Stepper yaparak form tutalım

kaç adımda kaç kalori yakılıyordu kızlarrrr bendee tek tek sayıp yazarım :)

Hoşgeldin mavicadili, 30dak. yapıyorsan çok çok iyi bence.
9 ekim ~~ 900
10 ekim ~~ 550

mavicadili .!.:

63 kiloyumm bende katılıyorumm :) ama sayacım göstergesi bozuk 30dk adım attım

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım aramıza

mavicadili .!.:

kaç adımda kaç kalori yakılıyordu kızlarrrr bendee tek tek sayıp yazarım :)

Genişletmek için tıkla...

benimki kalori göstermiyor malesef.tek tek saymak zor olmazmı?1 dk nı say.aynı tempoda 30 dk hesaplarsın aşagı yukarı birşey çıkar

gokdeniz .!.:

Hoşgeldin mavicadili, 30dak. yapıyorsan çok çok iyi bence.
9 ekim ~~ 900
10 ekim ~~ 550

Genişletmek için tıkla...

bence de çok güzel

11.09.2012 600 yaptım

11.10.2012 1500 adım 15dk da

bugünnn 4002 adım :) ama bu sayfa pek hareketli değil sanki

mavicadili .!.:

kaç adımda kaç kalori yakılıyordu kızlarrrr bendee tek tek sayıp yazarım :)

Genişletmek için tıkla...

bendeki her 7 adıma 1 kcal yakıyo gösteriyo,ne kadar gerçekçi bilemem

12 ekim ---> 650
13 ekim ---> 700:87:

mavicadili .!.:

bugünnn 4002 adım :) ama bu sayfa pek hareketli değil sanki

Genişletmek için tıkla...

süper ötesi bişey yaaa:81:

teşekürler :)

12.10.2012 4500 yapmışım :)

13.10.2012 3500 adım oldu 36dk da :) galiba benimki biraz yumuşak basıyor hızlı hızlı yapıyorum :)

siz kaç dakikada ne kadar yapıyorsunuz hatunlar

selam kızlar bu cumartesi diyetisyen randevum var.hergün yapmam lasım cumartesiye az daha erimiş olmam lasım

15.10.2012 600

9. haftamız

08.10.2012 - 14.10.2012

mavicadili 13502
gokdeniz - 2800
PrensesPeri - 600
juliette09 - 0
matematikci45 - 0
aydasu - 0
mytinywood - 0
pumi - 0
akakce - 0

13.10.2012 6400adım 66dk
14.10.2012 3500 adım 38dk

14 ekim ---> 0
15 ekim ---> 700

15 ekim>>>> 3000

merhaba ben cuma günü sipariş ettim elime dün geçti ama dün ayni zamanda step aerobiğe başladığım için oradan geç geldim ve yorgundum hiç yapmadım. ama inşallah bu akşam başlıcam:) ve inşallah başladığım gibi devam ettirebilirim. bide twister da aldım ben hani şu bel döndürme aletlerinden bakalım sonuçları nasıl olcak:)

İnşallahh devam edersin canım :).16 ekim 0, maleseff çok işim vardı yapamadım

mavicadili .!.:

İnşallahh devam edersin canım :).16 ekim 0, maleseff çok işim vardı yapamadım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım:) eve gidince bişeyler atıştırıp hemen kullanmaya başlıcam

15 dk 550 adım 78 kalori yaptim.. Cok ter attırıyo ve baya yoruyo ama o kadar adima cok az kalori yakiliyo:-/ bende tiwister var stepperla calismadan once 10 dk onunla calisiyorum daha sonra 15 dk stepperr calisiyrm. Bu hafta bu sekilde calisicam onumudeki hafta arttirica insallah

queence90 .!.:

15 dk 550 adım 78 kalori yaptim.. Cok ter attırıyo ve baya yoruyo ama o kadar adima cok az kalori yakiliyo:-/ bende tiwister var stepperla calismadan once 10 dk onunla calisiyorum daha sonra 15 dk stepperr calisiyrm. Bu hafta bu sekilde calisicam onumudeki hafta arttirica insallah

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin öncelikle topic yavaşladı hatta durdu

maşallah ne kadar güzel yapmıssın başta öyle çok ter attırıyor ama sonra düzene giriyor

azmin hiç sönmesin inşallah

16 ekim 500
17 ekim 600 benimde