Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

Menülerimi yazmayı unutuyorum vallahi
Sabah kahvaltısını kurstan gelince 12 de yapabiliyorum
Salçalı yumurta
2-3 dl ekmek
Peynir zeytin
2 bardak çay

Ara 1 kase aşure
1 kare çikolata
Çok is boğazım

Akşamı şimdi yicem gece uyumıcam ders çalışıcam o yüzden geç yiyim ki acıkmıyım
yayla çorbası
salata
sebzeli patates
valla menüde bunlar var

Yürüyüşü gündüz yaptım.
Suyu çok içemedim yalan yok.
Gece de yeşilçay içerim belkim.
 

ben de sevmiyorum tadını ama mecbur içiyorum zayıflamak kolay değil keşke hep istedklerimizi sınırsız yesek ama hiç kilo almasak hep 36 beden kalsak ne güzel olurdu yaaaa
 

benim de sıkıntıdan canım hep tatlı yemek istiyo aman yaa :/ zaten reglim kafayı sıyırdım iyice.
çikolata dışında menün güzel datlum :) aşure zaten bakliyatlardan falan oluşuyo, zarar gelmez ondan.

yavrum bu arada avatarda gözüken sen misin???
 
yok ben o kadar ince olamadım henüz
.kız bende sana şey diyecektim seni merak ediyorum ekleşek bi yerlerden bakalım cidden aynı mıyız :)
 

tatlimmm ciko ve asure olmasaydi süper bi menü olacakti ama arada tatli yemek lazim dimi
hem bak ders calisacakmissin enerji verir
benimde bu aralar canim cok fena tatli cekiyor zor tutuyorum kendimi vallah
dün 2 dilim revani yedimm ama canim ciko istiyor
allah zihin acikligi versin tatlimmm
güzelce derslerine calis tmm mi



ekleşelim yavrum. face'e ne dersin? kullanıyosun di mi?

bende istiyorummmmmmmmm bendeeeeeeeeeeeeeee
 
bosalttım. simdi acil okula gitmem gerek. öğleden sonra geldiğimde yollıycam linkleri.
 
Ya kızlar çok etcil bir ailem var yaw durmadan tavuk yiyoruz babam yüzünden yakında kanatlarım çıkacak.

Sabah 6 da uyandım.
Bir bardak süt 2 dl ekmek yedim canım bunları çekti

Saat 13:00 de salçalı yumurta zeytin peynir yine bir bardak süt.

Akşamda 20.00 da
soğan salatası
tavuk kanadı
2 kaşık pilav
2 bardak meyve suyu

Az önce de çay içtim.

Spor da yapmadım. bütün evi temizledim yoruldum belim tutuldu aksi gibi.
Çok alakasız beslenmişim.
İyice düzenimi kaybettim
 

zararlı bi şey yememişsin canım afiyet ossun
 

bence de menüde kötü bişey yok
gayet başarılı
 

ahahaha yakinida kanatlarim cikacak
iyi beslenmissin tatlim niye alakasiz diyorsun kiii bence gayet güzel menün
 
Sabah :
Domates, salatalık,
yeşil zeytin,peynir
1 haşlanmış yumurta
2 dl çavdar ek.

Öğle:
Nesfit

Ara: 1 halley.
Resmen tatlı krizine girdim inanamadım kendime

Akşam:
Pırasa çorbası
Domates salatası
1 bardak limonata...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…