• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Ağustosta nişanım olacaktı canım erkek arkadaşımın ailesi çok zayıf ve beni hiç beğenmiyor istemiyorlardı nişan kıyafeti baktım birkaç kez hiç yakışmadı kendimi çok çirkin buldum bunlar sebep oldu başlamama. Nişan olmadı ama bana zayıflamama sebep oldu çok şükür
Nişan neden olmadı desem :bicak:
 
Menu vereyim kizlar aslinda bu bir menü degildir.Kotu gecen haftanin acisini cektigim bir gün bugun:cry:

Sabah 13.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Kapya biber

Ara 15.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem

Aksam 18.30
1 bardak tarcinli süt
1 kucuk elma

Su 2 lt
İnşallah yarın eksi gelirsin kuzum
 
Cumaya 1 kala tutuşma menüsü
Sabah 2 kayısı bol su
9 :30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta, 1 tatlı kaşığı labne, 3 çeri domates
12:30 detoks çorbası
15:00 detoks çorbası
17:30 detoks çorbası, salata
Su çok
Yeşilçay
Bende bugün azcık çakma detoks yaptım :))
 
Cumaya 1 kala tutuşma menüsü
Sabah 2 kayısı bol su
9 :30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta, 1 tatlı kaşığı labne, 3 çeri domates
12:30 detoks çorbası
15:00 detoks çorbası
17:30 detoks çorbası, salata
Su çok
Yeşilçay
Afiyet olsun canım inşallah işe yarar
 
Ağustosta nişanım olacaktı canım erkek arkadaşımın ailesi çok zayıf ve beni hiç beğenmiyor istemiyorlardı nişan kıyafeti baktım birkaç kez hiç yakışmadı kendimi çok çirkin buldum bunlar sebep oldu başlamama. Nişan olmadı ama bana zayıflamama sebep oldu çok şükür
Her serde bur hayir var diye bosa dememisler simdi begenmesinlerde goreyim kiz manken oldu:)
 
Menü verim kızçeler...

Uyanınca incir ceviz :KK66:

Kahvaltı 11.30da :)))
2 peynirli yumurta
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
Bikaç bitter kahveli draje

Ara
Yarım muz

Akşam 19da şimdi yiyorum..
Detoks çorbası

Aslında detoks yapmıyorum ama çorbasını yapim dedim..
Cok guzel.bu hafta da 1.lik geliyo sanki
8.45 de spordan önce 1 minik mandalina
11.30 kahvaltı
3 yk menemen yağsız ve tuzsuz
1.5 kibrit kutusu peynir
Menemen üstüne 2 yk lor
1 közlenmiş biber
Yarım salatalık
3 bardak çay

13.30 öğle
1 kare fındıklı bitter
1 kuru kayısı
5 fındık
Sade nescafe

17.20 ara
1 avuçtan fazla leblebi
Türk kahvesi

18.20 akşam
2 yk menemen yine üstünde 1 yk lorla
2 yk yoğurtlu kereviz
Yarım dilimden az tbe

Alınan 644 kcal
Yakılan 750 kcal
Yine guzel yine guzel
Bende menu vereyim
Sabah 10 sirkeli su
Kahvalti 10 bucuk bir dilim tb ekmegi bir haslanmis yumurta bir salatalik iki biber bi yemek kasigi kadar labne bir catal beyaz peynir yesil cay
Ara yarim muz .
Aksam 18 bir tabak yogurtlu kereviz yemegi bol salata
Su 2 litre
Ama tartidaki artim halen inmedi yarinada umutlu deilim regli donemindeym ama olamadm umarim odemdir
Canim menulerin cok iyi regl gelmediği icin odemin olabilir.
Cumaya 1 kala tutuşma menüsü
Sabah 2 kayısı bol su
9 :30 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta, 1 tatlı kaşığı labne, 3 çeri domates
12:30 detoks çorbası
15:00 detoks çorbası
17:30 detoks çorbası, salata
Su çok
Yeşilçay
Bugun herkes tutusmus :D
 
Back