Taze Anne Mavi Kedi Zayıflıyor


yumurta ye mutlaka tatlimmm tok tutar kalori harcatir benden demesi
 
gunlukcum seni istemedigim nedenlerden oturu azcik ihmal ettim ki oglustan firsat buldukca notlarima devam edicem
soyleki bu ara abuk besleniyorjm yani duzensiZ kendime guzel seyler hazirlayamiyorum acliktan ne bulursam yeme modundayim dun mesela omlet yedim sabah, oglen yogurtla musli yedim aksam cikofte sucuklu yumurta bi dilim pizza yedim boyle guzel yemekler hazirlayamiyorum suara
bu sabah da yumurta yedim bi dilim ekmekle oglen cikofte marulla biraz cubuk kraker bir de probiyotik yogurt yedim
 
Günaydın kızlar nereledesiniz ben bu aralar çok yoğunum evimi boyatıyorum fırsatım oldukça girerim
Henüz kahvaltı Yok 4-5 adet kiraz yedim ilacımı içtim
Kilom 70
 
Selam kizlar kaç gundur bir turlu gelemedim yatili misafirlerim vardi sonrasinda temizlik falan yaptim
Ancak yazabildim
umarim herkes iyidir
bu hafta regldim oruc tutmadim yarina oruca tekrardan basliyorum
bu sabahki kilom 73.2 idi az gitmis yine bugunden itibaren menu yazmaya devam
 
Slm kızlar nerdesiniz yA
Evim boyandığını için kahvaltı dışarda oluyor ekmek yiyorum maalesef sadece kahvaltıda ama
Kahvaltı 3-4 dilim ekmek :)
Domates salatalık peynir zeytin
Tereyağ bal
Portakal suyu
 
En son Benim yazdığımıza kalmış neyse
Bi kaç gündür iyi gidiyorum
Bugün düzenli menü paylaşmaya devam etmeliyim
Evim boyandı bir haftadır evim alt üst oldu bugün düzene girdi artık çok şükür
Kahvaltı
2 tost
Domates
Salatalık
5 zeytin
Peynir
Bi kaç tane acı biber turşu
Ara erik
Ara bi bardak süt
 
Yemeğimi yedim bugünlük bu kadar sanırım
Kuru fasülye yapıyorum belki ondan da bi kase yerim bakalım canım çekerse
2 kase buğdaylı yoğurt çorbası ekmek Yok
 
Slm günlükcük
Çorbadan sonra bi kase kuru fasülye yedim bi kaç biber turşusu ile
Akşam dışarı çıktık dayanamadım canım çok çekmişti kazan dibi yedim
Şimdi de bi tane nektarin yedim ilacımı içerken mecbur meyve de tüketiyorum tadı çok kötü çünkü
 
Slm günlük
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates
Beyaz ve kaşar peynir
Oğlumun tost kenarları
Birkaç acı biber turşu
10 zeytin
5-6 kepekli grisini
Bi bardak çay
Minik bitter çikolata yedim
Artık grisini yemicem evde ki bitsin tam buğday ekmeği tüketmeye başlıcam sadece kahvaltıda ama
 
Bugün pazar olması sebebiyle oldukça sağlıksız oldu
Burger menü yedim q
 
Günaydın günlük
Dün erken yediğimiz için gece iki kaşık yoğurt yedim bebeğim için ben aç değildim
Kahvaltı öncesi erik yedim canım çekti
Kahvaltı
Yarım haşlanmış yumurta
2 közlenmiş patlıcan
4 közlenmiş biber
Oğlumun tostunun kenarları
4-5 adet biber turşu
4-5 grisini
Yarım bardak çay
 
Öğle yemeğimi yedim şimdi
Bi tabak kuru fasülye
Acı biber turşu
 
Ara yaptım şimdi canım tatlı bişeyler istedi bi kaç bisküvi bir parça bitter çikolata yedim bugün iştahım biraz açık 6 olmadan bi kase çorba içer günü bitiririm inşallah
 
Slm günlükcük akşam yemeğimi yedim
Bir buçuk kase yoğurt çorbası bir adet kuru soğan yedim bugünlük bu kadar 10 gibi yoğurt yerim
 
Berbat bi akşam oldu maalesef
İftarda dayanamadım bende yedim
İki kaşık makarna 3 adet köfte ve kaşık salata yedim
 
Kizlar ramazan dengemi sasirtti bir turlu motive olamiyorum bu yuzden de yazasım gelmiyor
Seminerlerimiz devam ediyor cuma tatile giriyorum insallah
dun iftar oncesi 72.9 gordum ama azicik gidiyor su kaybi da var bayram sonrasi toparlanmam lazim
yakamozcum iyiki aktif olup yazmissin bu bile kontrol saglar
bakalim bu bir kaç gun menu yazayim belki duzene girerim
 
Dun iftar
2 kasik yayla corbasi
4 kasik kabak yemeği
2 kasik yogurtlu havuc
2 isirik borek

Ara yarim gofret

Sahur
1 kase kiraz
 
Ramamzan da böyle oluyor canım bayramdan sonra toparlanırsın
Bende Yeni bi sayfa açtım kendime günlük tartılıp kontrol etcem kendimi buraya da yazcam ama :)
 
Kahvaltı
Bolca söğüş
10 zeytin
Beyaz ve kaşar peynir
5-6 grisini
Bi bardak çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
8K
mn5822
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm
23 24 25
Yorumlar
485
Görüntüleme
27K
taydin
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
511K
ecrin87
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…