Sevdali' nin Diyet Günlüğü

_Sevdali_ · 23 Aralık 2011

Günaydin kizlarrrrr bugun tatil günümmmdü 11.40 gece uyandimm :)
Vee Kahvaltimii yapmadann tartildimmmm o an iste o annnnn istahimiii bile kestiii :))))))

Dün 22.12.2011 => 101,2 Kg
Bugün 23.12.2011 => 100,6 Kg

2'li rakamlara az kaldii 600 gramm :)) hemen cizelgemiii degistircemm su 3lü rakamdan bi kurtulimmm :)

kalbimEllerinde · 23 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Canin saolsun kiz istedigin raffaelo küsschen olsun :)) Yeterki verimm su igrenc kilolari :)
ya 100 gram gittigi halde ben kendimi asiri derece zayif his ediyom. 1 aydir yaklasik spora gidiyorum ben ve bacaklarimin sIklasidigini his ediyorum. Herkese soruyom anneme kardesime hepsi yok diyor -.- ama BEN his E- DI - YO-RUUUUUUUUMMMMMM :))))))

Bide bugün adetim geldi canim artik bana 5 gün tartilmak yok yoksa kesin kafayi yerim :)) Adetim geldiii ve benim cuklat attagimda geldiii :26:

annen ve kardesin seni her gün gördükleri icin fark etmemislerdir canim
aber wenn du das selber merkst ist das ein gutes zeichen tebrik ederim

_Sevdali_ .!.:
Gelelimm bugünkü menüüüme :)

Sabah: (saat 11 gibi)

->1 dl siyah ekmek kasar peynir ile.
-> ardina bi kupa yesil cay

Öglen: (saat 14,30 - 15 gibi)

-> 1 dl siyah ekmek kasar peynir ile
->3 mandalin
-> 1 kupa yesil cay

Aksam: (saat 19)

-> 4 yemek kasigi pilav
->4 yemek kasigi kuru fasulye ( suyundan koymadim)
->kavrulmus et ( yagini akittim hatta sudan gecirdim yagi tam aksin diye)
->150 gram Bio yogurt
-> 1 kupa yesil cay

Bugün Toplam 2 litre su ve 3 kupa yesil cay ictim ama yatana kadar daha rahat yarim litre icerim

menüyü begendim tatlimmmmm

bol bol suyunu icmissin az az yemissin süper isteeeee

_Sevdali_ .!.:
Günaydin kizlarrrrr bugun tatil günümmmdü 11.40 gece uyandimm :)
Vee Kahvaltimii yapmadann tartildimmmm o an iste o annnnn istahimiii bile kestiii :))))))

Dün 22.12.2011 => 101,2 Kg
Bugün 23.12.2011 => 100,6 Kg

2'li rakamlara az kaldii 600 gramm :)) hemen cizelgemiii degistircemm su 3lü rakamdan bi kurtulimmm :)

yuppyyyyyyy noch 600 gramm dann bist du bei 90
az kaldi kizzz, simdi kesin daha cok hirslanmissindir dimiiii

bendede öyle oluyor hep
süperiz vallahhh süperizzz

_Sevdali_ · 23 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
annen ve kardesin seni her gün gördükleri icin fark etmemislerdir canim
aber wenn du das selber merkst ist das ein gutes zeichen tebrik ederim

menüyü begendim tatlimmmmm
bol bol suyunu icmissin az az yemissin süper isteeeee

yuppyyyyyyy noch 600 gramm dann bist du bei 90
az kaldi kizzz, simdi kesin daha cok hirslanmissindir dimiiii
bendede öyle oluyor hep
süperiz vallahhh süperizzz

Demiii yaaa annemler ne anlar yahuuuuuuuuu :))) Ben anliyom ben biliyomm

Bugün evdeyim ya böyle biseylere saldirmamaya zor tutuyom kendimi :))

Eveeeeeeeet 600 gram kaldi bide tagelarim var onlar gidince belki oda gider höhöytttttt :))

Öyle bi heveslendimki anlatamammm :)) 2 saat sonra spor salonuuu geliyorummm

_Sevdali_ · 24 Aralık 2011

Bugünküüü Menüüüm kizlarrr.. Aksami biraz abarttim galibaaa :26:

Sabah: (saat 12 gibi gec uyandim bugun

)
-> 2 siyah tost ekmegi güzelcene tostta kizarttim
-> üzerine bir dilim kasar peynir
-> Bol salatalik
-> 1 kupa yesil cay

