- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
- Konu Sahibi KarincaKadin
-
- #1
Arkadaşlar beni haklı olarak atıyorlar. Çünkü yazmam gerekiyor ya yapmıyorum. Sonra aman diyorum yemeye devamBuradaki diyet gruplarına katılın bir de spor yapın mutlaka.
Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?Ablacim demir dusuklugu asiri istah yapiyor olabilir.
1. Acilen brokoli, lahana, koyu yesil yaprakli ne seviyorsan git ondan al.
2. Kirmizi eti duzenli ye.
3. O besin degeri olmayan seyleri yemeyi birak acilen.
O yedigini abur cuburu biraksan dahi fark edilir sekilde zayiflarsin.
Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?
Ya tatlım ama durmamız lazım.Bende bende
Buhar demek auda haşlamak mı?Cig daha iyi olur tabi ki, ama cig cig de yenmiyor :) Ben brokoliyi buharda yapiyorum, hem cig olmuyor, hem de diri oluyor.
Ispanagi bizim Turk usulu kiymayla yapiver ablacim.
Cig sebze 1 yersin, 2 yersin 3.de birakirsin. O yuzden gercekci yemek planlari yapmak onemli diye dusunuyorum.
Buhar demek auda haşlamak mı?
Buhar demek auda haşlamak mı?
Bırakıyorum sonra hop tekrar başa dönüyorum.Şeker ve ekmek tüketmeyi bırakırsan rahatlıkla kilo verebilirsin :)
Demir eksikliği iştah kaybı yapar biliyorm ben .Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?
Diyetisyen mantıklı. Çok kez denedim diyetisyen ama bu sefer bambaşka birisi ile yola çıkayım diyorum.Tatlım diyetisyene ve hatta uzmanına.
Roka yediği için kilo alan birini okumuştum.Roka ne alaka dimi?
O yüzden hangi gıdayı vücut yağ olarak biriktiriyor bilemezsin.
Bi de evde oturduğun yerden bile hareket etmeye çalış.
Kolay gelsin.
Bırakıyorum sonra hop tekrar başa dönüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?