dün çok sancılı bi gün geçirdiğim için yapamadım maalesefsadece diğer egzersizleri yaptım.bugün sancım yok yaparım büyük ihtimal..
03/10----> 0
geçmiş olsun canım.. sağlığın yerinde olsun yeterki 
kendini biraz iyi hissedince yaparsıngunaydın kızlar
03.10.2012 1200 adet yapabıldım.
1 kilo vermısım cok mutluyum
tebrik ederim canım darısı başıma ( bende bu atıştırma huyu varken zor ama 
)
dün çok sancılı bi gün geçirdiğim için yapamadım maalesef
03/10----> 0
keyifli bir gün dilerim dün çok sancılı bi gün geçirdiğim için yapamadım maalesef
03/10----> 0
gunaydın kızlar
03.10.2012 1200 adet yapabıldım.
1 kilo vermısım cok mutluyum
inşallah böyle de devam eder dün akşamdan beri hiiiiççç keyfim yok moralim çok bozuk ama yinede birazcık yaptım günaydın kızlar
04/10---->500adım
günaydın kızlar
04/10---->500adım
öyle uzanıp duruyorum 
ve sağolsun kendisi taa akşam 10da geldiği için yanıma dünü yine boş geçtim ,6 ekim 600
kendimi toparlamam lazım ya
kızlar bu aralar stepper yapasım yok.
maşallah bana 5-6 ekim ---> 0
kısa bir süre ara ver,özleyince daha hevesli yaparsın
inş özlerim 
Kızlarrr ne alemdesinizz
zorunluluklmu getirsek ne yapsak bilemedimki:44: 30dk adım attım
