Bende 1 haftada 2 kilo aldım nasıl böyle bir şey olur aklım almıyor insanın bu kadar kısa zamanda bu kiloyu alması için hiç durmadan yemesi lazim
Demirimi çözeceğim.
Acıktıran ilaçları gece tam yatmadan alın. Ben doğum kontrol hapı kullanırken hep açtım. Baktım böyle forumlarda falan bende birinden okumuştum gece alın diye. Bir de ekmeği kesmeyin çavdar ekmeği yada tam tahıll ekmek yiyin. Daha doyurucu oluyor hem de farkediyorsunuz bir süre sonra aradaki farkı :) Ama tabi ekmeği sınırlandırın günde 3 veya 4 dilimle.
Ben de aynen ne varsa eski yöntemlerde var diyerek mekike dönüş yaptım.
Biraz gec oldu kusura bakmayin. Cok ciddi bir sorununuz olabilir. NES(night eat sendroom) diye geciyor. Gece yeme sendromu. Geceleri uykudan uyanip yemek yiyerek uykuya dalabiliyorsaniz bu sendroma yakalanmis olabilirsiniz.bende var malesef. Erken teshis saglik icin cok muhim. Psiyatrik tedavisi var sadece.
Şimdilik diyetisyen ile çalışmaya başladım inşalah çok güzel ilerliyor . Umarım böyle devam eder desteğiniz için çok teşekkürler
