Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡

1Tutaste .!.:

Kahvaltı 11.00
2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
Yarım kk peynir
Domates
3-4 zeytin

16.00
1 kase çorba
3 kaşık pilav
4 kaşık karışık sebze yemeği
Ayran

21.00
4 çiğköfte+ marul

3.500 adım
1.5 lt su

Bu aralar ara öğün yapmadan ve erken saatte son öğün yaparak kapatıyorum ama sonrasında mutlaka yanımda yenilen şeyden kaçamak yapıyorum. Aslında açlıktan da değil de işte insan yiyor yanindakiyle. Eşim kaza geçirdiği için evde ve sürekli bir gelen giden oluyor ya da dışarıda oluyoruz iyice dengem şaştı bu ay zor geçecek bana

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

Ciğerlerimi üşütmüşüm, pzt-salı izinliyim ve yatıyorum

15 Ocak menüm

10:00
-1 kupa bol limonlu ıhlamur

12:30
-1 yumurtadan omlet
-1 dilim kızarmış ekmek
-1 kk peynir
-3 zeytin
-3 ceviz içi
-cherry domates, salatalık, yeşil biber, yeşillik
-çay

14:30
-1 portakal
-1 mandalina

bu aralıkta hep uyur uyanık haldeydim

20:30
-4 kaşık barbunya
-biraz salata ve cacık

21:30
-1 kupa kış çayı

Su: 2 lt
Spor ve adım yok

Genişletmek için tıkla...

1Tutaste .!.:

Çok geçmiş olsun canım ya, yat dinlen güzelce hemen geçer umarım.

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

teşekkür ederim canım. aslında tüm hafta yatıp dinlensem daha iyi olacak ama bugün mecburen işe gidiyorum, patron malum

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Selamlar
Bir kaç gündür iştahım çok açıldı
Reglimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti ki yeniden regl oldum şaşırtıcı bir şekilde.
Normalde çok düzenlidir 28 günde birdir ama bunda niye böyle oldu anlamadım.
Çok yoğun olduğundan sanırım tatlı isteğim de fazlalaştı.
Hafta sonu da memlekete gidip gelicez, o zaman da menü bildiremem. Pazartesiden itibaren yazmaya yeniden başlarım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Smiile .!.:

acaba tüp bebek denemeleri ile mi ilgili?

keyfine bak canım, önce sağlık. güzel bir hafta sonu olsun.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Selamlar
Bir kaç gündür iştahım çok açıldı
Reglimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti ki yeniden regl oldum şaşırtıcı bir şekilde.
Normalde çok düzenlidir 28 günde birdir ama bunda niye böyle oldu anlamadım.
Çok yoğun olduğundan sanırım tatlı isteğim de fazlalaştı.
Hafta sonu da memlekete gidip gelicez, o zaman da menü bildiremem. Pazartesiden itibaren yazmaya yeniden başlarım inşallah.

Genişletmek için tıkla...