evet öyle diyor ama kendide tartılıyor ben anlamadımki herkes 2-3 kilo vermiş ama benim reglim yakın korkuyorum tartılmaya ya veremediysem diye
dün de çok geç yattım 12de kalktım bugün su içiyorum hala kalkıp kahvaltı hazırlayamadım 2 öğün yicem bugün anlaşılan
Seninle aynı kiloya sahibiz ve hedeflerimiz de aynı.
Bu kiloda olunca vermesi de biraz zor oluyor.
Şimdilik başka bir yöntem uyguluyorum,eğer sen de etkili olursa da bu
diyete başlamayı düşünüyorum.
Takipçinim yani:):)
Umarım başarırız.
Ben domates falan yemiyorum çünkü onlar iştahımı açıyor..Ayrıca Keçiboynuzunu burada bulamam onun yerine acaba kuru incir ya da kayısı olurmu ki? Hafta sonuna 1,5 kilom(ödemim) gitse nasıl sevineceğim
Yeşil çay günde 2 defa anca içebiliyorum. Akşam yemeği de yarımkase etiform müsli yedimm sütle birlikte.. Spor çok yordu birşeyler hazırlayacak halim yoktu
yeter heralde 2 bardak:)
bende spor yaptım az önce ama buzluktan cıkardığım eti azıcık çözdürüp tavaya koydum az suyla kendi kendini pişirirke bende spor yaptım
öyle yapınca spor sonrası hazırlamak gibi bir derdin olmaz hem:)
benimde sporum eliptik bisiklet (uzay yürüşüyle aynı) ile 10 dk yapıp,30 tanede mekik çekiyorum
doğum sonrası göbek torba gibi kaldı
bu arada 21 ocakta başladm başlama kilom 68 hadi hayırlı olsun hepimize:)
mrb arkadaşlar ben bu diyetten vazgeçtim çünkü ben faydasını göredim...sanırım metabolizmamla alakalı.ben kendi diyetisyenimin verdiği diyete tekrar başladım.diyetisyenin verdiği diyetle ben 1 ayda 8 kilo vermiştim hemde hiç aç kalmadan...misafirim geldiği için ara vermiştim.geçen hafta s.s diyetine başladım zar zor 1 küsür kilo verdim.demek ki her bünye farklı...size kolay gelsin
mrb arkadaşlar ben bu diyetten vazgeçtim çünkü ben faydasını göredim...sanırım metabolizmamla alakalı.ben kendi diyetisyenimin verdiği diyete tekrar başladım.diyetisyenin verdiği diyetle ben 1 ayda 8 kilo vermiştim hemde hiç aç kalmadan...misafirim geldiği için ara vermiştim.geçen hafta s.s diyetine başladım zar zor 1 küsür kilo verdim.demek ki her bünye farklı...size kolay gelsin
Ben bırakıyorum bayanlar, 10 gün oldu sabah gene 52 kiloydum tüm azmim şevkim kaçtı halbuki ilk defa bu kadar dikkatliydim. size başarılar diliyorum diyet listelerini twitterdan takip edebilirsiniz. hepinize kolay gelsin.