Amin kuzuuuummm ulaşırız yahuuu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım menü bol karbonhidratlı ama sebze de var yoğurt da makarna olmasa bşka yemek olsa harika olurmuş. Su içmeyi azcık arttırmayı dene. Bugğn daha güzel menü gelecektir eminim
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
açıkçası bol su içtiğim sürece sütüm oluyor, yaptığım zamanlar etkilemedi beni normalde de çok dengeli beslenmiyordum zaten. Bebeğim 9 aylık, 8 tane dişi var, ne versen deniyor kerata. Biraz da ondan rahatladım, sizin ki kaç aylık?
Harikaaaaa spor da var ooohhh mezuniyet cumasına göre harika menü hippoşum hadi bakalaım gel 7 ler seni bekliyorız
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
cnm çok küçükmüş , yapma detoks sık sık az ye akşam 7 den sonra yeme, ben sonuncu kısmı yapamadım o yüzden kilolarım kaldı, yoksa verilir emzirilirken, çok zor değil.Daha 2 aylıkçok küçük zaten çok acıkıyorum yapmamda merak ettim ama yediklerine dikkat etmeye çalışıyorum en azından kilo almayayım yavaş yavaş vereyim diye
Hahahahaha zumbadan sayılır tabiki kuzum sayılmaz mı ama puanlamayla listeye girmezSelam kızlar ben düğünden dönüyorum su an ayaklarım cok ağrıdı oynamaktan @MiuLego bunlar zumba sayılır mı
Menüm biraz karışık düzensiz ama zararlı şeyler yoktu yoğunlukta gecistirilen sağlıklı atıştırmaliklar la geçirdim öğleden sonrayı
Oy oyy geçmişi okudum tabiki
@MiuLego
@Margarikotin
@hippotalamus tebrik ederim kızlar haftaya için üzgünüm birinizin yeri benim olacak
Spor planlamasında da @Sily ı geride bırakıp birinci olmuşumhelal olsun bana diyec3m ama keşke tartıda iyi olsaydı
@hippotalamus mezuniyetin hayırlı olsun canım çok.cok sevindim
inciakis ceza vermeyelim demissin kız öperim seni
Benden bu kadar "yorumum bitti"
Eki Görüntüle 2035090
Bu hafta kilo vermede 1. Olmalısınnn
dicem ama orası Miu ile dolu 2. Olmalısın canjmcım yoksa dayak geliyoooooo
Vaaaaay sporlar yapılmış.18 ağutos spor listesi
1.Hippo:
2mil Leslie 30 dk :60 puan
50 mekik : 10 puan
Toplam: 70 puan
Hadi kızlar günü boş geçirmeyelim.. sporları ekleyin. .
Geç saate bekliyor musun kahvaltıyı yoksa yapıyormusun 1 saat içinde falan. Ara öğünleri aksatma canım benim aç kalmagünaydıın kızlar, sabah 5 te ayağa dikiyor beni sıpa, insan erken kalkınca da acıkıyor yahu
Günaydın balımmmmm bu hafta sporda da yenemeyeceksin beniGünaydın kizlar ben yürüyüşe çıkıyorum..birdeee bugün sivi detoksuna başlıyorum ki @tevafuk55 ile @MiuLego yu yenmem gerek haftaya
Günaydınnnn ohhhh alırım bir dal❤Hepinize günaydin kizlar
sabah kahveleriniz benden
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
ayran da sevmem ki10 gün çok cnm ya.. sende çarşamba perşembe yap yeter.. hem cuma ki eksi için motive olur.. istersen gel sende ayran detoksunu deneberaber yaparız. .