Öglen: (saat 15.30)
-> 1 kase yogurtlu müsli

----------SAAT 16.30 DA SPORA GITTIM ------------

Aksam : (saat 19)
-> 2 kepce acili Tarhana corbasi
->bir parca tavukcudan alinmis tavuk
->4 tane pommes
-> 100 gr yogurt

Veeeee dizi izlerken bizimkiler dondurma yediler bende bidene sandwich dondurma yedim beni dövebilirsiniz kizlar =(
Sooonn pismanlikkkk neyeee yararrrr, Herseyinnnn sebebii varrr, Olmadiii yaaaar drdrdrrmm.. PISMANIM KIZLAR

Bugünkü menümde buydu.. Hepinize iyi geceler kizlar

_Sevdali_ · 24 Aralık 2011

Bugünnn bennnn bennnn bennnnnn dünkünden daha cok pismanimmmmmm

Hafta sonlari firinda calistigim icin ben bugün tutmadim kendimi veee .....

Sabah: - 2 tane mini cuklatli croissant ( kalori bombasi )
- 1 tane bizim burda Brezel diyolar ( onada alman simidi diyelim ) Mahv oldum mahvvvvv

Öglen: yarim kase müsli yogurtla
Sonracima 5 saat uyudumm :26:

Aksam: 4-5 firinda patates yaninada güzel baharatlanmiss koca bi parca et ( Et hastasiyim kizlar )

Simdiye kadar toplasann yarim litre su icmisimdir. Simdi 1 buucuk litre sisemi aldim yanima yatana kadar icerim. Bi kupada yesil cay icerimm..

Bugünnn isin ucunu cok kacirdim coooooooook

_Sevdali_ · 25 Aralık 2011

Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)

randomlife · 25 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)

bu aralar bi durgunluk aldı başını gidiyor forumda. nereye gitti bu millet anlamadım :)

tatlı dediğin ne ki? onun dışında menün güzel bence. pek bi şey yememişsin.

_Sevdali_ · 25 Aralık 2011

randomlife .!.:
bu aralar bi durgunluk aldı başını gidiyor forumda. nereye gitti bu millet anlamadım :)

tatlı dediğin ne ki? onun dışında menün güzel bence. pek bi şey yememişsin.

Ah bi bilsemm :)) 3 gündür burda kendim yaziyom kendim okuyom vallaha :)
tatli dedigim 1 cuklati croissant dünde yemistim :26: okadar sahane görünüyolarki Ama 8 saat boyunca baya kosturuyom hep ayakdayim eritmisim mi acaabaaa :26:

randomlife · 25 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:

Ah bi bilsemm :)) 3 gündür burda kendim yaziyom kendim okuyom vallaha :)
tatli dedigim 1 cuklati croissant dünde yemistim :26: okadar sahane görünüyolarki Ama 8 saat boyunca baya kosturuyom hep ayakdayim eritmisim mi acaabaaa :26:

Genişletmek için tıkla...

her gün yemezsen sorun olmaz ama her gün yeyip bi rutine sokarsan tatlı işini sakat olur canım.

_Sevdali_ · 25 Aralık 2011

randomlife .!.:
her gün yemezsen sorun olmaz ama her gün yeyip bi rutine sokarsan tatlı işini sakat olur canım.

Yok canim yaa hergün degil hafta sonlari firinda calisiyorum. bin bir cesitleri gözümün önünde duruyor (
Hafta arasi büroda olunca yemiyom tatli matli yaa

randomlife · 26 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:

Yok canim yaa hergün degil hafta sonlari firinda calisiyorum. bin bir cesitleri gözümün önünde duruyor (
Hafta arasi büroda olunca yemiyom tatli matli yaa

Genişletmek için tıkla...

haftada 1 kere olur canım. sıkma kendini :)

_Sevdali_ · 26 Aralık 2011

randomlife .!.:
haftada 1 kere olur canım. sıkma kendini :)

Demi ya ama olmamasi gerek umarim sadece regllerim yüzündendir :) haftaya saldirmam ins :)

kalbimEllerinde · 26 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Demiii yaaa annemler ne anlar yahuuuuuuuuu :))) Ben anliyom ben biliyomm
Bugün evdeyim ya böyle biseylere saldirmamaya zor tutuyom kendimi :))

Eveeeeeeeet 600 gram kaldi bide tagelarim var onlar gidince belki oda gider höhöytttttt :))

