Son 10 kg için

Ara çay
Akşam 4 yk yoğurt 1 salatalık doğradım taze nane

Öğleni anca eritir

Akşamda filtre kahve içiciğiimm
 
Akşam 6 köfte bir fırın patates salata iki dilim ekmek ve maalesef bi bardak kola
 
Ben de 7500 adım :) ama deli gibi şiştim yine. Az da yesem artık akşam yemekleri rahatsız etmeye başladı beni
 
kızlaarr ödem için çorba tarifi :)
Akşam içilmesi tavsiye ediliyormuş
Diyetisyen vermiş teyzeme
 
Ama kalori hesabımda az çıktı
kalori hesabı yaparsan zaten otur pasta ye :)

Aslinda bu corbayi tam regl olurken iceceksin reglden sonra odem gidiyor ya bu corba sayesinde daha da cok mu gider acaba
olabilir mantıklı denemek lazım

Bu benim bir Zaman'lar yaptığım lahana diyeti çorbasına benziyor bi tek lahana eksik. Sürekli çiş yaptırıyor bu çorba ayrıca tadı da iğrenç
kesin iğrençtir zaten bu kadar şeyi karıştırınca ayrıca rokanın çorbada işi ne
Bi duraklama yaşarsam deneyebilirim ama şu anda hiç içilesi gelmiyor
 
Bugn cok erkenciym
iki yumurta az tereyagnda pismis
İki Burgu peyniri
Uc Zeytin
Bazlama ( ekmek kalmamis. cok az )
İki brdk cay

Birazdan bitki cayi snra anneme gdicm misafrler var bugn
 
Oncesi ve sonrasi yaptm motive icn.
Biri eylulde cekildi biri bu ay aradaa cok zman yok :) hukumet gbiymisim bee
İlk resim benim şu anki halim. Hükümet kadın ben oluyorum şu anda yani:))) ikinci resime bakıp gaza geliyorum ama.
Maşallah büyük fark var bence supersin hiraysen.
 
Bide ben yazıyım kahvaltimida bi pis boğaz görün.
Dört dilim tereyagli kizarmis rkmek
Yumurta iki bardak şekerli çay. Beyaz peynir tulum peynir. Zeytin.recele kaç kere bandirdim hatırlamıyorum bile
 
Kizlar gece ece uyumadi dogru duzgun saat 2.30 bir baktim yemek tarifleri sitesini acmisim kebap cesitleri borek tarifleri gecenin bir yarisi onlara baktim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…