- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Bak baaak gebertirim haaaBiz kendimize ayrı bi tablo mu yapsak napsak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Squat Günlüğümüz
- Konu Sahibi Selenofil
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Sismanliga veda tablosu
Valla disarida cok zor diyete uymak napocam bilmiyorum yandim
Onda para çok anca dışarılarda zor topluyom
Kız otur evinde pişir çorbanı
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Ohaaaaaabenim bacaklar pert
Leslie 4 mile power walk
Jillian 30 day shared level 1
70 squat ( ki jillian da ve akşam üstü yaptığım hareketleride katarsak bugün 120 yi bulmuştur heralde)
3 kez plank ( 70 sn , 60 sn , 60 sn)
daha da bittiim artık yani
Vay anasının gözü seni
Süpersin bidenemmmm
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
AhHha tamam canım yani vermek istemesendd sen bilirisn takılıyorum buraya vermesende kenara not et kendintamam tamamm kızmaaa
cuma vercem ölçülerimiii söööööz
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
G GabrielOEmers kankaa biz buralardayız canın istediğinde senide bekleriz olmadı muhabbetimize bekleriz 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Mersiiiiiiiii canımmm çok fena motiveyim bu ara amaan bi maşallahınızı alırımmmOhaaaaaa
Vay anasının gözü seni
Süpersin bidenemmmm
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
Bu akşam işler biraz karışık gitti, ilk müsait zamanımda yazıcam. Yarın sabah yapıp yazmayı planlıyorum.Sen neler yapıyorsun bizlede paylaş
Canım squata bi alışsan farkı görsen bırakmak istemessin
Tam gaz devam
Ölçü alim efenim
bekleyin beni
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Amaaaan masAllahhhh barekAllahMersiiiiiiiii canımmm çok fena motiveyim bu ara amaan bi maşallahınızı alırımmm
Gazlayalım şöyle birbirimizi
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Tamamdır canımBu akşam işler biraz karışık gitti, ilk müsait zamanımda yazıcam. Yarın sabah yapıp yazmayı planlıyorum.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
yok tatlım yaa veririmm nolcaaak Allahın bildiğini kuldan mı saklıcamAhHha tamam canım yani vermek istemesendd sen bilirisn takılıyorum buraya vermesende kenara not et kendin
reglim yeni bitti yarında diyet gibimsi bişilere başlıcam gibimsi diyorum dikkatini çekeriim sağlıklı beslenme diyelim biz onaa çünkü bi diyet listesi falan uygulamak çok sıkıcı geliyor bana hayırlısı artık bakalımm - 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
haydiiii bakalımmm bekliyoruuuuuzBu akşam işler biraz karışık gitti, ilk müsait zamanımda yazıcam. Yarın sabah yapıp yazmayı planlıyorum.
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
yok tatlım yaa veririmm nolcaaak Allahın bildiğini kuldan mı saklıcam
Canım valla Ben hep Allah kimseyi diyete düşürmesin diyorum
Ve bende olsam uyamam kesin yağlılardan kaçınmaya çalış ekmeği yavaş yavaş kıs dddiğin gibi sağlıklı beslen meyve kesin tüket
Oh misss
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Ekmeği kestim sayılır zaten çoğu zaman yemiyorum yersemde günde 2 dilimi geçmiyor bi ara çok düşkündüm ekmeğe neyseki aştım onu . benim en büyük sıkıntım tatlı , su içmemem ve hareketsizlikti. bunlardan geriye şuan sadece tatlı kaldı. o kısmını henüz aşamadım bakalımm bulucam onunda bi çaresini
Canım valla Ben hep Allah kimseyi diyete düşürmesin diyorum
Ve bende olsam uyamam kesin yağlılardan kaçınmaya çalış ekmeği yavaş yavaş kıs dddiğin gibi sağlıklı beslen meyve kesin tüket
Oh misss
tarçınlı sular süt falan bakalımm araştırıyorum - 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Canim bende regl donemimde tatliya sariyorum :))Ekmeği kestim sayılır zaten çoğu zaman yemiyorum yersemde günde 2 dilimi geçmiyor bi ara çok düşkündüm ekmeğe neyseki aştım onu . benim en büyük sıkıntım tatlı , su içmemem ve hareketsizlikti. bunlardan geriye şuan sadece tatlı kaldı. o kısmını henüz aşamadım bakalımm bulucam onunda bi çaresini
Ama bak su yuda yanıma 2.5 litre su aliyorum nereye gidersem evde siseyle geziyom
tabi genelde ders çalıştığım için masamin yanında oluyor asansör kullanmiyorum Böyle şeyler zamanla oturuyo
Sende de öyle olur
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
aynen canım oturcak inşallaah bende de. düşün ya günde en fazla 2 bardak su içmek nedemek yaa neysekii artık 2,5 lt yi tamamlıyorum hatta bazen geçiyorum da . hayatımda yaşadığım en yüksek kilodayımm hiç rejimmiş diyetmiş nedir bilmezken şimdiii deli gibi çırpınıyorummCanim bende regl donemimde tatliya sariyorum :))
Ama bak su yuda yanıma 2.5 litre su aliyorum nereye gidersem evde siseyle geziyom
Böyle şeyler zamanla oturuyo
Sende de öyle olur
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
haydiii bakalımmkizlarrr 50 tane yaptimmm
Bacaklarim yaniyoorrrr
Ölcülerimi alamadim esim uyuyor. Yarin sabah hemen alip yazacagimSelenofil