- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Bence gayet guzel.ben begendim
saat 8.5 da 200 ip atladım bitki çayı içtim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
saat 8.5 da 200 ip atladım bitki çayı içtim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ohhh ..
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi
Saat 11.00: 7 hurma ve 5 kaosu yoğurt
Ara 14.30: türk kahvesi 1 hurma
Akşam 19.00: 5 hurma 5 kaşık yoğurt
Ara 21.30: turk.kahvesi 1 hurma
Su 2 litre olur ve 2 fincan bitki çayı
Spor 40 dakika tempolu: 100 p
20 dakika normal : 20 p
1110 ip : 222 p
Toplam 322 p
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi
Saat 11.00: 7 hurma ve 5 kaosu yoğurt
Ara 14.30: türk kahvesi 1 hurma
Akşam 19.00: 5 hurma 5 kaşık yoğurt
Ara 21.30: turk.kahvesi 1 hurma
Su 2 litre olur ve 2 fincan bitki çayı
Spor 40 dakika tempolu: 100 p
20 dakika normal : 20 p
1110 ip : 222 p
Toplam 322 p
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Vay vay vayy vayy.. gıcık...
Dedim okurken kendi kendime.. gizli gizli detoks haa
Hiç kıskanmadım ki
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Menü verim kızlar...
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 12de..
5 ince dilim sucukla yumurta
3 çeri domates
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Ara türk kahvesi
Cevizli sucuktan bi ceviz denk gelecek kadar
Ara çay ile bikaç yer fıstığı (bu misafirlikti)
Akşam 19.15te..
Yarım tavuk göğsünün yarısı kadar fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Su 3+
Spor
1 mil leslie 45 puan
1000 ip : 200 puan
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 12de..
5 ince dilim sucukla yumurta
3 çeri domates
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Ara türk kahvesi
Cevizli sucuktan bi ceviz denk gelecek kadar
Ara çay ile bikaç yer fıstığı (bu misafirlikti)
Akşam 19.15te..
Yarım tavuk göğsünün yarısı kadar fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Su 3+
Spor
1 mil leslie 45 puan
1000 ip : 200 puan
- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Bu menü detoks menüsümü kaç gün yapılıyor
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Aslında 5 gün yapılıyor ama ben haftasonu yaoacam. Birde orjinali böyle değil
Orjinali
Sabah öğle akşam 7 hurma ve yogurt
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Slm kızlar kızımı doyururken sizede bakıp menüyü vereyim dedim diğer odada cislar yenilirken bende cislarin yüzüne bile bakmadım hiih
Kalkınca limonlu su
10:00
2 yumurta,7 zeytin peynir salatalık yeşillik
Ara 14:00
1 bardak tarçınlı süt 7 badem 1 kayısı
19:00
1 küçük lahmacun 1 kepçe mercimek çorbası bol salata 1 bardak ayran
Su 3
Spor 30 dk tempolu yürüyüş,akşama kadarda kosturmali haldeydim
Kalkınca limonlu su
10:00
2 yumurta,7 zeytin peynir salatalık yeşillik
Ara 14:00
1 bardak tarçınlı süt 7 badem 1 kayısı
19:00
1 küçük lahmacun 1 kepçe mercimek çorbası bol salata 1 bardak ayran
Su 3
Spor 30 dk tempolu yürüyüş,akşama kadarda kosturmali haldeydim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Güzel menü cnm...Slm kızlar kızımı doyururken sizede bakıp menüyü vereyim dedim diğer odada cislar yenilirken bende cislarin yüzüne bile bakmadım hiih
Kalkınca limonlu su
10:00
2 yumurta,7 zeytin peynir salatalık yeşillik
Ara 14:00
1 bardak tarçınlı süt 7 badem 1 kayısı
19:00
1 küçük lahmacun 1 kepçe mercimek çorbası bol salata 1 bardak ayran
Su 3
Spor 30 dk tempolu yürüyüş,akşama kadarda kosturmali haldeydim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Farkı bana da söyler misin??Aslında 5 gün yapılıyor ama ben haftasonu yaoacam. Birde orjinali böyle değil
Orjinali
Sabah öğle akşam 7 hurma ve yogurt
- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Kaç gün yaptınız ve yada kaç günde kaç kilo gidiyorAslında 5 gün yapılıyor ama ben haftasonu yaoacam. Birde orjinali böyle değil
Orjinali
Sabah öğle akşam 7 hurma ve yogurt
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm ayran detoksunu denesene.. bana çok iyi geliyo
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Ben bugün yaptım canım bilgim yok
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Tibiki
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ona göre eşime hurma aldırıcam...Tibiki
- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Nasıl yapıyorsunuz söylermşsinCnm ayran detoksunu denesene.. bana çok iyi geliyo
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Tşk ederim canım
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Google yaz çıkıyo cnm kk da
Senin başarı öykünü okumuştum emziryormusun bebeğini kaç aylık canm bnm sütüm kesilecek dye aklım çıkıyorGoogle yaz çıkıyo cnm kk da
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
