- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Squat Günlüğümüz
- Konu Sahibi Selenofil
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2018
- 12.213
- 50.351
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Aaaa bende genelde spordan önce içiyorumm o zaman değiştiriyoruuuz spordan sonraya alıyoruzz :)
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
ben sadece spordan önce kahveyi biliyorumKızlar ben spordan sonra içmenin daha iyi olduğunu biliyorum , ama siz bilirsiniz yani
yeşil çayın zamanlamasını hiç bilmiyorum yemekten öncemi sonra mı spordan önce mi sonra mı hiç bi fikrim yok 
- 28 Mart 2013
- 12.811
- 17.272
Evet maalesef. Sabah iş aksam okul var 10a kadar surdugu oluyor. Neredeyse her gun disarida yiyorum
- 28 Mart 2013
- 12.811
- 17.272
Sanki keyfimden yiyorumOnda para çok anca dışarılarda zor topluyom
Kız otur evinde pişir çorbanı
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Oyyy fenaymışş yahuuu tüm günün dışarda geçiyoo sefer tası falan mı kullansan acabaaEvet maalesef. Sabah iş aksam okul var 10a kadar surdugu oluyor. Neredeyse her gun disarida yiyorum
- 28 Mart 2013
- 12.811
- 17.272
O cok zor valla canim ev is arasi yarim saat okul is arasi yarim saat aksam donus okul ev yarim saat 1 bucuk saat elimde onunla imkansiz :) mumkun oldugunca doyet yemekleri yemeye calisiuorum ama pek mumkun olmuyorOyyy fenaymışş yahuuu tüm günün dışarda geçiyoo sefer tası falan mı kullansan acabaa
Tavuklu salata yedim misal geçen hafta begenmedim hic. Izgara kofte tavuk falan idare ediyorum olmuyor yinede. Vizeler bitsin kolaylasir isim okula gitmem 1-2 hafta aksam yemeğini evde yersem 2 3 kilo gider sanirim
- 27 Ağustos 2013
- 1.900
- 2.469
zarif davetin icin cok tsk ederim hazalim, dizim agriyor su siralar
farkli bir egzersiz programim var halihazirda :)
çok canım sıkıldıı yalan oldu benim spor falan offf yaaa gerçekten ağlıcamm ya
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Yerim seniCaniiimMuhabbetinizi arttirsin rabbim
ugrarim arada
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Kız seni kandırdımAcele yapmadim yavas yavas yaptim
Oofff oooffff canim cekti simdiesime söyliyim sucuk alsin da gelsin eve
Iple nasil ölcücem ki cnm? Ölcmek icin bisey bulamadim yani kac cm bilemiyorum
Mezro yok mu hayatım bi komşulara sorsan
Yada terzinin birinden birinden rica et :)
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
55 squat tamamdir
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Canım ben dinlenme günü veriyorum kendime squat takviminde de rest yazan kısımlar da dinlenme demek zatenohhh miss herkescikler yapmış sporunu ben bugün en fazla yürüyüş yaparımm biraz dinlensin kaslar dimiii ama 5 gündür aralıksız yaptım sakatlık çıkarmayayım sonra başıma
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
valla dün yaptığım spordan sonra pertim çıkmış zaten istesemde yapamam heralde bacaklarım falan baya bi naptın bize modundalar
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Kızlar ben spordan sonra içmenin daha iyi olduğunu biliyorum , ama siz bilirsiniz yani
Kızlar ben spordan sonra içmenin daha iyi olduğunu biliyorum , ama siz bilirsiniz yani
Evet canım spordan sonra içiyorum bende
Yağ yakımına daha etkili oluyo