- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm bu menüye öğle yemeği çok olmuş cnm.. meyvenin saatini 1 saat geciktitip öğlen yemeği olarak sayabilirdin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Meyve yemeyecektim aslında kızım zorla sen yemezsem bende yemem diye kendi koydu agzimaCnm bu menüye öğle yemeği çok olmuş cnm.. meyvenin saatini 1 saat geciktitip öğlen yemeği olarak sayabilirdin
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Uyanınca tartıyı beklerken 1 incir 1 ceviz...
Kahvaltı 13.30da
1.5 haş yumurta
Peynir
7 zeytin
2 çeri
Salatalık
1 bardak süt(sütçü sütü kaynatmıştım)
Ara 16.30da
Türk kahvesi
1 incir
1 ceviz
5-6çiğ badem
1 kare çikolata(oğlum bana almış okuldan gelirken.. süprizz diye bi kare yedim )
Akşam 19.15
Nohutlu salata
1 kase yoğurt
Su:3+
Spor:
1 mil leslie: 45 puan
500 ip:100 puan
Toplam: 145 puan
Kahvaltı 13.30da
1.5 haş yumurta
Peynir
7 zeytin
2 çeri
Salatalık
1 bardak süt(sütçü sütü kaynatmıştım)
Ara 16.30da
Türk kahvesi
1 incir
1 ceviz
5-6çiğ badem
1 kare çikolata(oğlum bana almış okuldan gelirken.. süprizz diye bi kare yedim )
Akşam 19.15
Nohutlu salata
1 kase yoğurt
Su:3+
Spor:
1 mil leslie: 45 puan
500 ip:100 puan
Toplam: 145 puan
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bence öğlen yemeklerini çıkarıp meyve yesen daha iyi olur
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Geçmiş olsun cnm..
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Aslında iyi olurda süte etkisi olurmukiBence öğlen yemeklerini çıkarıp meyve yesen daha iyi olur
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bol su ile olmaz bence.. ben hiç öğlen yemedim istisnalar hariç
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Geçmiş olsun
Su 3 oluyor fazla zor iciyomBol su ile olmaz bence.. ben hiç öğlen yemedim istisnalar hariç
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Lavaş olmayaydı iyi olurmuş canım
Afiyet olsun canım 6 yaprak sarmanın içinde ne kadar bulgur vardır diye düşünüyorum
Güzel menü canım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Fazla değil canım porsiyon u gecmedim yani
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben korumadayım canım diyet yaparken asla yemedim lavaş
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Çok hafif canım hele ki spor süper olmuş
Aa unutmuşum canım hedef 51 yazıyor yaa ondan şayaptımm
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Ayy artık yazayım menümü
Sabah 11:30
1.5 yağda yumurta
Peynir
9 zeytin
Salatalık
Domates
1 kupa yeşil çay
Ara 16:00
3 sıkım çiğköfte ve marul
Akşam 17:30
1 kase mercimek çorbası
2.5 tane ızgara tavuk bonfile
Salata
6.5 km yürüyüş (kızlar biliyorum spor az ama gerçekten eğer ağır yapsam o gün tükenip boş geçiririm şu sınavlar bi başlasın bitsin en iyi şekilde yapıcam)
Suyu 2 lt yapıcam
Bi kaç bardak çay
Sabah 11:30
1.5 yağda yumurta
Peynir
9 zeytin
Salatalık
Domates
1 kupa yeşil çay
Ara 16:00
3 sıkım çiğköfte ve marul
Akşam 17:30
1 kase mercimek çorbası
2.5 tane ızgara tavuk bonfile
Salata
6.5 km yürüyüş (kızlar biliyorum spor az ama gerçekten eğer ağır yapsam o gün tükenip boş geçiririm şu sınavlar bi başlasın bitsin en iyi şekilde yapıcam)
Suyu 2 lt yapıcam
Bi kaç bardak çay
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Sporumu arttırdım..Çok hafif canım hele ki spor süper olmuş
Aa unutmuşum canım hedef 51 yazıyor yaa ondan şayaptımm
2 mil leslie : 90 puan
750 ip: 150 puan
Toplam: 240 puan
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm çiğköfteyi niye yedin?? Hadi onu yedin 1 saat sonra akşam yemeği hiç olmamış.. ikisindem biri olmamalıymış.. birine ara öğüne çevirmeliydin
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Çiğköfte anlıktı planlarım arasında yoktu haklısın ya yememeliydim gitmicem artık pastaneye bozuyorlar beni orada resmen nefsimi köreltiyorum bakıp ama yiyemiyorum hiç bir şey en azından bari şunu ye dediler üzgünümCnm çiğköfteyi niye yedin?? Hadi onu yedin 1 saat sonra akşam yemeği hiç olmamış.. ikisindem biri olmamalıymış.. birine ara öğüne çevirmeliydin
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
ama olmaz böle cnm.. maalesef senin menülerde bunu çok görüyorum.. zaten fazla verecek kilon yok.. düzene sokmalısın.. öğlen türk kahvesi ile ara yapabilirdin yanına kuru meyve.. ya da sevdiğin bi meyveden bi porsiyon yiyebilirdin.. bide araları 1 saat
bi daha gidersen arkadaşlarınla sadece çay kahve.. çantana da kuru meyve çerez at 
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