hep ayran mı içiliyor nasıl bir detoks cnm ?Ben de çarşamba ve ğerşembe detoks yapıcam hippo harika fikiiir. Ben MUZ SÜT detoksu yapıcam. Pek bir ayrıntısı da yok aslında ama fotosunu atarım.Kızlar bayramdan önceki Haftalara girdik malum. . Bu hafta içi hepimiz bi detoks programı uygulayalım diyorum.. mesela ben iki günlük ayran detoksu uygulamayı düşünüyorum. Çarşamba perşembe ki.. güzel bi eksi ile hepinizi yenimbirazdan ayran detoksunun ayrıntıları ile dönücem.. bende çok iyi sonuç veriyo.. en son yaptığımda 2 günde 1.8 kilo gitti ve geri gelmedi
Yani demem o ki YENEMEZSİN BENİİİİİİİİ
Ah ahhh çalışmıyor olsam ben de bunu yaparım ama çalışırken taşı aç ye zor oluyor. O yüzden ben muz-süt detoksu yapcamAyran detoksu:
Önce ayran çorbasının tatifini verim
2 lt koyu kıvamlı ayrana;
4 yemek kaşığı haş yeşil mercimek
4 yemek kaşığı haş bulgur
4 yemek kaşığı haş nohut
2 rendelenmiş salatalık
Ben baharat olarak kuru nane de attım. Kesinlikle tuz yok!!!!
Kahvaltı
1 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir 1 dilim ekmek (ben ekmek yemeden 2 yumurta yedim
2 saat sonra acıkınca 1 kase bu çorbadan içiyoruz.. en son akşam 21e kadar..
Çay, yeşil çay şekersiz çaylar serbest.. ama kahve, süt, tuz kesinlikle yok. .
Bol su 2 gün dişimizi sıkıyoruz.. hadi kolay gelsin kızlarrr...
Yumoşum bence yapma emziriyorsun onun yerine porsiyon azaltıp kahvaltı+full sebze öğünleri yapsan daha iyi o da detoks bir nevi bence.Ben de yarından itibaren 10 günlük yeşil elma diyeti yapayım diyorum, normal bir kahvaltıdan sonra gün içerisinde 2 saatte bir elma yeniyor 7-8 gibi elma yemeyi bitiriyoruz. Ben emzirdiğim için biraz uyarlama yapayım diyorum, yoğurt ceviz fln da eklesem, ne diyorsunuz offfhep 1-2 gün yapıp 3. gün batırıyorum bu tarz detoks diyetlerde.
Mesela kahvaltı
Öğlen 2 yk kadar bir sebze yemeği 3 yk yoğurt
Akşam 2 yk sebze az salata gibi
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Hayıııır uyum sağllamaz olur musun sağlarsın biz de yeni açtık sayfaların çok olduğuna bakma. Buraya da yaz bizimle ol esracım hem bize de emziren anne beslenmesi için örnek olursun menü de ver akşamları tavsiyelerin görüşlerin de bizim için değerli olur. Birlikten güç doğar
İŞTE BUUUUUUU SİLY SAHALARA DÖNDÜ OH BEEEEEE.Kizlar ben kahvaltimi yaptim,
Salatalik, maydonoz, melemen ve küçük bir dilim tam buğday ekmeği..
Günün geri kalaninda ise sürekli sıvı tuketcem.. saatlerini kestiremiyorum kac saat arayla icerim onu da bilmiyorum ama aklima geldikçe icicem..
Yapacağım sıvılar şöyle..
Limonlu su,
Limonlu maydonozlu su,
Kiraz sapi çayı,
Maden sulu ayran,
Günlük bir fincan da sekersiz türk kahvesi..
Bunu hedefim bir hafta ama ne kadar dayanabilirsem yapabilcem..
NOT; Kahvaltida ekmek yemeyen bir insanim aslinda ama bugün melemenin yaninda dayanamadim
Kilo kaybım olursa günlük paylaşırım
Yaparsın kuzum her acıktığında YEMEZSEN ÖLMEM Kİ de geç git .
Senden artı görmek istemiyorum ben sana eksiler çooook yakışıyoe hadi bakalım heyecanladım
GünaydınGünaydın kizlar arkadasima kahvaltiya gidiyorumöğleden sonra da dogum gunune gidicem pazartesi bende oksijen diyetine baslarim
Hahahahahaha inciiiiimmmmmm çok iyiymiş acıktıkça nefes alıp veriyor muyuz oksijen detoksundan bahseder misin birazzzzzz
