Son 4 hafta...THE END

Nasıl ortalama yani ne gibi rakamlar mesela 0.5 0.4 gibi mi
Eski yarismanin ortalamasi boyleymis. Fikir olsun diye ekliyorum.

upload_2018-6-22_22-46-37.png


Su an ki grubumuzun ortalamasi da bu.


6 Haziran 2018
Hafta ortalamasi : 1.3

13 Haziran 2018
Hafta ortalamasi : 0,6

20 Haziran 2018

Haftalik ortalama : 0.4
 
22.06.18

Bugün sabah birsey yemedim ama canim sıkkındı iki dondurma yedim:)Valla oyle oldu:)
@sinsirella kulakların çınlasın:)Ben bu diyet isini beceremeyecem galiba.
AKSAM az pilav bir kase yoğurt az sebze yemegi bir kek iki kurabiye iki bardak neskafe ile gunu kapiyorum.
Muttapa7555 Muttapa7555

Basım ağrıyor kızlar yaa.
Yefigin kek ve kurabiyeden
Inan bana kuzumm
Ben yuksek tansiyon hastasi idim
Ilac kullanirdim
Ozellikle kek kurabiye vs givbi unlu gidalar sonrasi bas agrisi deli ederdi.
Sifirlamasamda cokk azaltiim
Kilo verdim
Tansiyonu duzene soktum
Ilaci biraktim
 
Yani benim tahminim 0.6459 oldu mu
Evet oldu. Kabul ediyorsaniz herkes yazsin. Bu hafta baslayalim. :KK19:

Yefigin kek ve kurabiyeden
Inan bana kuzumm
Ben yuksek tansiyon hastasi idim
Ilac kullanirdim
Ozellikle kek kurabiye vs givbi unlu gidalar sonrasi bas agrisi deli ederdi.
Sifirlamasamda cokk azaltiim
Kilo verdim
Tansiyonu duzene soktum
Ilaci biraktim
Aynen oyle. Mumkun oldugunca sifirlamak , formul bu.

Arada yenir , goruyoruz yiyoruz , canimiz cekiyor yiyoruz, duygusala bagliyoruz yiyoruz ama aradaaaa. :KK73:

Dun yapamafim
Sadece limonlu su ictim
Limonlu su en yuksek alkali sulardan biri. O tek basina yeterli. :KK19:
 
23 Haziran 2018 , 2081 yazasim geldi nedense. :KK70:@fatma7454


Bugun menum biraz karisik soyle ki, butun gun kursum var. Kurstan sonra arkadasla bulusucam.

Mutlaka bir corba icerim , bir patates yerim diyorum.Okulda ne yemek cikar bugun kestiremiyorum ama sebzeli bir yemek tercihim. 1 litre de limonlu su icerim. 2 litre icerseniz daha da iyi.

O yuzden ben menumu gun ortasinda yazayim. :KK8:

Gune bes badem ve yarim latte ile basladim. :cool:

 
Ben de işe yaradı ödem için sabahlar suratım şiş uyanıyorum o yüzden yapacağım. Canım sen istersen 1er bardak ısıt her seferinde içine 1 poşet çay at 5dk demle iç kahvaltı ve öğleyi ye ara ve akşam öğününde bunu iç belki sevmezsin süt de ziyan olmaz 1er bardak hazırlarsan
Tamam canım öyle yapayım ben
 
Günaydın kızlar,
A AklinYolu1 tahminim 0.8955

Muttapa7555 Muttapa7555 ben pazartesi ve salı sıvı diyeti yapmayı düşünuyorum yapabilirsem tabii, daha önce hiç yapmadım çünkü:KK43:
Annem buakşam sac böreği yapacakmış :KK43:
Salı da kv.de gündüz misafir var mantı yapacakmış, hatta börekler poğaçalar kurabiyeler vs.. birde tam tartı öncesi yaa bildiğin işkence ediyorlar :)))
O günde bol bol ayran içseem çorba içseem bitki çayları falan içsem diyorum
Yapabilirsem tabii :KK43:
 
X