kalamam. Vucuduma doydugu zaman yemek yemeyi birakmayi ogreticem.. 15 gun alicakmis alismam, doyma sinyalini aldigimda yemek yemeyi kesicem. Tabu istedigim herseyden yiyebilicem.. Umarimise yarar.
bende çooook çikolota yiyodumbendeeeee varııımmmmm yanlız birbiimizi hiç bırakmayalım haberdar edersek daha çok motive oluruz suan 55 kilodayım bunları vermem lazım 6 kilo fazlam var diyet yapmıyacağım ölçüyü azaltacağım çok çikolata yiyorummm:)) bende hergün burdayımmm gelişmeleri yazacağım
sabah yani öküz gibi yedim yedim yedim sonra yine vicdannnn azabı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?