Canim 3 yontem var 3 unude kombine yapiyorum..1. ates ölçme yöntemi 2- akintiyi takip etme yontemi 3 - rahim agzini yani serviksi kontrol etme yontemi..
1 ates olcme yontemi : her sabah yataktan kalkmadan en az 3 saatlik uyku sonrasi yatagin icinde atesini olcuyorsun..yumurtladiktan sonraki gun atesin yarim derece artiyor ve adete kadarda yuksekte kaliyor.adete yakin tekrar yarim derece dusuyor gebelik testi yapmana bile gerek kalmiyor dustuyse adet oluyorsun gebelikte dusmez doguma kadar
2 akinti yontemi : yumurtlama gunleri yaklasinca akinti seffaflasiyor ve yumurtlama gunu geldiginde o akinti uzayan akinti okuyor 2 parmaginin arasinda 5 6 cm uzuyor akinti o akintili gunleri degerlendirmek gerekiyir
3 rahim agzi kontolu : rahim agzimiz parmak gibidir vajenin icinde dogurgan olmayan donemde parmagimizi vajene soktugumuzda asagi yakindir yani giristen az ilerdedir ve ucu sert oluyor..dogurgan donem yaklasinca yukari dogru cikiyor daha zor ulasiyoruz ve ucu yumusuyor giris deligi hissedilir oluyor..dudagimizin ic kismi gibi yumusacik oluyor..dogurgan donem bitince ucu tekrar asagi dogru iniyor ve sertlesiyor.hamile kalirsan yumusama tekrar basliyor adete yakin.ordanda hamileligi anlayabiliyorsun.eger adet donemi cok sert ve giriste kolayca hissediliyorsa yuzde 90 gebelik yoktur adet gelcektir
