- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.868
omurgayı kırmadan ve ayak tabanların tam yere basarak yapıcaksın başla bugün
tesekkur ederım bende bugun 70 yapıcam
omurgayı kırmadan ve ayak tabanların tam yere basarak yapıcaksın başla bugünHala başlamayan bi limın var. Bu arafa doğru yapılışı nası
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ay tolin şu avatar canavarın ne tatlı yerim onu yerim iştahımı artırdı :)
bugünde 50 yapcam inşallah :)
omurgayı kırmadan ve ayak tabanların tam yere basarak yapıcaksın başla bugün
tesekkur ederım bende bugun 70 yapıcam
40 la başladım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tebriklerbacakların acılıncaya kadar az az yap sonra tam programa baslarsın aslında bırısı konu acıp gun gun oraya yazsak ne güzel olur ama benım vaktım yok yaaa
Squat kas yapar futbolcu bacagi gibi oluyor ben yapiyordum biraktim.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
yazın tabı bende mutlu olurumBen bi ara 2-3 gün yapmıştım öldüm resmen ayaklarım fenaydı
Şimdi inş bozmadab yaparım. Havalar ısındı fln ya nette az takılıyorız en azından senin konuna yazarıztakibi olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Squat kas yapar futbolcu bacagi gibi oluyor ben yapiyordum biraktim.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
bence yanlış dediğin şey squat çok güzel toplar bacaklar çok kalın olmadıktan sonra öyle yapmaz
yazın tabı bende mutlu olurum
biz yağlarımız eriyinceye kadar yapıcaz ama
10. günüm 105 le devam ediyorum :)
oooohhhh maşallah bende bugun 75 yapıcam nasıl değişim varmı?
şuan için bacak-göbek-kalça 1 er cm inceldi :)
1 ay sonraki değişimler ne olur bilmiyorum
ben bunun yanında makas hareketide yapmayı dusunuyorum iç bacak daha cabuk erir gibi sanki
ben mekik programı yapıyorum bacaklarım da sorun yok zaten şuan 53 cm
benımde 52 ama bana kalın gelıyoo
70 kiloya 53 cmbiraz daha zayıflasam herhalde 30 cm olucak safinaz misali
yok yahu nerdeeee 161 im