Sporella'ların günlüğü

Herkese hayırlı sabahlar
4 Mart sporum
*30 dk yürüyüş
*30 dk fitness

Gunaydın zambak
Gayet iyisin gene. Ben bugun bolca mısafır agırlıcam. Umarım spora aksam halım kalır.

sesli guldum

cnntrm .!.:

Gece kuşu geldi :) Yarasa, baykuş hangisini isterseniz :))
15dk home walk + 10dk nike training (squat, modifiye şınav vs vs) öldüm bittim... Spor yaparken başlarına buyruk hoplayıp zıplayan göbeğime, can simidime, iç bacaklarıma ve popoma selam olsun Dilediğiniz gibi hoplayın zira yakında hoplayamayacaksınız :)))

Genişletmek için tıkla...

Guzel bir excel tablosu hazırlıcam patesı gunu kızlar hıc endıselenmeyın takıp bende

Elispo .!.:

Evet kızlarr nedir spor durumunuz gunu yarıladık.
Bugunu de fit kadın güclu kadına kazandırıyoruz bakiimmm :)

cnntrm chentiq zambak86

cnntrm chentiq zambak86 Mascara P pinartn _nurbanu_

Genişletmek için tıkla...

apollucum dun o magaza senin bu magaza benim avm gezdik gece 11.30 du geldigimizde. Ben de komple yattim. Bugun doga yuruyusu planliyorum. Eve geldigimde de 30 dk karin calisacagim. Gene bildirim yaparim. Hatta su selife lerine cok ozeniyorum. İnşallah cekecegim ben de. Hatta isteyen herkes ceksin.

Mascara .!.:

bu arada bugün ölçülerimi aldım hemen yazıyorum
boy 172
kilo 60
göğüs 87
bel 67
göbek 82
popo 95
üst bacak 56,5
kol 27

Genişletmek için tıkla...

olmak istedigim olculerdesin...

chentiq .!.:

apollucum dun o magaza senin bu magaza benim avm gezdik gece 11.30 du geldigimizde. Ben de komple yattim. Bugun doga yuruyusu planliyorum. Eve geldigimde de 30 dk karin calisacagim. Gene bildirim yaparim. Hatta su selife lerine cok ozeniyorum. İnşallah cekecegim ben de. Hatta isteyen herkes ceksin.

olmak istedigim olculerdesin...

Genişletmek için tıkla...

Tamam selfieli bıldırım yapabılen yapsın kızlar. chentiq

cnntrm .!.:

_nurbanu_ Mascara kızlar siz söyleyince app storea girdim ben de indireyim diye baktım ki popüler uygulamalar listesinde nike training :) Telefon benden akıllı valla aklımdakini okudu

Genişletmek için tıkla...

Aa,güzel olmuş

chentiq .!.:

apollucum dun o magaza senin bu magaza benim avm gezdik gece 11.30 du geldigimizde. Ben de komple yattim. Bugun doga yuruyusu planliyorum. Eve geldigimde de 30 dk karin calisacagim. Gene bildirim yaparim. Hatta su selife lerine cok ozeniyorum. İnşallah cekecegim ben de. Hatta isteyen herkes ceksin.

olmak istedigim olculerdesin...

Genişletmek için tıkla...

Darısı başına diyelim o zaman :))

Fiyuuuuhitttttttt ( ıslık sesi)

Toplanın bakalımm gun bitiyor bır pazar boyunca yedınız ıctınız ama hıc mı yakmayacaksınız. Evvvett hadı selfıeler gelsın bakalımmmm.

_nurbanu_ P pinartn Mascara chentiq zambak86 dagci cnntrm

Elispo .!.:

Fiyuuuuhitttttttt ( ıslık sesi)

Genişletmek için tıkla...

Elispo .!.:

Toplanın bakalımm gun bitiyor bır pazar boyunca yedınız ıctınız ama hıc mı yakmayacaksınız. Evvvett hadı selfıeler gelsın bakalımmmm.

_nurbanu_ P pinartn Mascara chentiq zambak86 dagci cnntrm

Genişletmek için tıkla...

bende selfie yok canım :)
ama jillian da 4/2 bitti. biraz ders çalışayım ara verdiğimde de 20 dklık karın egzersizi yapacağım. günü 50 dk sporla bitireceğim.

Mascara .!.:

bende selfie yok canım :)
ama jillian da 4/2 bitti. biraz ders çalışayım ara verdiğimde de 20 dklık karın egzersizi yapacağım. günü 50 dk sporla bitireceğim.

Genişletmek için tıkla...

Eaooww. Nıye aelfıe yok cnm sende ? Asıl senın selfıen lazım biZe motive için :)

Mascara .!.:

yüzüm çıkmasada kendimi rahat hissedemiyorum nedense internette bana ait bir resim olunca :) sırf bu yüzden hiç sosyal medya hesabım yok.

Genişletmek için tıkla...

Benımde yok sosyal medya hesabım.
Ne okuyorsun nerde okuyorsun nerelısın kac yasındasın yalnız mı yaşıyorsun

Mascara .!.:

okul bitti İngilizce öğretmeniyim atama bekliyorum. ailemle yaşıyorum. 24 yaşındayım :)

Genişletmek için tıkla...

Oh mıs hayatını yaşa bekleme hıcbıseyı atama bıle olsa hıcbıseye takılma gunu nu gun et bak ben 42 yasındanbıldırıyorum

Ah deli olmaz mı

Bak hemen mis gibi bir dernek bul orada sosyal hızmet yapmaya basla işe gidip geliyor gıbı sahıplen

Nerede yasıyorum demıstın