- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
He vallahahahahahahaha şimdi iradesizliğin biter işte dğnden beri dert oldu iradene yansıdıydı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
Uyanınca
1 bardak su, 1 maden suyu
Kahvaltı 09:30
1 muz, 1 süt, 1 hurma
Öğle 12:15
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar
2 yk zeytinyağlı soğuk taze fasulye
Yeşil mercimekli salata, Yoğurt
1 dilim karpuz
17:00 12 tane çiğ fıstık
Akşam 17:30
Orman meyveli sütaş yoğurt 4 yk kadar
Uyumadan 1 kupa kiraz sapı çayı ve çok acıkırsam 1 bardak tarçınlı süt hüpletirim.
Su: 3.5 lt + 1 soda (şimdilik)
1 bardak su, 1 maden suyu
Kahvaltı 09:30
1 muz, 1 süt, 1 hurma
Öğle 12:15
Yarım kase brokoli çorba
Zeytinyağlı enginar
2 yk zeytinyağlı soğuk taze fasulye
Yeşil mercimekli salata, Yoğurt
1 dilim karpuz
17:00 12 tane çiğ fıstık
Akşam 17:30
Orman meyveli sütaş yoğurt 4 yk kadar
Uyumadan 1 kupa kiraz sapı çayı ve çok acıkırsam 1 bardak tarçınlı süt hüpletirim.
Su: 3.5 lt + 1 soda (şimdilik)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menümu vereyim @MiuLego
Sabah maydanoz kürü
Kahvaltı 2 yum kk peynirli omlet
Domates küçük biber
1.5 dilim tam b ekm
Ara limonlu soda (dondurmadan kaçış)
Ara 4 erik(avucumu dolduracak kadar)
Öğle aksam 16.00: 2 kabak 2 yumurtalı kabak mucverin tamami(fırında)
5 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 2 hurma 6 badem
Spor: 80 dk yürüyüş 20 dakika koşu
Ara bitki çayları belki yine kahve
Su 3 litre
Sabah maydanoz kürü
Kahvaltı 2 yum kk peynirli omlet
Domates küçük biber
1.5 dilim tam b ekm
Ara limonlu soda (dondurmadan kaçış)
Ara 4 erik(avucumu dolduracak kadar)
Öğle aksam 16.00: 2 kabak 2 yumurtalı kabak mucverin tamami(fırında)
5 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 2 hurma 6 badem
Spor: 80 dk yürüyüş 20 dakika koşu
Ara bitki çayları belki yine kahve
Su 3 litre
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Menümü veriyorum..
Kahvaltı 11de..
2 yumurta
Peynir
3 zeytin
2 incir
Ara
Türk kahvesi
Ara
1 dilim armut
Yarım şeftali
Küçük salkım üzüm
Hata yaptım bi bisküviyi ağzıma attım dalgınlıkla.. üstüne 500ml su içtim..
Akşam 19.30
1 tabak etli bamya
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Kahvaltı 11de..
2 yumurta
Peynir
3 zeytin
2 incir
Ara
Türk kahvesi
Ara
1 dilim armut
Yarım şeftali
Küçük salkım üzüm
Hata yaptım bi bisküviyi ağzıma attım dalgınlıkla.. üstüne 500ml su içtim..
Akşam 19.30
1 tabak etli bamya
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
yok canim
2 yumurta
bol marul
hic ekmek yemedim
salataliklari bitirmis olabilrik
peynirde yemedim
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Süper suoer bayan irade canımsın
Harika ötesi hippom su ne kadar spor yaptın mı :)
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Yok cnm ya spor yapamadım. . İşim bitmedi bugün.. bitek bamyayı ayıklamak 1 saatimi aldıSüper suoer bayan irade canımsın
Harika ötesi hippom su ne kadar spor yaptın mı :)
oğlumu uyutursam halim kalırsa yapıcam spor.. suyu da sayamıyorum ki.. büyük bir bardağım var sürekli ona doldurup içiyorum.. en az 3 lt.. - 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
sabah
2 yumurta
bol marul
zeytin
domates salatalik
yarim cay bard.cay
oglen
turlu gibi bisey
ekmek yok
ara
kisir
salatalik
aksam
canim hicbisey istemedi yemedi
oglenden itibaren 8 bucuga kadar yurudum nerdeyse
sabah 20 dakka yuruyus
5 defa mekik 22 tane
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Hadi bakalım maşallah cnm.. kısır şişkinlik yapabilir ama baya yürümüşsün.. yarın senden süper bi menü alalım malum perşembe. . Cuma güzel bir eksi gör :))
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
yok anam yoook ben eksi goremem yaptigim gerseyde bosuna 1 haftadir insan hicmi zayiflamaz ustune kilo aldim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Kız ama yiyorsun.. :)) bak @MiuLego nun menüsüne.. öğle Yiyip akşamı hafif atlatıyo.. cnm bizi bu hale getiren artan yemekleri dökülmesin diye yemek değil mi?? Vazgeçmeyeceksin.. bu hafta daha dikkatli olacaksın. . Öğreniceksin.. hala bazı şeyleri oturamadın kafanda. .
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Aranın saati kacti kısır miktarı ne kadardı ? bunlar önemli canım kısır bir ara değil ama güzel bir oglen yemeği olabilir
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
oglen yemeginde oluyrsa yapayim bugun ohhh cok leziz ya :)Aranın saati kacti kısır miktarı ne kadardı ? bunlar önemli canım kısır bir ara değil ama güzel bir oglen yemeği olabilir
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.941
- 508
kiz yiyon diyinda acliktan oluyom bence cokta yemiyom diyete girmeden once daha zayiftim aclik bana kilo aldiriyir
canm tw de dinledim de bazilari diyette kilo bile alirmis :)
