- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- Konu Sahibi KarincaKadin
-
- #141
Öğün atlamakta iyi değil, tek öğünle zayıflarım zannedenler oluyor, lafım sana değil tek öğün diyeti yapanlara, vücut her gün alması gereken kaloriyi almalı, bir süre sonra direnci düşer çünkü.
Bünyemiz günlük yaptığımız işleri bir süre sonra hareketten saymıyor ve kilo vermemize yardımı olmuyor, karın bölgen de sorun var mı? Hamilelik ve sonrasında doğumla beraber karın kaslarımız gevşiyor, kalçalar genişliyor, kilon abartılı değil, söylediğim gibi beslenirsen ve gün içinde bel, karın, kalça ve bacak kasları için hareketler yaparsan eski haline dönersin bence.
Zayıflarken sarkmalar için spor önemli demiştim, bir de kilo verirken spor yapsakta vücutta çatlaklar oluşabiliyor özellikle kuru ciltlerde karın ve bacaklarda çatlak sorunu kadınların kabusu, kilo vermeye bağlı çatlakları önlemek için mutlaka karnı ve bacakları bebe yağı veya yağ oranı yüksek nemlendiricilerle besleyin derim
munecugum guzel diyosun da ben yazin evde spoa yapiyim dedim benim sipa karsima gecip once kahkaha krizine girdi sonra da videomu cekip tum sulaleye atti:))))
Bir ara hergün maydanoz üzerine limon sıkıp yemeye dadanmıştım, sadece bunu yaparak 2 kilo verdiğimi fark ettim, eskiler gözün doysun der hani, bizim geleneğimizde en az 3 çeşit yemek salata peşinden tatlılar hoşaflar olur bilirsin, sofra donatılır resmen, bu önce gözün doyması içindir de ayrıca, göz gördüğünü beyne aktarır, beyin mideye doyacaksın sinyali yollar, ben bir öğünde tek çeşit yenmesinden yanayım öyle de yerim, misafir olmadıkça evde tek çeşit pişer bizde ama madem mükellef sofralara alışık bu bünyeler o zaman tabakları küçültmek gerekiyor, pasta tabağının biraz daha küçüğü bile olabilir o tip yemek tabakları edinsin herkes kendine, onla yesinler yemekleri.
Tarçın birçok diyet listesinde yer alır zaten, kan şekerini dengelediği ve aç karnına tüketildiğin de tokluk hissi verdiği için.
Su mutlaka tüketilmeli, su hayattır zaten.
Spor salonlarına gidemeyenler, vakit bulamayanlar, çocuk var, çalışıyorum diyenler için ev işlerini spor hareketleriyle yapmak hem zaman sorununu ortadan kaldırır hem de kilo verirken olabilecek sarkmaları engeller
Herşeyin bir çözümü var ablacım, oğlan durmuyor sürekli kucak mı istiyor, mekik bile çekmene fırsat vermiyor mu?Ben mekik çekmeye baslim ins olandan fırsat buldukça
Niye bıraktın, çekip yollasın ne olacak, böyle şeylerle motivasyonunuzu düşürmeyin, çocukları da çaktırmadan oyunla müdahil edin sporunuza, ben senin yerinde olsam kapardım yumurcağı doğru parka, sanki onunla oynuyormuş gibi yarışalım mı kaybeden dondurma ısmarlar deyip 3 tur koşardım onla, peşinden ebeli sobeli oyunlar derken al sana spor, taktik bilmiyorsunuzmunecugum guzel diyosun da ben yazin evde spoa yapiyim dedim benim sipa karsima gecip once kahkaha krizine girdi sonra da videomu cekip tum sulaleye atti
moralim bozuldu evde de yapmayi biraktim , ona gore harika kocaman yumusacik gobegim varmis tam yatip kafa koymalik zayiflamamam lazimmis
