- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Nerde acaip ödemim var.. eksim az
Nerde acaip ödemim var.. eksim azLunyayi yencen :)
Canım menu guzel her öğün karbon almissin yarin tarti gunu bundan sonra persembeleri karbon cok tuketme :)
Kız tivafuhh persembe gunu ekmek ne issss.corba ne corbasiydi.yarin esra pure yedircen bize unutma
Kuzum biskuvi olmasaymis iyiymis bi faydasi yok sonucta.gozleme ve boregi de kafana takma artik.surda 1 aya dogurcan.menu stresinden erken doğurma rahat ol
Yeaaahhhhhippotalamus tevafuk55 matematik61
Kızlaaararden32 i ellerinden tutun 7. Takıma getirin emi
Size emanet
Takıma alalım bir güzel mezun edelim eritelim bakalım
Gülbişim de doğum yapınca gelip zayoflayacak bizle
SendeAyy canım ya ben sizleri çok sevdim,7.takimi bayadir takip ediyordum ne güzel zayifladiginiZi muhabbetinizi görünce üye oldum orada yer yok doluyuz denilince buraya baktım hangi kişiler bende hemen muhabbete katıldım,o kadar yanlış besleniyormusumki başlayıp birakiyordum şimdi sizlerin sayesinde eriyip gidecem,burada diyeti biraz düzene katıp hemen gelecem canım yoksa bu diyetle oradakilere mahcup olmayayim Allah razı olsun buraki arkadaslarda çok yardım ediyorlar hepinizide çok seviyorum
Ayy canlarım yaaYeaaahhhh
Sendematematik61 gibi hatikankilolar vereceksin sensin şişko ve 7. Takım sayesinde bizde senin her zaman yaninda
Hayırlı olsun pembisim
Ne diyosun benim rekorum 2 aydı.. şimdi 1 yılı geçti .. arada sekteye uğrasa da diyetteyim.. 35 kilocuk verdim ♡♡♡Ayy canlarım yaayoksa tek başına hiç olmuyor ilk defa bir hafta sürdü diyet
Bende bura ile başladım canım hatta buraya üye olup başladığımda arkadaşlarım yine kaçıncı diyetin dediler..Ayy canlarım yaayoksa tek başına hiç olmuyor ilk defa bir hafta sürdü diyet
Hedefime ulasayimda yemesemde olur canım şimdi evde o kadar cis varki yüzlerine bakmiyom canimda istemiyor yapabildiğim kadar şeker orucu yapiyom diğer topikte,cis görsem hemen sizler aklıma geliyorsunuzBende bura ile başladım canım hatta buraya üye olup başladığımda arkadaşlarım yine kaçıncı diyetin dediler..
Ama o günden beri bırakmadım ve neredeyse 15 kilo yu attım
Sende bırakmayacaksın bugün yiyeyim yarın yeniden başlarım kesinlikle yanlış. hedefe ulaşınca azar azar hayatına katarsın her şeyi
Maşallah canım 35 kilocuk ha dile kolayNe diyosun benim rekorum 2 aydı.. şimdi 1 yılı geçti .. arada sekteye uğrasa da diyetteyim.. 35 kilocuk verdim ♡♡♡
Birkaç gün böyle canım ama döneceğim aranıza
Afiyet olsun canım Detox çorba nedirBende daha akşam yemedim ama hazırlıyorum en geç yarım saate yerim o yüzden menü yazim..
Kahvaltı 12de..
2 yumurta ile biberli yumurta
Kk peynir
3 zeytin
1 çeri domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara 16 gibi
Türk kahvesi
1 incir
1 ceviz
5 badem
Akşam en geç 18.30da ama şimdi hazırlıyorum...
Detoks çorbası
Su sayamadım ama 1 sürahi bitti bittikçe dolduruyorum ..
Spor şimdilik 400 ip ama daha yaparım inş..
Afiyet olsun beğendim menünüGunu kapattım canlar
Kalkınca limonlu su
9;30
7zeytin,peynir salatalık,5 6 çatal menemen 1 ince dilim ekmek şekersiz çay
12 :00 küçük elma
13:30 küçük kase yoğurt ile küçük tabak bulgur pilavı (canım bişey istemedi bunuda sütum az gibiydi ondan yedim)
15:00yarim çay bardağı kadar leblebi
17:30
2 kepçe yeşil mercimek yemeği bol salata
Su 3 lt kesin olur
Spor 15 dk leslie yaptım akşamda 30 dk koşu bandida yururum
Afiyet olsun menü de spor da gayet iyiMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.30: 1 dilim ekmek 3 zeytin
2 çatal.peynir 2 k kayısı 1 hurma
7 fındık 1 ceviz
Sade kahve
Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
3 kaşık patlıcan y
2 kaşık salata
Ara 16.00: süt içine sek kahve (1.5 bardak)
Akşam 18.00: 1 kepçe çorba
Fırında kabak dilimleri uzerine yoğurt
Turk kahvesi icerim sade
Su 3 litreye yakın
Bitki çayları
Spor: 60 dakika yürüyüş
100 ip atlama
Süt fazla olmuş günde 2 bardaktan fazlası zararMenum gelsin.salatam coktu tok tuttu
Sabah 07.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 11.45
Yesil cay
Oglen 13.15
Ton balikli salata
Bir kac cig badem
Ara 15.15
1 kutu süt
1den az elma
8 10 kadar cig badem
Ara 18.00
1 bardak süt
1 kucuk elma
Su 2yi gecer
Spor
Bence menü kötü değil herkes demiş zaten canım yapma etme artık doğuma günler kaldı bu kadar sıkma canını yedim diye. Emzirirken zaten hepsi uçup gidecek dur hele durBerbat menümü veriyorum
Sabah 10.00
2 bardak aç karna su 2 gün kurusu
Yarım gözleme
2 yumurta
5 zeytin
Peynir
3 cherry
Ara 13.30 1 kupa süt 6 N**** (Siyahi)
Ara 16.30
1 dilim ayva
1 avuç kabak çekirdeği
1 küçük dilim börek komşunun ısrarı bitmedi
Gün iyice berbat oldu
Akşam 18.45
Yarım kase tarhana çorbası
3-4 yk yoğurtlu karnabahar
Su 2 lt
Yürüyüş 30 dk
Kız soruyorsun hep... ayran detoksu ya..Afiyet olsun canım Detox çorba nedir
Afiyet olsun beğendim menünü
Afiyet olsun menü de spor da gayet iyi
Süt fazla olmuş günde 2 bardaktan fazlası zarar
Bence menü kötü değil herkes demiş zaten canım yapma etme artık doğuma günler kaldı bu kadar sıkma canını yedim diye. Emzirirken zaten hepsi uçup gidecek dur hele dur
Vay vay vaaaaayyyyyy naptın kuzum harikaaaa
Vay vay vaaaaayyyyyy naptın kuzum harikaaaa
İlk kilolar çabuk gider ödem atar vücut
Tebriklerrrr
tebrik ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?