- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Hadi gözün aydın şimdiden canım benim
Menü süper kahvaltı benim kahvaltılar gihi kalabalık :)
Hadi gözün aydın şimdiden canım benimSabah sekizde burdalar nasipse kahvaltidan sonra yazarm buraya :)
Menü süper kahvaltı benim kahvaltılar gihi kalabalık :)Menu vereyim fit hatunlar
Sabah 09 ac karna ilik sirkeli bir bardak su
Kahvalti 10 bir tam dieri sadece beyazi iki haslanmis yumurta 3 ceri domates bir salatalik bol maydanoz dereotu roka bir kucuk dilim az yagli beyaz peynir 1 tuzsuz zeytin yesilcay
Ara sekersiz turk kahvesi 3 cig badem
Aksam bir kase detoks corbasi soda ictim sonrasinda
Spor leslie 1 :)
Menü süper eksiler hızla gelir artık :)Menu vereyim fit hatunlar
Sabah 09 ac karna ilik sirkeli bir bardak su
Kahvalti 10 bir tam dieri sadece beyazi iki haslanmis yumurta 3 ceri domates bir salatalik bol maydanoz dereotu roka bir kucuk dilim az yagli beyaz peynir 1 tuzsuz zeytin yesilcay
Ara sekersiz turk kahvesi 3 cig badem
Aksam bir kase detoks corbasi soda ictim sonrasinda
Spor leslie 1 :)
Sen işini biliyorsun zaten ne diyelim ki3 lt su
100 dakika yürüyüş
Sabah 11.10
1 tam yarım beyaz haşlanmış yumurta
1 etimek
Yarım salatalık
Yarım domates
1 biber
1 kibrit kutusundan az peynir
1 Hindi füme
Ara 13.30
Nescafe
Uno çok tahıllı
1 kare bitter
Öğle 15.40
4 yk yoğurt 1 tk chia yarım muz 5 6 yaban mersini tarçın karışımı
Çay
Akşam 18.20
3 yk yoğurt
Sebze sote yağsız ve tuzsuz
1 etimek
Maden suyu
Ara 20.00 de kahve içeceğim sade
Alınan 871 kcal
Yakılan 250 kcal
Menü süper ve bebiş için harika faydalı afiyet olsunSabah 10.30
Aç karna 2 bardak su 3 gün kurusu kayısı
2 tereyağlı yumurta
1 köfte
Peynir
5 zeytin
3 cherry
Ara 14.00 bir küçük mandalina
Ara 17.00 2 dilim yeşil elma
Akşam 18.30
Yarım kase balık çorba
1 levrek ızgara
1 porsiyon salata
4 elma dilim patates
1 dilim ekmek
1 kibrit kutusu büyüklüğünde tahin helvası
Su 2lt hala içiyorum
Akşam süt içerim
Teşekkür ederim canım çok güzel bir yorum çok teşekkürlerSen işini biliyorsun zaten ne diyelim ki
Aaaa aaa ciddi misin görmedimmmm Teşekkürlerrrr
Immm tas kebabı demekkkkk afiyet olsuuunnnMenü vereyim uorumlamaya gelcem
Sabah 12.30
Tost (sucuk da vardı)
7 zeytin
Salatalik
Ara 14.30
Az sütlü nescafe
Ara 17.30
1 elma
Akşam 19.30
1 kase sehriye corbasi
4 yk kadar tas kebabi(2 küp patatesinden)
Su 2yi gecer
Afiyet olsun canım süper yine :)Menü vereyim uorumlamaya gelcem
Sabah 12.30
Tost (sucuk da vardı)
7 zeytin
Salatalik
Ara 14.30
Az sütlü nescafe
Ara 17.30
1 elma
Akşam 19.30
1 kase sehriye corbasi
4 yk kadar tas kebabi(2 küp patatesinden)
Su 2yi gecer
Bugün menümü vereyim gece gelemeyebilirim
Sabah 11 gibi arkadaşım geldi kahveye aç karna türk kahvesi içtim
12 gibi bir kaşık çökelek bir tatlı kaşığı zeytinyağı iki çeri domates bir dilim ekmek
2 gibi komşuya çıktık iki bardak çay iki kestane yedim közlenmiş
Akşam 6.30 da yeriz
Bir orta boy çipura balığı
Bir tabak salata
Su 2 litre
Spor bir saat yürüyüş eğer devam edersem yazarim
Menu vereyim fit hatunlar
Sabah 09 ac karna ilik sirkeli bir bardak su
Kahvalti 10 bir tam dieri sadece beyazi iki haslanmis yumurta 3 ceri domates bir salatalik bol maydanoz dereotu roka bir kucuk dilim az yagli beyaz peynir 1 tuzsuz zeytin yesilcay
Ara sekersiz turk kahvesi 3 cig badem
Aksam bir kase detoks corbasi soda ictim sonrasinda
Spor leslie 1 :)
3 lt su
100 dakika yürüyüş
Sabah 11.10
1 tam yarım beyaz haşlanmış yumurta
1 etimek
Yarım salatalık
Yarım domates
1 biber
1 kibrit kutusundan az peynir
1 Hindi füme
Ara 13.30
Nescafe
Uno çok tahıllı
1 kare bitter
Öğle 15.40
4 yk yoğurt 1 tk chia yarım muz 5 6 yaban mersini tarçın karışımı
Çay
Akşam 18.20
3 yk yoğurt
Sebze sote yağsız ve tuzsuz
1 etimek
Maden suyu
Ara 20.00 de kahve içeceğim sade
Alınan 871 kcal
Yakılan 250 kcal
Kizlar hepsi cok guzelllllllSabah 10.30
Aç karna 2 bardak su 3 gün kurusu kayısı
2 tereyağlı yumurta
1 köfte
Peynir
5 zeytin
3 cherry
Ara 14.00 bir küçük mandalina
Ara 17.00 2 dilim yeşil elma
Akşam 18.30
Yarım kase balık çorba
1 levrek ızgara
1 porsiyon salata
4 elma dilim patates
1 dilim ekmek
1 kibrit kutusu büyüklüğünde tahin helvası
Su 2lt hala içiyorum
Akşam süt içerim
Fark ettim canım sormadım ondan hiç canın sıkılmasın diye. Haberdar et biziHala aciklanmadi bu arada
Tartidaki eksiden daha guzel degildirKızlar evdekilere bazlamalı kaşarlı sucuklu tost yaptım bu saatte ben de avcumu yaladım 3 bardak su içtim üstüne deçok güzel koktu. Benim kızla beraber onları izledik ciğerci kedisi gibi
Oyyy ben ölemmmm tazecik pasta geldi bizim eve de frambuazlı hemide içi çikolatalı bende çay içtim karşıdan bakarkenKızlar evdekilere bazlamalı kaşarlı sucuklu tost yaptım bu saatte ben de avcumu yaladım 3 bardak su içtim üstüne deçok güzel koktu. Benim kızla beraber onları izledik ciğerci kedisi gibi
Ay hadi hayırlısı şimdi başlar koşuşturma sanaKızlar eşimin tayini çıktı 2.dönem eskisehirdeyiz nasipse.Bi tuhaf oldum. .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?