sende haklisinNiye bıraktın, çekip yollasın ne olacak, böyle şeylerle motivasyonunuzu düşürmeyin, çocukları da çaktırmadan oyunla müdahil edin sporunuza, ben senin yerinde olsam kapardım yumurcağı doğru parka, sanki onunla oynuyormuş gibi yarışalım mı kaybeden dondurma ısmarlar deyip 3 tur koşardım onla, peşinden ebeli sobeli oyunlar derken al sana spor, taktik bilmiyorsunuz
sende haklisin
deniyim bakalim
anlattillarini hayalimde canlandirdim da koptumm super eglenceli bir annesinBenden annelere iyi taktik uzmanı olurmuş, çocukla oynuyorum ayağına spor da yaparım, göbekte atarımyemek yapıyorum yaparken iyi geliyor deyip müzik açıp oynarım, bir domates doğra bir bel esnet, soğan doğra karnı içeri çek, bulaşık makinesinin düğmesine ayakla bas bacak kasların gerilsin, damacanadan su doldururken bel bacak kırmadan eğil alt kısmın tüm kasları gerilsin gibi hareketlerimle mutfak işlerine yeni boyut kazandırdım
anlattillarini hayalimde canlandirdim da koptumm super eglenceli bir annesin
cok iyi fikir hepsini uyguluycam :)Ne yapayım, bizimkilerin tek eğlencesi benim, yaptığım hareketlerle de hepten makaraya almasınlar diye kamufle yöntemleri geliştirdim
Benim aksamdan geceye yediklerimi gorsenAma ölürsün bak ben senin iyiliğini düşünüyorum yazık gençsin belli de Allah korusun bunun sonu yok. Ben hayatta bir hamburgeri bitirdiğimi bilmiyorum. Kendine zarar hepsi de zararlı yazık. 3 tane patlamış mısır nedir? Kolayı da bırak bi kere. Çikolata dondurma oyyy ben bunları yesem şimdiye sela’m okunurdu.
Bunlara ilave,Geceleri uykudan uyanip yeme durumunuz var mi?Kızlar bu konuyu açıyorum çünkü cidden git gide büyüyorum. Enine bir büyüme. Mayalanıyorum resmen.
Eskiden çıtı pıtı minyon olan ben son 3 yıldır falan bir iradesiz oldum ki anlatamam.
Ne bulsam yiyorum. Tokken yiyorum açken yiyorum. Ne bulsam yiyorum. Eskiden ay tiksinirdim falan ama şimdi nerdeee... yiyorum herşeyi yiyorum.
Şeker sevmezdim yiyorum. Kakao sevmezdim yiyorum. Aklınıza ne geliyorsa yiyorum.
Herhangi bir fiziksel sorunum yok. Biliyorum. Tahlillerimi yaptırdım demirim düşük sadece.
Tamam psikolojik açıdan biraz zor bir dönemden geçtim. Ama artık bu ne ya.
Şimdi sizden isteğim bana gaz verin kızlar. Çok ihtiyacım var.
Puf böreği demek, yerim seniKaptanlik mi kaldi
Kotu yollara dustu bu biricik arkadasinpuf boregi oldum
Herşeyin bir çözümü var ablacım, oğlan durmuyor sürekli kucak mı istiyor, mekik bile çekmene fırsat vermiyor mu?
Tak kanguruyu koy oğlanı içine aç müziği kıvır beli kalçayı, sağ elinle kanguruyu tutarken sola esne, sol elle kanguruyu tutarken sağa esne, bir step tahtası edin veya eşine 2 tahtayla step tahtası çaktır şunun gibi olsun:
Eki Görüntüle 2068813
Oğlan kanguru da annesinin kucağında anne step tahtası üstünde hop bir ki bir ki :)))
ben sürekli diyete gireceğim gireceğim diyordum. bir öğün yemesem sonra abartıyordum. ama bugun akşam yemek yemedim. yani aç mıyım hayır :) çünkü kuruyemiş ve meyve yedim ama içimden bir ses diyor ki kalk bebeğim kendine peynirli sandviç yap. sen bunu hak ediyorsun :)Birebir aynı şeyleri yaşıyoruz bu aralar içimdeki tazmanya canavari ortaya çıktı oraya buraya saldırıyor
Doymak nedir bilmiyor
Dün sabahtan akşama bir tam ekmek yedim düşün gerisini
Çözüm bulabilirsen bana da yaz ben bulamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?