How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

Sensin ŞİŞKO

Menümü vereyim
Sahur 2 k.kayisi 1 hurma ve türk kahvesi

Iftar 19.30: 4 kaşık taze fasulye
2 baget ve bol salata

Ara turk.kahvesi 1 hurma 1 k kayısı

Su 2 litre olacak inşallah

Spor 70 dk yürüyüş
30 dk tempolu yuryus
güzel tatlımm sahurda nerdeyse bir şey yememişsin nasıl dayandın
Iyi akşamlar kızlar
Sabah 7 de bir haşlanmış yumurta peynir zeytin yeşillik
Ara 10da bir armut bir bardak sut
Öğlen bir tabak pırasa yemeği
Ara 3te 2 kuru kayısı 1 elma
Aksam 7de bir tabak taze fasulye yoğurt
Su 3 litre
Spor yok çok halsizim işe zor gittim
Gayet güzel canım
 
Menumude vereyim
Kalkınca limonlu su
9:00
1 yumurta ,7 zeytin peynir ceviz 1 kayısı yeşillik salatalık küçücük tb ekmeği
,13:00
Bi tabak ıspanak kavurma salata
15:00
3 hurma 2 ceviz 1 dilim portakal
17:30
2 kepçe sehriyesi az bol tavuklu çorba salata yoğurt
Su 3
Spor leslie 1 kızlar fırsat verse daha çok yapacagimda
Afiyet olsun canım güzel
  1. Ben de menu vereyim.perşembe oldugu icin oglenve aksami birlestirdim.kv orucluydu evde yemek gec yenecekti.

    Sabah 08.00
    1 haslanmis yumurta beyazi
    7 zeytin
    2 ceviz

    Ara 08.45
    Sade nescafe

    Ara 13.00
    1 kucuk elma
    1 mandalina
    1 kutu süt

    Oglen-aksam 15.15
    Ton balikli salata
    Uzerine yesil cay

    Ara 19.00
    Az sütlü nescafe

    Su 2 lt
lg.php
cm

lg.php
cm
Süpersin ya afiyet olsun
Menü verim..

Sahur 3 gibi..
2 yumırta ile soğanlı biberli omlet
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin

İftar 18.50
Detoks çorbası

Bi saate türk kahvesi fln içerim bayılmazsam spor da yapıcam ama bütün gün hiç oturmadım..

4 gün oruç tuttum hem ödem yaptı hem spor yapamadım.. Çok sarstı çok :KK43:

@MiuLego matematik61 matematik61

Dua edin nolır spor yapim..
Afiyolsun canım şu detoks çorbasının tarifini alabilir miyim
 
Iyi akşamlar kızlar
Sabah 7 de bir haşlanmış yumurta peynir zeytin yeşillik
Ara 10da bir armut bir bardak sut
Öğlen bir tabak pırasa yemeği
Ara 3te 2 kuru kayısı 1 elma
Aksam 7de bir tabak taze fasulye yoğurt
Su 3 litre
Spor yok çok halsizim işe zor gittim
Guzel menu canım
Menümü vereyim
Sahur 2 k.kayisi 1 hurma ve türk kahvesi

Iftar 19.30: 4 kaşık taze fasulye
2 baget ve bol salata

Ara turk.kahvesi 1 hurma 1 k kayısı

Su 2 litre olacak inşallah

Spor 70 dk yürüyüş
30 dk tempolu yuryus
Ya kuzum sahurda bari bi haslanmis yumurta ye.cok az yemissin.
 
:hamarat:23 MART CUMA EN COK KILOYU BEN VERDIM YARISMASI:KK49:

1.Külkedisi30(70.2/68.9/1.3 /% ) Yüzdeyi hesaplayamadım:-)
2.matematik61 (59.4/58.5/0.9/%1.52)

Alta ekleyerek devam edelimmmm
 
Günaydın canım tebriklerr
teşekkür ederim canım

:hamarat:23 MART CUMA EN COK KILOYU BEN VERDIM YARISMASI:KK49:

1.Külkedisi30(70.2/68.9/1.3 /% ) Yüzdeyi hesaplayamadım:-)
2.matematik61 (59.4/58.5/0.9/%1.52)

Alta ekleyerek devam edelimmmm
tebrik ederim cnm
:hamarat:23 MART CUMA EN COK KILOYU BEN VERDIM YARISMASI:KK49:

1.Külkedisi30(70.2/68.9/1.3 /% ) Yüzdeyi hesaplayamadım:-)
2.matematik61 (59.4/58.5/0.9/%1.52)
3.pempisler (92.3/91.7/0.6/yuzde yapamıyorum, regl olduğum için şişlik var
Alta ekleyerek devam edelimmmm
tebrik ederim cnm
 
Back