Sisman olmaktan cok ama cok sıkıldım

Bir baslayin her sey corap sokugu gibi gelecek...icinde bulundugunuz ruh hali sizi bir seyler yapmaktan alikoyuyor. Bende ise yarayan yontem porsiyon kucultmek. Mesela asla yarin pazartesi diyete basliyorum, bir kibrit kutusu yagsiz beyaz peynir yiyeyim kafasiyla kilo veremiyorum. Su tuketimimi arttirip porsiyon azalttim, tempolu yuruyuslere basladim, ekmegi kahvaltida ince bir dilim yiyip baska tuketmedim ve hizla kilolarim gitti. Her goren nasil verdinndiye soruyor ama bu saydiklarim disinda ozel bir sey yapmadim. Hamilelikte en son kaci gordugumu inan bilmiyorum, tartilmayi birakmistim.ama uc hanelilerle doguma girdim. Su an 80 kiloyum. Hala uzun bir yolum var ama acelem yok, stres yapmiyorum. Boyum 1.73. 10 kilo daha versem fazlasinda gozum yok :)
 
Diğer üyeler diyet, zayıflama konularında söylenmesi gerekenleri söylemiş zaten ben ek olarak şunu söylemek istiyorum. Bu pandemi dönemini herkesin aksine zayıflamak için fırsata çeviren bir tanıdığım var. Herkesi şaşırtacak derecede kilo vermişti. Neler yaptığını herkes soruyordu ben çok dikkat etmedim söylediklerine ama aklımda kalanlardan biri yeşil çay içmiş. Diyet yapanlar genelde yeşil çay içer zaten. Baya faydasını gören var.
 
Herkes yazmış kan tahlili şart.

Eklemek istediğim vücut yiyecek ax geldiği zaman aldığını depolarmış. Sağlıklı yiyeceklerin miktarını artır

Belki de yetersiz beslenmekten kan değerlerin düşmüştür. Saç dökülmesi bu yüzden de olabilir
 
Diyetisyen e gidin. Tahliller yapılsın gerekli ölçümler yapılsın. Daha sonraki tandevular için online devam edebilirsiniz. Tüp mide ameliyatı için kilon az geldi bana. Diyetle çok güzel kilo verebilirsiniz. Ama önce doktor değerlendirmesi lazım. Doğru beslenme listesi ile çok güzel kilolar verirsin. Ben kendim diyet yaparken hem de spora gidiyordum. Haftada bı kilo veriyorum. Diyetisyen e başladım. İlk hafta üç kilo verdim. Listeye uyamadigim zaman bile en az bı kilo gidio. Senin metebolizbana göre senin hayat tarzına en uygun listeyi hazırlıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…