- 28 Temmuz 2017
- 2.696
- 6.743
- 158
- 27
- Konu Sahibi AklinYolu1
-
- #1.121
Canım ben de mi böyle yapsam saatleri kaç sana göre, aslında karatay böyle aslında 2 öğün doyana kadar, benim irade eksik olduğundan ara öğün yapıyorum
Canım ben de mi böyle yapsam saatleri kaç sana göre, aslında karatay böyle aslında 2 öğün doyana kadar, benim irade eksik olduğundan ara öğün yapıyorumGünaydın kızlar
Dün çok yorulmuşum uyuyakaldım, menüyü de yazamadım.
Bugün erkenden yazayım en iyisi :))
Ramazanda haftada 800 gr veriyordum çok iyiydi. Ramazanın ilk günü 78'dim. Son günü 73.4 ile bitirdim, ama şuan durdu gitmiyor bir türlü. O yüzden 1 hafta sabah kahvaltı - akşam çorba-salata şeklinde denicem bakalım nasıl bir sonuç gelecek.
Muttapa7555 1 temmuz menüsü canım
Sabah;
1 yumurta ile sebzeli omlet
Domates-salatalık
Beyaz peynir
2 ceviz 10 badem ve çay
Akşam;
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşil salata
1 bardak ayran
3 lt su, 45 dk.leslie yaparım bugün.
Saatleri sana uyarsa yapabilirsin canım. Sabah kahvaltısını biraz geç, akşam yemeğini biraz erkene çekersen neden olmasın. Mesela benim kahvaltı saati 11:30 12:00 gibi olur. Akşam yemeğini de 18:00 19:00 gibi ayarlarım evdeysem. Akşam saat 9 10 gibi bi açlık hissi bastırıyor ama onuda yoğurt, süt ya da ayranla geçiştiriyorum.Canım ben de mi böyle yapsam saatleri kaç sana göre, aslında karatay böyle aslında 2 öğün doyana kadar, benim irade eksik olduğundan ara öğün yapıyorum
Ohh ne guzel hava almissindir.Slm kızlar eve gidiyorum ben daha yeni bugün gelemedim hiç.
Bitmiyor benim işler yaklaştıkça daha da yoğun oluyor.
A AklinYolu1 1 haziran menü
Sabah çeyrek simit çay evden erken çıktım yolda bunu bulabildim. Köydeyiz de bugün
Ara çay 4 erik
Akşam salata 2 tavuk baget ızgara 1 köfte 1 köfte kadar da sucuk
Şu içemedim 1lt anca
Spor yok
Evet iyi oldu anlık karar verdik sabah uyanınca.Ohh ne guzel hava almissindir.
Benim de boyle gunluk kacamaklara ihtiyacim var.
Iyi yapmissin ben de kacacagim Fas a Hindistan a.Evet iyi oldu anlık karar verdik sabah uyanınca.
Senin rota şahaneymiş :) biz göle girip yüzdük bugün çok iyi geldi valla. Ama yüzün yanmış elma yanak oldum ki ben esmerim yine de belli:))Iyi yapmissin ben de kacacagim Fas a Hindistan a.
Burasi bugun civil civildi.Yerel sarkicilar gelmis . Benim migrenim tuttu. Hic keyif alamadim.
Kendimde acaip bir potansiyel goruyorum eylul'de acilacagim ben.Senin rota şahaneymiş :) biz göle girip yüzdük bugün çok iyi geldi valla. Ama yüzün yanmış elma yanak oldum ki ben esmerim yine de belli:))
Yok yok amele işi olmadı görümcem bronzlaşalım diyor bana ben zaten bronzum 4 mevsim ben olsa olsa kararırım dedim.Kendimde acaip bir potansiyel goruyorum eylul'de acilacagim ben.
Amele yanigi gibi olmasin da.Yakismistir sana .
Gorumce gorumce gormeyeyim seni omrumce.Yok yok amele işi olmadı görümcem bronzlaşalım diyor bana ben zaten bronzum 4 mevsim ben olsa olsa kararırım dedim.
Bugünde bana gelmiş aaaaa sana noldu kararmışsın diyor gel de anlat işte :))
Kv da bana diyor ki zayıfladın bol gelen kıyafetlerini sakla kilo alırsın yine lazım olur diyor ya sabır çektim içimden :))) benim totom terliyor zayıflayayım diye bu ne diyorGorumce gorumce gormeyeyim seni omrumce.
Gunesimi kapama diyeydin.Yili yariladik yine.
Ona da KV zayiflamissin ama karakterin diyeydin . Gik edemezdi.Kv da bana diyor ki zayıfladın bol gelen kıyafetlerini sakla kilo alırsın yine lazım olur diyor ya sabır çektim içimden :))) benim totom terliyor zayıflayayım diye bu ne diyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?