- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Afiyet olsun.
Canım kek çekince hindistan cevizi unundan yapıyorum. Artık çok alıştım tadına, çok güzel geliyor. Tavsiye ederim. Çocuk da sever belki.
Kolay gelsin canım bende nevresimleri değişmekle başladım yorganlar çıktı havalar soğudu temizliğe girişecem de kışlıklar çok yordu azar azar artıkİyi akşamlar diliyorum herkese
2 gündür tüm evi kaldırdım,her yer temizlendi,ağır spor yapmış gibi kas ağrıları çekiyorum.
İşim bitti ,artık kilo ve spor işine daha iyi odaklanabilirim.
- 23 Ağustos 2020
- 4.182
- 7.449
- 34
istesem de midem almıyor cidden 
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
aaahhh bizim evinde bi elden geçmesi lazımmmİyi akşamlar diliyorum herkese
2 gündür tüm evi kaldırdım,her yer temizlendi,ağır spor yapmış gibi kas ağrıları çekiyorum.
İşim bitti ,artık kilo ve spor işine daha iyi odaklanabilirim.
ama nerdeeeee tembelimmm
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Biz daha pikedeyiz,ay hemen soğumasın havalar,ben daha yaza doyamadımKolay gelsin canım bende nevresimleri değişmekle başladım yorganlar çıktı havalar soğudu temizliğe girişecem de kışlıklar çok yordu azar azar artık
Yazın hafif giyinmek en sevdiğim. Kışın ustuste kazak mont bot boğuyor beni sanki.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Aman evin işi biter mi,bugün yap yarın yine yap. Ama düzen olsun deyince elini çekemiyorsun işte. Oda oda yap sevmiyorsan. Camı kapısı perdesi,sonra da sil süpür çık,en fazla bir saat .
Birden soğudu ya beklemiyordum hiç ağırdan alıyorum da çamaşır bile kurumuyo dışarda bakalım daha sıcaklar gelir inşallahBiz daha pikedeyiz,ay hemen soğumasın havalar,ben daha yaza doyamadım
Yazın hafif giyinmek en sevdiğim. Kışın ustuste kazak mont bot boğuyor beni sanki.
Ne tatlı bir tartiSabah tartılmıştım. 2 haftada 1 kilo almışım.
Daha da iyi misiniz bari?çok çok geçmiş olsun .gerçekten okullarda keşke zorlasaalr maskeyi çocuk başladı maske tak diyorum anne saçmalama diyor .ama gerçekten bir daha o kemik ağrısını boğazın delicesine acısını yaşamak istemiyorumHanımlar ben bu hafta pek dikkat edemeyeceğim. Korona olmuşumçok aktif de olamam gibi. Ama kilo bildirimi yapmaya çalışıcam dikkat edin kendinize
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
İyi akşamlar arkadaşlar
Bugünkü menüm,akşam yemeğini henüz yemedim ama tasarladım kafamda.
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber36 kcal
4.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n20 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n28 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
3.00 x 100gr Karpuz90 kcal
0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Carami̇o Karamel Dolgulu Sütlü Çi̇kolata51 kcal
2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)46 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon Kuru Fasulye Köftesi̇320 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kavurma80 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)136 kcal
Toplam1105 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam100 kcal
Bugünkü menüm,akşam yemeğini henüz yemedim ama tasarladım kafamda.
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber36 kcal
4.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n20 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n28 kcal
0.75 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r270 kcal
3.00 x 100gr Karpuz90 kcal
0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Carami̇o Karamel Dolgulu Sütlü Çi̇kolata51 kcal
2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)46 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon Kuru Fasulye Köftesi̇320 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kavurma80 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)136 kcal
Toplam1105 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam100 kcal
sonsuz şükürler olsun ki bugün daha iyiyim. Hastayım diye diyeti koyvermemeye çalıştım ama elimden geldiğince vitaminli şeyler de yemeye çalışıyorum. Raporluyum şimdi tüm günüm evde geçiyor sıkılıyorum ama bu halime de şükürler olsun yine
Benzer Konular
