Sensin ŞİŞKO

Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorumkurallari okudum lakin benim için bir sorun var bn kahvaltı saat 12de ypyom
Boy 168
Kilo 83.5
 
Bende Menü vereyim
Sabah:9 gibi sucuklu yumurta bir yumurta kadar içindeki sucuk 3 5 dilim 4zeytin domates salatalık ince kepek ekmeği
Ara:dibek kahvesi
Akşam yemeği saat4te :döner ama servis ekmek yok bir dilim yedim
Spor saat6.5da 45dk hızlı tempoda yürüyüş
Yürüşten gelince bir soda bugün çok su içtim 3lt olmuştur
 
Menumu vereyim

Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta beyazi
10 zeytin
3 catal actifryda kizarmis patates
Salatalik
Sekersiz cay

Ara 13.00
1 elma

Ara 16.00
1 muz

Aksam 20.00
5 kofte
Salata

Yatmadan yesil cay
Su 2yi gecti.
 
cnm akşamları hiç ekmek yeme bence... bide dibek kahvesi diyette yasak..
Menumu vereyim

Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta beyazi
10 zeytin
3 catal actifryda kizarmis patates
Salatalik
Sekersiz cay

Ara 13.00
1 elma

Ara 16.00
1 muz

Aksam 20.00
5 kofte
Salata

Yatmadan yesil cay
Su 2yi gecti.
bu nasıl mezun menüsü :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…