• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Stepper yaparak form tutalım

mavicadili .!.:
63 kiloyumm bende katılıyorumm :) ama sayacım göstergesi bozuk :( 30dk adım attım
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım aramıza :16::16:

mavicadili .!.:
kaç adımda kaç kalori yakılıyordu kızlarrrr bendee tek tek sayıp yazarım :)
Genişletmek için tıkla...

benimki kalori göstermiyor malesef.tek tek saymak zor olmazmı?1 dk nı say.aynı tempoda 30 dk hesaplarsın aşagı yukarı birşey çıkar :34:

gokdeniz .!.:
:8: Hoşgeldin mavicadili, 30dak. yapıyorsan çok çok iyi bence.
9 ekim ~~ 900
10 ekim ~~ 550
Genişletmek için tıkla...

bence de çok güzel :54:

11.09.2012 600 yaptım:21:
 
teşekürler :)

12.10.2012 4500 yapmışım :)

13.10.2012 3500 adım oldu 36dk da :) galiba benimki biraz yumuşak basıyor hızlı hızlı yapıyorum :)

siz kaç dakikada ne kadar yapıyorsunuz hatunlar
 
selam kızlar :16::16: bu cumartesi diyetisyen randevum var.hergün yapmam lasım :32: cumartesiye az daha erimiş olmam lasım :9:

15.10.2012 600 :32::32:
 
9. haftamız

08.10.2012 - 14.10.2012

mavicadili 13502 :nazar: :46::46:
gokdeniz - 2800 :nazar: :46::46:
PrensesPeri - 600 :nazar: :46::46:
juliette09 - 0 :5:
matematikci45 - 0 :5:
aydasu - 0 :5:
mytinywood - 0 :5:
pumi - 0 :5:
akakce - 0 :5:
 
Son düzenleme:
ya ben gecen hafta daha fazla step yaptım sanki :44: buraya mı yazmadım bilemedim :44:

topiğimizin temposu düştü :14::14: umarım yeniden hareketlenir :54:
 
merhaba ben cuma günü sipariş ettim elime dün geçti ama dün ayni zamanda step aerobiğe başladığım için oradan geç geldim ve yorgundum hiç yapmadım. ama inşallah bu akşam başlıcam:) ve inşallah başladığım gibi devam ettirebilirim. bide twister da aldım ben hani şu bel döndürme aletlerinden bakalım sonuçları nasıl olcak:)
 
Son düzenleme:
15 dk 550 adım 78 kalori yaptim.. Cok ter attırıyo ve baya yoruyo ama o kadar adima cok az kalori yakiliyo:-/ bende tiwister var stepperla calismadan once 10 dk onunla calisiyorum daha sonra 15 dk stepperr calisiyrm. Bu hafta bu sekilde calisicam onumudeki hafta arttirica insallah:-):-):-)
 
queence90 .!.:
15 dk 550 adım 78 kalori yaptim.. Cok ter attırıyo ve baya yoruyo ama o kadar adima cok az kalori yakiliyo:-/ bende tiwister var stepperla calismadan once 10 dk onunla calisiyorum daha sonra 15 dk stepperr calisiyrm. Bu hafta bu sekilde calisicam onumudeki hafta arttirica insallah:-):-):-)
Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin öncelikle :16::16: topic yavaşladı hatta durdu :43::43:

maşallah ne kadar güzel yapmıssın :16::16:başta öyle çok ter attırıyor ama sonra düzene giriyor :34:

azmin hiç sönmesin inşallah :16:

16 ekim 500
17 ekim 600 benimde :32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nixi_
Hayatınızın Amacı Doğum Tarihinizde Gizli
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
adelia
adelia
Nixi_
Aşkın 7 Hali Var! Sizinki Hangisi?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Nixi_
Nixi_
ipektuncer
Zorla lohusa depresyonuna sokacaklar, ama zor biraz..!
8 9 10
Yorumlar
188
Görüntüleme
16K
Dante
Dante
F
6 yildir beraberiz ama iliskimizin gelecegi yok gibi..bir fikir verin arkadaslar..
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
4K
flowself
F
dtk
Vajinusmus tedavisi için Süleyman beye giden arkadaslar;
Yorumlar
4
Görüntüleme
870
missbon
missbon
Back