Sigarayi nasil birakabilirim

selmacayr

Asla geçmişte yaşama; ama daima geçmişten ders al.
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2023
275
183
27
Bana tavsiyeler verin yardım edin lütfen içmek istemiyorum ama olmuyor krize giriyorum.
Bebek olması için çabalıyorum doktor bana kesinlikle bırakman lazım yoksa çocuğun olmaz asilama tutmaz diyor ne yapabilirim yardımcı olun lütfen.
 
Aynı ben bende bırakamıyorum nasıl denediysem olmadı ve bencede etkiliyor ya valla çok zor nasıl başa çıkıp bırakıcam bende öğrenmek istiyorum tam düşüncelerime tercüme açmışsın konuyu
 
Bana tavsiyeler verin yardım edin lütfen içmek istemiyorum ama olmuyor krize giriyorum.
Bebek olması için çabalıyorum doktor bana kesinlikle bırakman lazım yoksa çocuğun olmaz asilama tutmaz diyor ne yapabilirim yardımcı olun lütfen.
O yola girince emin olun bırakıyorsunuz, son sigaramı (yarım sigara) tüp bebek transferine girerken hastane kapısında içtim, sonrasında ağzıma sürmedim. Allah gücünü veriyor herhalde bilemiyorum. Allah yardımcınız olsun 🙏
 
Aynı ben bende bırakamıyorum nasıl denediysem olmadı ve bencede etkiliyor ya valla çok zor nasıl başa çıkıp bırakıcam bende öğrenmek istiyorum tam düşüncelerime tercüme açmışsın konuyu
Gerçekten çok zor senelerin icicisiyim resmen nikotin krizine giriyorum napicam bilmiyorum
 
O yola girince emin olun bırakıyorsunuz, son sigaramı (yarım sigara) tüp bebek transferine girerken hastane kapısında içtim, sonrasında ağzıma sürmedim. Allah gücünü veriyor herhalde bilemiyorum. Allah yardımcınız olsun 🙏
Amin inşallah aynısını banads nasip eder Rabbım
 
Konu takibindeyim.
Aynı dertten muzdarabilim :KK43:
Bir kez nikotin sakızıyla bırakmıştım, bir kez de elektronik sigarayla ama 3 4 ay sonra geri başladım..
 
Bana tavsiyeler verin yardım edin lütfen içmek istemiyorum ama olmuyor krize giriyorum.
Bebek olması için çabalıyorum doktor bana kesinlikle bırakman lazım yoksa çocuğun olmaz asilama tutmaz diyor ne yapabilirim yardımcı olun lütfen.
Benimde aynı sıkıntım var aşılama yapilcak bu ay ben şu an bunu yazarken sigara içiyorum .sigaranın nikotin oranını düşürdüm şu an aynı sayıda içiyorum ama daha az nikotinki bence o şekilde başla .yarın doktora gideceğim ondan sonra da kendimi 2 3 saattte bir içmeye falan alıştırmaya calisicam anca öyle yapabilirim birakmasam bile azaltirim baya diye düşünüyorum
 
Konu takibindeyim.
Aynı dertten muzdarabilim :KK43:
Bir kez nikotin sakızıyla bırakmıştım, bir kez de elektronik sigarayla ama 3 4 ay sonra geri başladım..
Ben araştırdım da nikotin sakızdan bağımlılık yapıyormuş hatta sigaraya tekrar gene baslatiyormus elektronik sigara hiç içmedim ama
 
Çocugunuzun olması icin asılama olacaksınız ve hala bırakmıyorum mu diyorsunuz? Bir tartın bakalım hangisi ağır gelirse ordan devam edin…
 
Benimde aynı sıkıntım var aşılama yapilcak bu ay ben şu an bunu yazarken sigara içiyorum .sigaranın nikotin oranını düşürdüm şu an aynı sayıda içiyorum ama daha az nikotinki bence o şekilde başla .yarın doktora gideceğim ondan sonra da kendimi 2 3 saattte bir içmeye falan alıştırmaya calisicam anca öyle yapabilirim birakmasam bile azaltirim baya diye düşünüyorum
Yok ben kaç kere denedim onu olmadı birakamiyorsun direk kesmenin lazım ama krize görmesen bisey yok aslındada işte
 
Çocugunuzun olması icin asılama olacaksınız ve hala bırakmıyorum mu diyorsunuz? Bir tartın bakalım hangisi ağır gelirse ordan devam edin…
Bu arada telefonum ana ekranına kopyaliyacam aklıma geldikçe bunu okuyacam
 
Bana bağımlılık yapmadı, tekrar başlama sebebim de arkadaş öğrenci ortamıydı.
Hatta sakızdan tiksindiğim için şu an tekrar kullanamıyorum, tadı çok kötü geldi 1 ay kullandıktan sonra.
Siz deneyebilirsiniz aslında, ben de işe yaratmıştı ilk kullandığım zamanlarda. 4 ay içmemiştim, 4 ayda ne sakız ne sigara kullandım.
Ben araştırdım da nikotin sakızdan bağımlılık yapıyormuş hatta sigaraya tekrar gene baslatiyormus elektronik sigara hiç içmedim ama
 
Allen Car. Kitabını PDF olarak bulabilirsiniz. Kitabın YouTube videosu da var.

Değişik bir teknikle sigarayı bıraktırıyor. Anlatılmaz yaşanır.
 
Bana bağımlılık yapmadı, tekrar başlama sebebim de arkadaş öğrenci ortamıydı.
Hatta sakızdan tiksindiğim için şu an tekrar kullanamıyorum, tadı çok kötü geldi 1 ay kullandıktan sonra.
Siz deneyebilirsiniz aslında, ben de işe yaratmıştı ilk kullandığım zamanlarda. 4 ay içmemiştim, 4 ayda ne sakız ne sigara kullandım.
Aaa iyimis
 
X