Şişmanım çok şişmanım

Gunde en az 7000 adım atanlar isteselerde kilo alamazlar diyorlar

Bu arada demir yetmezliği varken bende cok kilo almıştım önce demir ampul kullan daha doğrusu doktora git
 
chiLL .!.:
Gunde en az 7000 adım atanlar isteselerde kilo alamazlar diyorlar

Bu arada demir yetmezliği varken bende cok kilo almıştım önce demir ampul kullan daha doğrusu doktora git
Genişletmek için tıkla...
Demirimi çözeceğim.
Gün içinde 7000 adım değil yürüyüş olarak 7000 adım değil mi
 
KarincaKadin .!.:
Demir hapı zaten bende ekmek yeme isteğini artırıyor. direk yapacağım inşallah.
Genişletmek için tıkla...
Acıktıran ilaçları gece tam yatmadan alın. Ben doğum kontrol hapı kullanırken hep açtım. Baktım böyle forumlarda falan bende birinden okumuştum gece alın diye. Bir de ekmeği kesmeyin çavdar ekmeği yada tam tahıll ekmek yiyin. Daha doyurucu oluyor hem de farkediyorsunuz bir süre sonra aradaki farkı :) Ama tabi ekmeği sınırlandırın günde 3 veya 4 dilimle.
Direk diyet kafasına girerseniz gözünüzün önünde baklavalar uçuşur daha ilk günden.
 
KarincaKadin .!.:
kesinlikle var.
Genişletmek için tıkla...
Biraz gec oldu kusura bakmayin. Cok ciddi bir sorununuz olabilir. NES(night eat sendroom) diye geciyor. Gece yeme sendromu. Geceleri uykudan uyanip yemek yiyerek uykuya dalabiliyorsaniz bu sendroma yakalanmis olabilirsiniz.bende var malesef. Erken teshis saglik icin cok muhim. Psiyatrik tedavisi var sadece.
 
Şimdilik diyetisyen ile çalışmaya başladım inşalah çok güzel ilerliyor . Umarım böyle devam eder desteğiniz için çok teşekkürler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
868
senyor
S
D
Eşim ne yapıyor? Yoksa yanlış mı anlıyorum?
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
10K
fish fingers
I
Sanki kayboldum
6 7 8
Yorumlar
149
Görüntüleme
21K
Pinar0757
A
Benim sorunum ne?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
9K
N e v a
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
54K
ggitp
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…