- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Bende vereyim menumu
Kalkınca ılık limonlu su
9.30
1 yumurta
1 ince dilim ekmek
Kk peynir 7 zeytin salatalık
Şekersiz çay
13:00 öğle
3 kaşık menemen 2 yk kaşığı bulgur pilavı ( hazırda yemek yoktu temizliğe dalmışım olanı yedim artık)
15:30
1 elma yarım çay bardağı leblebi
18:45
Küçük kase yayla çorbası
2 dilim fırında pırasa
Su 3 olacak ins
Spor 30 dk koşu bandinda yuruyus
@MiuLego
Kalkınca ılık limonlu su
9.30
1 yumurta
1 ince dilim ekmek
Kk peynir 7 zeytin salatalık
Şekersiz çay
13:00 öğle
3 kaşık menemen 2 yk kaşığı bulgur pilavı ( hazırda yemek yoktu temizliğe dalmışım olanı yedim artık)
15:30
1 elma yarım çay bardağı leblebi
18:45
Küçük kase yayla çorbası
2 dilim fırında pırasa
Su 3 olacak ins
Spor 30 dk koşu bandinda yuruyus
@MiuLego
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Kızlar regl oldum Karnım davul bel karın ölçüm 3er cm fazla geldi iner inşallah.
3 lt su
70 dakika yürüyüş
5 dakika kürek çekme
5 dakika eliptik
450 bölgesel
55 lunge
50 mekik
Sabah 10.50
Nescafe
Öğle 12.30
2 haşlanmış yumurta
Çiğ ıspanak salatası
1 domates
Akşam 17.00
Biftek
Yeşil salata
Ara 18.30
2 bardak yeşil çay
3 lt su
70 dakika yürüyüş
5 dakika kürek çekme
5 dakika eliptik
450 bölgesel
55 lunge
50 mekik
Sabah 10.50
Nescafe
Öğle 12.30
2 haşlanmış yumurta
Çiğ ıspanak salatası
1 domates
Akşam 17.00
Biftek
Yeşil salata
Ara 18.30
2 bardak yeşil çay
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Tsk ederiz canim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
B bilinmeyen kullanıcı eklesens sende..9MART CUMA EN COK KILOYU BEN VERDIM YARİSMASİ
1.matematik61 (61.2/59.9/1.3/%2.14)
2. Tuzsuz_ruh (72.3/76.4/+4.1/%-5.67)
3.kulkedisi30 (70.00/70.6/+0.6/%-0.7)
4.hippotalamus (67.6/67.1/0.5/%0.73)
5.tevafuk (65.6/ 64.2/ _1.4/ %2.13 )
Alta ekleyerek devam edelim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ben kilomu yazayım mı şimdi Doğumdan sonra öı eklese beni bilemedim ki canım
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ekle cnm ilk sayfada adın olsun :))
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Tamam o zaman
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Vayy be tevoş.. şükür 64ü gördün. Asıl maraton bundan sonra :))
