Squat yapacak spor arkadaşları aranıyor

Tablo oluşturacak üyeler ilk mesajı güncelleyebiliyor.
 
ben bugün 50 squat yaptım ama 1 gün yapıp 1 gün yapmıycam.spora gittiğimde yapıcam çünkü. bir de acaba doğru mu yaptım tam olarak emin olamadım ama
 
Benim bacaklar nasıl hamlaşmış öyle
30 tane yaptım sadece ve titriyorlar

Bi süre 20 30 yapcam alışana kadar
 
Kızlar bebek ve işler nedeniyle yazamadım 50 tane yaptım ama o neymiş öyle :) Bacaklarım zangır zangır titredi resmen inşallah yarın ağrımaz . Sizde durumlar nasıl
 
Ayy ben öldüm bittim ya bu neee
Elli yapamadim bende otuz bes zarzor yaptim
İşte hep hareketsizlikten...en son 2 yıl önce spor yaptım ben :)
Hamilelikti çocuktu derken hamlaşmışım bende....
Gerekirse 1 ay falan 30 yapalım her gün
Maksat kas alışsın sonra tam program yaparız
 
sizler böyle yapınca bende yapıcam kıskandım şimdi.60 tane yapmaya calışıcam yatmadan ama köpru yapıcam ben .3 set 20 şer halınde yapıcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…