- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Evet 6 ay kilo korumak lazım :)Kızlar bide şöyle bişey var biliyorsunuz kilonun oturması için de belli bi zmn lazım.. belki o süre geçince hemen kilo almayız
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Akşam Acıkırmısın ki
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Kahve falan iç yoksa duramazsınBaşım dönüyor açlıktansabah çok doyurdu ama akşam yok anam yok
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yeşil çay içeceğim saat 9 gibi de yatış
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su 2 gün kurusu
2 haşlanmış yumurta ile salata
7 zeytin
Peynir
1 dilim tbe
Ara 15.00 1.5 avuç çiğ kabak çekirdeği
1 küçük kase üzüm çiğ fındık çiğ badem
Ara 16.30 1 portakal
Ara 17.30
1 dilim peynir 3 cherry domates
Akşam 18.45
2 kepçe yoğurt çorbası
7 yk taze fasülye
2 yk yoğurt
Yarım dilim tbe
Su 2.5 lt içiyorum hala
Aç karna 2 bardak su 2 gün kurusu
2 haşlanmış yumurta ile salata
7 zeytin
Peynir
1 dilim tbe
Ara 15.00 1.5 avuç çiğ kabak çekirdeği
1 küçük kase üzüm çiğ fındık çiğ badem
Ara 16.30 1 portakal
Ara 17.30
1 dilim peynir 3 cherry domates
Akşam 18.45
2 kepçe yoğurt çorbası
7 yk taze fasülye
2 yk yoğurt
Yarım dilim tbe
Su 2.5 lt içiyorum hala
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ay acliktan oleceksin
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Cok begendim canım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ben de menü vereyim
Sabah 07.30
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.00
Yesil cay
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig fındık
Ara 12.00
Sade nescafe
Oglen 13.00
Ton balikli salata
Ara 15.15
1 kucuk muz
7 8 cig fındık
Aksam 18.00
1 tabak taze fasulye
Su 2 litre olmustur
Sabah 07.30
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.00
Yesil cay
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig fındık
Ara 12.00
Sade nescafe
Oglen 13.00
Ton balikli salata
Ara 15.15
1 kucuk muz
7 8 cig fındık
Aksam 18.00
1 tabak taze fasulye
Su 2 litre olmustur
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Mis gibi menü olmuş
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Harika menü afiyet olsun canım
Evet cidden
Bol Aralı süper menü afiyet olsun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
Sabah ılık limonlu su
Kahv: yarim dilim tbekmegi
Kk peynir 5 zeytin biraz maydanoz
Ara sade kahve _ 25 kalori sade çikolata
Ogle: 1 kase corba tavuklu
5 kaşık türlü 3 kaşık makarna
Ara dibek kahvesi
Akşam 18.30 patlıcan sogurtme (koz patlıcan)
4 köfte
Ara türk.kahvesi soda olur
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
150 ip atlama
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Oh bayağı adapte olmuşsun diyete :)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Şükürler olsun cnm..
sana bakmaya gelmiştim benimle ilgili yazmışsın duygulandım gülbemmmmm
nasılsın kuzucuğum
yokluğumda buraya da baktım
takım sessiz kimse gelmeyecek mi gibi şeyler yazdın
ki kızlar hemen geldiler..
aslaaaaaa... buradayız.. ben de daha sık geleceğim canım benim
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Süper menü afiyet olsun ama kahvaltıda doydun mu ya ben mi çok aç gözlüyüm herkesin kahvaltısı böyle ben de gözüm dönmüş gibi her şeyden yemek istiyorum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
23 Şubat en çok ben kilo verdim yarışması 