• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Sabah 1 Kaşarlı simit 1 kol böreği haşlanmış yumurta peynir bol yeşillik 1 zeytin çay

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yarım kase Yoğurtlu kereviz

Alınan 1100 kcal
 
20180413_064258_resized.jpg
 
Kızlar bugünkü menüü

Sabah 09.00
1.5 kandil simidi
Yarım kır pidesi
Azıcık peynir
Çay

Öğle 13.30
Spor sonrası bol lorlu tam buğdaylı Mücver yedim
1 kase yoğurt
Soda

Akşam da 17 17.30 arası 1 kase mercimek çorbası içeceğim
 
:KK49:13 Nisan en çok kilo verdim yarışması :KK49:

1.bilinmeyen (59.6/59.2/0.67%)
2-Külkedisi (67.6/67.4/-200gr/%0.29)
3.matematik61 (58.0/58.0/sabit)
4. Tuzsuz_ruh (74/73.4/0.6/ 0.81)
Alta ekleyerek devam edelimmm
 
Back