Bugün menün güzel cnm.. afiyet olsun.. bende çok zorlanıyorum cnm yemek konusunda .. ama mesela türlü yapıyorum pilav ben sadece türlü de yiyorum pilav yemiyorum.. yada kuru fasülye vw yoğurt.. bazen onlara normal yemek yapıo kendime kabak pişiriyorum.. kereviz salatası .. yada çorba yapıyorum yanına sebze.fırında patatesli tavuk.. ben sadece tavuğundan. bi şekilde ayarlıyorsun
Cnm sen iyi olda.. ciddi bişi yok inş..
Aşırı Yeme krizine girdim bunu söylemekten utanıyrorum ama
Çok güzel menü afiyet olsun
Menü gayet iyi bulgura vicdan yapıp bisküvi mi yedin kızMenü verim kızlar...
Uyanınca 1 bardak limonlu su
Kahvaltı 12de..
2 yağda yumurta
2 çeri domates
Salatalık
5 zeytin
Taze nane
Şekersiz çay
Ara
Çay
1 tane yulaflı bisküvi
Akşam 18.30da..
200 gr ızgara antrikot
Bol salata
1 kaşık bulgur pilavı da tabağıma almıştım ama yiyemedim, vicdan yaptım şişirir mi diye geri bıraktım
Sporumu tamamlayınca eklicem
@MiuLego
Arada kaynamasın..
Kız bisküviyi öle yedim 1 tane.. ara işte.. bulguru da aldım tabağa yesem mi yemesem mi derken amannn dedim yemedim :))Çok güzel menü afiyet olsun
Menü gayet iyi bulgura vicdan yapıp bisküvi mi yedin kız
Amannnnn... bende bişi oldu sandım. Oluyo öle arada ..
kurabi adında diyet bisküviler çıkmış öneririim hem şekeri yok gibi hem de yulaf lif incir her şey var tadı harika ötesi ötesi ötesi diyim sana
Aşırı yedim
yarın sıvı beslencem sadece..
Şu kurabi mi??kurabi adında diyet bisküviler çıkmış öneririim hem şekeri yok gibi hem de yulaf lif incir her şey var tadı harika ötesi ötesi ötesi diyim sana
Aşırı yedim
Aynennn harika resmen ya bıraksan paket paket yerim çok hafif ama kalorisi yüksek tabi. Bir tanesinde 70 80 kcal var
Akşam yemeği çok geç olmuş berna..
Valla helal sana hamiş..
Ay kuzum etkisi olacak inanıyorum dokum sonrası bunların
Aynen canım .. inş hemen 82ye düşüceksin sonra yola devam edicez ..Ay kuzum etkisi olacak inanıyorum dokum sonrası bunların
İnş canım ondan sonra daha kolay olacak 14 kg kalmış olacak hedefe
Neler yedin bakım sen