Öyle bi heveslendimki anlatamammm :)) 2 saat sonra spor salonuuu geliyorummm

motive oldun iste tatlim süperrrrrrrrrrrrrrrrrrr böyle devam et

_Sevdali_ .!.:
Bugünküüü Menüüüm kizlarrr.. Aksami biraz abarttim galibaaa :26:

Sabah: (saat 12 gibi gec uyandim bugun )
-> 2 siyah tost ekmegi güzelcene tostta kizarttim
-> üzerine bir dilim kasar peynir
-> Bol salatalik
-> 1 kupa yesil cay

Öglen: (saat 15.30)
-> 1 kase yogurtlu müsli

----------SAAT 16.30 DA SPORA GITTIM ------------

Aksam : (saat 19)
-> 2 kepce acili Tarhana corbasi
->bir parca tavukcudan alinmis tavuk
->4 tane pommes
-> 100 gr yogurt

Veeeee dizi izlerken bizimkiler dondurma yediler bende bidene sandwich dondurma yedim beni dövebilirsiniz kizlar =(
Sooonn pismanlikkkk neyeee yararrrr, Herseyinnnn sebebii varrr, Olmadiii yaaaar drdrdrrmm.. PISMANIM KIZLAR

Bugünkü menümde buydu.. Hepinize iyi geceler kizlar

menü süper kizzz, 4 stück pommes bisey degilki bide aksam cokmu yedim acaba diyorsun

sandwich eis yemissin ayyyyyyyyyyyyyyyyy onlar süper oluyor ne zamandir yemedi canim cekti simdi gece gece

ab und zu mal was gönnen ist okay, pass nur auf, dass das nicht zur routine wird

_Sevdali_ .!.:
Bugünnn bennnn bennnn bennnnnn dünkünden daha cok pismanimmmmmm
Hafta sonlari firinda calistigim icin ben bugün tutmadim kendimi veee .....

Sabah: - 2 tane mini cuklatli croissant ( kalori bombasi )
- 1 tane bizim burda Brezel diyolar ( onada alman simidi diyelim ) Mahv oldum mahvvvvv

Öglen: yarim kase müsli yogurtla
Sonracima 5 saat uyudumm :26:

Aksam: 4-5 firinda patates yaninada güzel baharatlanmiss koca bi parca et ( Et hastasiyim kizlar )

Simdiye kadar toplasann yarim litre su icmisimdir. Simdi 1 buucuk litre sisemi aldim yanima yatana kadar icerim. Bi kupada yesil cay icerimm..

Bugünnn isin ucunu cok kacirdim coooooooook

offf senin menülerini okuyunca acikiyorum ben yahuuu

gecen kampsa gittim orda kardesime schoki croissant aldim cok zor tuttum kendimi kendime almamak icin, o kadar lezzetlilerki anlatamammm

firinda calisman cok riskli kiz nasil yapiyorsun bunuuuu
brezel'de severim, aber ich mag eher laugenstangen

afiyet olsun sana tatlim dedigim gibi ab und zu okay

_Sevdali_ .!.:
Selam Kizlaar, Bugünkü menümde pek parlak degil

Sabah: (Is yerinde )
- 1 brezel ( alman simidi diyelim yine)
- 1 kücük dadli :26:
- 1 dl siyah ekmek sadee
- 1 siyah kahve
- yarim litre su

Ögle:
- 1 dl siyah ekmek

Pek istahim yokdu eve gelince o yüzden geldim elimi yüzümü yikayip uyudum yine.

Aksam:
- 5 kasik bulgur pilavi
- Yarim tavuk budu
- Salata bol bol
- bikac kasik da yogurt ( sayamadim)

sonra bi sistim bi sistimm bi sistimmm halen sisimm patlicam nerdeyseeee.
Spor salonumda kapali noel bayramindalar Yoksa bugun spor günümdü..

Iste bugünkü menümde bu kizlar :) Nekadar beni takip etmezseniz bile kac gündür :)

sabah yediklerini eritmissindir kesin. is yerinde kosturmussundur. o yüzden sabah yedigin iyi olmus, aksam yemekten daha iyi yaniii
menüyü begendimmmm

ich glaube ich kaufe mir in den nächsten tagen eine laugenstange

_Sevdali_ · 26 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
motive oldun iste tatlim süperrrrrrrrrrrrrrrrrrr böyle devam et

menü süper kizzz, 4 stück pommes bisey degilki bide aksam cokmu yedim acaba diyorsun
sandwich eis yemissin ayyyyyyyyyyyyyyyyy onlar süper oluyor ne zamandir yemedi canim cekti simdi gece gece
ab und zu mal was gönnen ist okay, pass nur auf, dass das nicht zur routine wird

