Son 10 kg için

Bende arkandan gelirim belki.belki li konuşuyorum artık bu konuda kendime hiç güvenmiyorum çünki
Baslayalim canim kararli sekilde devam edelim sonunda incecik olmak var
Bence tartı yine çarşamba olsun pazartesi stres yaptı sizde çil yavrusu gibi dağıldınız :)
evet evet carsamba daha iyi hafta ortasi
 
Günaydın
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet peynir biber
1 dilim salçalı ekmek
 
Bugn patates yemekten vazgectm cnku aksma kv yemektyiz unutmustm onu
Sabh bir yumurta sahanda
Az peynir
Br dlim ekmek

Ara yarim armut

Oglen yengeme inicm kurupatlian yapmis cagrdi en fazla uc tane yerim

aksma kv de balik yapiyo cuma gnleri ekmeksz balk salata yerm ordada
 
Kızlar uzun süredir süren karın gaz ve wc problemim sona erince baya farketti tartıda dün 62,8 bugün 61,6 yani -1200 neyse ki 62 lerde çok takılmadım.
Evde yumurta birmiş o yüzden azad kahvaltısını çorba ile ben de yoğurt kürü ile yapıcaz
 
Kahvaltıdan sonra
Ara muz türk kahvesi

Öğlen 1 tabak kısır 1 bardak zero kola

Ara türk kahvesi
 
Oglen yedm.smdi uc kuru patlican 5 yaptak sarmasi ince dlim kek
Bir bardak cay

Smdi yuruyuse cikicam bir saat durmadan yuruycez.
Yediklermi eritmem lazm bari bunlar yaramasin. Bide komsu bana sisman dedi cok snirliym cook

Ben tartida bir klo fazla ckiyorm. Ama
 
Aaa sensin sisko deseydin ayy bu insanlarda tuhaf ona neymis
 
Yuruyus 6000 adim denize kdr gittm geldm iki kisi olunca iyi oluyo tek olmuyodu. Smdi gynip kv gtcem hamsi pisiriyomus salatayla yerm biraz cnm bisy istemiyo yne gaza geldim :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…