Ooo bayagi fark var canimOncesi ve sonrasi yaptm motive icn.
Biri eylulde cekildi biri bu ay aradaa cok zman yok :) hukumet gbiymisim bee
sagl canm eylulde evlilik yildonumuzde cekilmistm ilk resmi 73 kiloydum orda. İkinci resm 66 kilo halim yani buhafta cekildm. Bnde eski resmlere baktm gece oyle anladm baya fark varmis. Kske ozman dha baslasaymisim diyete. Ne gysem firtliyodu heryerm. İnsallah azim gelir snada cnm ama busabhki kahvalti ciksssss olmamis :)İlk resim benim şu anki halim. Hükümet kadın ben oluyorum şu anda yani:))) ikinci resime bakıp gaza geliyorum ama.
Maşallah büyük fark var bence supersin hiraysen.
bn yok diyodm resmlere bakinca anladm.dhada gaza geldm yaza kdr iki kilom var vericm allahin izniyle fitanne olucazzzz :)Ooo bayagi fark var canim
ayy sen bana gtir onlari ben cok severm :))Eşim Fransa'dan füme et ve peynir çeşitleri getirmişti, kahvaltı tabağımı o hazırlamış hiç beğenmedim tatlarını ancak tadımlık bakabildim :)) yarım yumurta, 50 gr kadar füme et, 50 gr kadar peynir, üç zeytin yarım kepek ekmeği
Benim kizkardesimde ben kilolarimla mutluyum kendimle barisigim der ama gizli gizli tartili kilosunu hicbir zaman soylemez gizli gizli diyetler yapar en son bana yine ayni seyleri soyledi bende sinir oldum tabi ben saftirik safiye herseyi soyluyorum ya soylememeye karar verdim soylemiyorum rejimde oldugimu istedigim kiloya gelince ayy bu yaz gelince birden zayifladim suzuldum iyice diycemSelamlarr bugün giremedim
Annemdeydim sabah kahvaltı yapcaktım ablamla kendisi 47 kiloyla ölüm diyetinde omlete koyduğum zyağı miktarını çok buldu :) kavga ettik bende çıktım eve geldim :)
Kahvaltı yapamadım tabi
1 muz yedim
Öğlen
3 köfte 1 dilim ekmek salata
Pazara gittim nescafe içtim orada
Eve gelince sade türk kahvesi
Yeşilçay 5 çilek
Akşam yemeği şimdi yiyorum
Az bişey enginar yemeği 3 yk pilav salata
Akşamda bi filtre kahve içerim belki 3-5 çilek daha o kadar
Aynı benim kızkardeşimBenim kizkardesimde ben kilolarimla mutluyum kendimle barisigim der ama gizli gizli tartili kilosunu hicbir zaman soylemez gizli gizli diyetler yapar en son bana yine ayni seyleri soyledi bende sinir oldum tabi ben saftirik safiye herseyi soyluyorum ya soylememeye karar verdim soylemiyorum rejimde oldugimu istedigim kiloya gelince ayy bu yaz gelince birden zayifladim suzuldum iyice diycem
Ha ha ha pirzola canavari AzadAkşam menümü Azadla değiştim ben üç azad 5 pirzola yedi
Akşam banyodan sonra tartıldım 62,2 yineyeni trendim de bu rakam oldu küsüratına kadar neyse yarın eşime rağmen ayar çekicem kendime ve pazartesi 61 Li bi rakamla çıkıcam karşınıza sonraki hafta 60 sonraki hafta 59 olucam.
Diyet Koç'um uygulamasını kullanıyorum, iPhone adımsayarla birebir aynı sonuç veriyor. Ben bu uygulamayı yediğini içtiğimi kaydetmek ve su içmek için kullanıyorumKızlar adımı hangi uygulamayla sayıyosunuz
Bende walkloger var bugün 5455 adım saymış
Dün bi de google fit indirdim o da 2 saat 11 dk 9265 adım yazmış yürümeme
Ama ben walkloger la 10 bin yaptımmı gerçekten yürümüş hissediyorum google fit yanlış gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?