- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ettim valla :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Maşallah sana maşallahhh
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ya benim ilk hedef 65ti.68den itibaren de mezun olabiliyodum.kafamda 58 vardı ama istediğim zaman mezun olabileyim diye 58e revize etmemistim.bugun baktim 58e revize etsem bile mezun olabilecek durumdayim :)
Dedim atın ölümü diyetten olsun yaz oraya 55
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Menüm gelsin..
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Kahvaltı 12 gibiydi..
2 biberli yumurta
5 zeytin
2 çeri
Salatalık
Peynir
Ara
Komşuya gittim kızlar masa cıss doluydu
2 kaşık biberli kabaklı yoğurlu bi meze
1 silme kaşık kısır
1 dilim salatalık
Akşam 18.30
200 gr galiba ızgara biftek (biberli soğanlı sos yaptım üstüne
Salata
Su 3+
Spor şimdilik 500 ip atladım leslie ile bölgesel de yapsam süper olur
[/QUOTE]
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Kahvaltı 12 gibiydi..
2 biberli yumurta
5 zeytin
2 çeri
Salatalık
Peynir
Ara
Komşuya gittim kızlar masa cıss doluydu
2 kaşık biberli kabaklı yoğurlu bi meze
1 silme kaşık kısır
1 dilim salatalık
Akşam 18.30
200 gr galiba ızgara biftek (biberli soğanlı sos yaptım üstüne
Salata
Su 3+
Spor şimdilik 500 ip atladım leslie ile bölgesel de yapsam süper olur
[/QUOTE]- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ya 55e de bir şey kalmamış ki onun da 1 ayı var maksimum. Ne güzel motivasyonun tam bana da lazım o motivasyondanYa benim ilk hedef 65ti.68den itibaren de mezun olabiliyodum.kafamda 58 vardı ama istediğim zaman mezun olabileyim diye 58e revize etmemistim.bugun baktim 58e revize etsem bile mezun olabilecek durumdayim :)
Dedim atın ölümü diyetten olsun yaz oraya 55
[/QUOTE]Menüm gelsin..
Uyanınca 1 incir 1 ceviz
Kahvaltı 12 gibiydi..
2 biberli yumurta
5 zeytin
2 çeri
Salatalık
Peynir
Ara
Komşuya gittim kızlar masa cıss doluydu
2 kaşık biberli kabaklı yoğurlu bi meze
1 silme kaşık kısır
1 dilim salatalık
Akşam 18.30
200 gr galiba ızgara biftek (biberli soğanlı sos yaptım üstüne
Salata
Su 3+
Spor şimdilik 500 ip atladım leslie ile bölgesel de yapsam süper olur
Menü süper günü iyi atlatmışsın öğlen
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm ızgarayı nerde yiyorsun evde kendin mi yapıyorsun?? Gün güzel olmuş yatana kadar 2 yaparsın onuSabah 12.15
2 haşlanmış yumurta ile salata
2 dilim peynir
7 zeytin
Ara 16.30
1 Bardak sütlü kahve 1 kare bitter
1 avuç
Kuruyemiş
Akşam 19.00
Levrek ızgara
Salata
Ara meyve yemedim daha belki yerim
Su 1.5 şimdilik bu gün az oldu
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Yok canım dışarda yedim kendim evde balık hiç yapmıyırım ya kokusu hiç çıkmıyorCnm ızgarayı nerde yiyorsun evde kendin mi yapıyorsun?? Gün güzel olmuş yatana kadar 2 yaparsın onu
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Gez cnm son rahat günler... geliyoo
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Cidden korkuyorum 2 küçük çocuk ile ne yapacağım bakalımm :)Gez cnm son rahat günler... geliyoo
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
İnş sakin bi bebek olur
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay İnşAllah kuzum kızım gibi bşrvtane daha olursa ne olur bilmem
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Şuraya oglunu uyuturken uyuyakalan bir berna menüsü ekleyelim
Sabah 07.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazı
7 zeytin
Ara 08.45
Sade nescafe
1 kare bitter(ulker napolitenlerden 4 gr sadece)
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig findik
Ara 12.00
Sade nescafe
1 kucuk bitter daha
Oglen 13.30
1 porsiyon urfa kebap
1 catal bulgur pilavi(degisik biseydi tadina baktim)
Salata
Ara 14.30
Yesil cay
Ara 16.00
1 kucuk muz
5 6 cig fındık
Aksam 18.00
1 tabak etli kurufasulye
Bol salata
Su 2 lt
Sabah 07.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazı
7 zeytin
Ara 08.45
Sade nescafe
1 kare bitter(ulker napolitenlerden 4 gr sadece)
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig findik
Ara 12.00
Sade nescafe
1 kucuk bitter daha
Oglen 13.30
1 porsiyon urfa kebap
1 catal bulgur pilavi(degisik biseydi tadina baktim)
Salata
Ara 14.30
Yesil cay
Ara 16.00
1 kucuk muz
5 6 cig fındık
Aksam 18.00
1 tabak etli kurufasulye
Bol salata
Su 2 lt
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Berna sanki senin menüler dolu dolu olmaya başladı.. haa kötü mü değil.. çalışmaya başladın diye mi??Şuraya oglunu uyuturken uyuyakalan bir berna menüsü ekleyelim
Sabah 07.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazı
7 zeytin
Ara 08.45
Sade nescafe
1 kare bitter(ulker napolitenlerden 4 gr sadece)
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig findik
Ara 12.00
Sade nescafe
1 kucuk bitter daha
Oglen 13.30
1 porsiyon urfa kebap
1 catal bulgur pilavi(degisik biseydi tadina baktim)
Salata
Ara 14.30
Yesil cay
Ara 16.00
1 kucuk muz
5 6 cig fındık
Aksam 18.00
1 tabak etli kurufasulye
Bol salata
Su 2 lt
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Önce geç kahvaltı yapıyordu şimdi okuldan dolayı mecbur erken ama 3 öğün olmasa dayanamaz
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Aynen oyle canlar. Sabah en gec 7de ayaktayim aksam eve gelisim 5bucuk.yatisim bu saatler.Onceden sabah uyuyodum uyumasam bile evde kahvalti yapmadan durabiliyordum.simdi erken kahvalti yapmasam asla duramam o kadar saat ayakta.aslinda dolu gozukmesinin sebeplerinden biri de nescafe ve yesil caylar.normalde cikolata yemiyorum bugunluk biseydi. Eskiden 2 ana 2 ara(yiyecekli) yapiyodum simdi 3 ana 2 ara seklinde.aslinda cikolata olmasa ictiklerim ara sayilmaz leptin bile bozmuyolar :)
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Canım hafta ici alel acele kahvalti edoyorum onyuzden oluyor ama doyiyorum gibi gibi :)))Süper menü afiyet olsun ama kahvaltıda doydun mu ya ben mi çok aç gözlüyüm herkesin kahvaltısı böyle ben de gözüm dönmüş gibi her şeyden yemek istiyorum
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Hadi listen hayırlı olsun :))Kizlar ben gecen hafta reglin ilk gunu
67.6
Bu hafta 66.8
Haftaya 65.1