offf senin menülerini okuyunca acikiyorum ben yahuuu
gecen kampsa gittim orda kardesime schoki croissant aldim cok zor tuttum kendimi kendime almamak icin, o kadar lezzetlilerki anlatamammm
firinda calisman cok riskli kiz nasil yapiyorsun bunuuuu
brezel'de severim, aber ich mag eher laugenstangen
afiyet olsun sana tatlim dedigim gibi ab und zu okay

sabah yediklerini eritmissindir kesin. is yerinde kosturmussundur. o yüzden sabah yedigin iyi olmus, aksam yemekten daha iyi yaniii
menüyü begendimmmm
ich glaube ich kaufe mir in den nächsten tagen eine laugenstange

Yaa sorma canim ist ein aushilfjob mache es nur nebenbei. Kim dayanir o dadlilara :S
Ben Laugenbrötchen de seviyom :))
Laugengebäck in hamuru beyaz hamur mu acaba kiz cok merak ediyom ne hamuru aceb.

Benim menülerimi okuuyunca acikiyosun demek :) hmmmm simdi düsündürdün beniii. Acaba ben cokmu yiyom veya cok istah acici seyler mi yiyorum :26:

sadiyem33 · 26 Aralık 2011

pommes ne beaa ilkkez duydum
canım diyet nasıl gidiyo bakalım
menülerine baktımda iyi gidiyosun suyu arttırırsan iyi edersinn

_Sevdali_ · 26 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
pommes ne beaa ilkkez duydum
canım diyet nasıl gidiyo bakalım
menülerine baktımda iyi gidiyosun suyu arttırırsan iyi edersinn

Hg canim:)) Simdlik iyi gidiyor bakalimm:) Son günlerde baya kacamaklarim oldu :)
Sende nasil gidiyor ??
Pommes patates kizartmasi :)) Bizim burda öle diyolar

kalbimEllerinde · 26 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Yaa sorma canim ist ein aushilfjob mache es nur nebenbei. Kim dayanir o dadlilara :S
Ben Laugenbrötchen de seviyom :))
Laugengebäck in hamuru beyaz hamur mu acaba kiz cok merak ediyom ne hamuru aceb.

Benim menülerimi okuuyunca acikiyosun demek :) hmmmm simdi düsündürdün beniii. Acaba ben cokmu yiyom veya cok istah acici seyler mi yiyorum :26:

hayir canimmm schoki croissant ve brezeli yedin ya ondan dedim aciktim senin günlügnü okuyunca

yoksa menülerin gayet güzel diyorum zaten
kizim sen calisiyorsun bäckereida, bi bak nasil yapiliyor laugenstange bende merak ettim simdi

aber ich denke beyaz hamur:26::26:

_Sevdali_ · 27 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
hayir canimmm schoki croissant ve brezeli yedin ya ondan dedim aciktim senin günlügnü okuyunca
yoksa menülerin gayet güzel diyorum zaten
kizim sen calisiyorsun bäckereida, bi bak nasil yapiliyor laugenstange bende merak ettim simdi
aber ich denke beyaz hamur:26::26:

tamam kiz agresivlesme hemen :))) hafta sonu bakarim artik :))
tamam simdi sakinlestim :)) bugün kanzleidayim yine normal yerim artik kacamak felan olmaz :))
Auser patronum sus olsun diye rocher almis. Bide tam benim önüme koymuss -.- oonlar bana ben onlara bakiyom 1 bucuk saatdir

gamze21 · 27 Aralık 2011

sandivç dondurmaya bende bayılıyorum,hava soguk kız bademciklerin şişer dikkat et.
4 tane patates kızartması için bozma moralini,4 tane yedikten sonra durabilmek büyük başarı

_Sevdali_ · 27 Aralık 2011

gamze21 .!.:
sandivç dondurmaya bende bayılıyorum,hava soguk kız bademciklerin şişer dikkat et.
4 tane patates kızartması için bozma moralini,4 tane yedikten sonra durabilmek büyük başarı

:)) Ben alisigim soguk seylere kiz. Ben yaz kis soguk sudan baska icemem. ille soguk olcak :)

2 ay hastalanmam 3. ay güzel bi üsütürüm yani alisigim

Zaten zor tuttum devamini yememek icin. koca bi tabak vardi önümde :) Motiven icin tsk ederim :)

Sevdali' nin Diyet Günlüğü

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular