- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay ne güzel azıcık yiyip doyuyorsunuz
Ay ne güzel azıcık yiyip doyuyorsunuzMenüm datlummm menüm
Sabah 2 kayısı
10: Kahvaltı 1 yumurtalı 1 kaşık lorlu omlet, az domates yeşil biber, 4 siyah zeytin, 1 dilim tam tahilli ekmek
14: 1 fincan cappuçino şekersiz
18: 3 yk mantarlı tavuk,az salata,1 kase yoğurt
3 lt su
Yarım saat yürüyüş 300 bölgesel
12 zeytin çok olmamış mı canım onun dışında güzel afiyet olsunKizlar menü vereyim.İnternet var ama pek giremiyorum yine de.
Sabah 11.00
Tost
12 zeytin
Ogle-aksam 15.30
1 kase corba
2 kucuk bulgurlu lahana sarmasi
Salata
Ara 18.00
15 kadar cig badem
1 elma
Suyu olcemiyorum burada
Spor da yok maalesef
Menü güzel spor güzel afiyet olsunnMenüm datlummm menüm
Sabah 2 kayısı
10: Kahvaltı 1 yumurtalı 1 kaşık lorlu omlet, az domates yeşil biber, 4 siyah zeytin, 1 dilim tam tahilli ekmek
14: 1 fincan cappuçino şekersiz
18: 3 yk mantarlı tavuk,az salata,1 kase yoğurt
3 lt su
Yarım saat yürüyüş 300 bölgesel
Afiyet olsun menü bebekle senin için biraz az olmamış mıSabah 10.30
Yarım mayasız peynirli gözleme
Çay
Yarım portakal
Ara 14.00 1 küçük elma
Akşam 18.30
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa
1 küçük kase yoğurt
1.5 dilim tb ekmeği
Su 2 tl
Süt Akşam yatmadan içerim
Çay ile 1 incir ceviz yiyebilirim
Geçmiş olsun canım menün iyi niye kötü dedinKızlar spordan geldim bugün kötü bir gün beslenmem vs çok kötü oldu. Köpeğime arkadaşından kanser geçmiş olabilir ve cuma günü de kısırlaştırma ameliyatı var hiç keyfim yok..
3 lt su
187 dakika yürüyüş ve koşu
21 dakika bisiklet
10x2 mekik
14x3 Butterfly
14x3 omuz press
14x3 pull down
14x3 dumbell row
14x3 cable row
14x3 inchine dumbell press
14x3 rope
14x3 hammer
Spordan önce yeşil kahve ve ince dilim ananas 08.45
Sabah 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
40 gr peynir
1 biber
Yarım salatalık
Ince dilim greyfurt
2 bardak çay
Öğle 15.00
190 gr kapuska
81 gr yoğurt
Maden suyu
Akşam 17.30
Nescafe
10 gr fındık
10 gr ceviz
7 gr yaban mersini
4 minik galeta
Spor dönüşü 20.20
160 ml sütle tarçın
Alınan 789
Yakılan 1200
Bilmem az mı olmuş sanki ben dünyalarındaki yemiş gibi hissediyorumAfiyet olsun menü bebekle senin için biraz az olmamış mı
Teşekkür ederim akşam bir şey yemedim çok acıktım sütü de geç saatte içtim tutsun diye ama gereksiz oldu 8de kalori almamGeçmiş olsun canım menün iyi niye kötü dedin
Evet az geldi bana hamile olduğun içinBilmem az mı olmuş sanki ben dünyalarındaki yemiş gibi hissediyorum
Zararlı birşey değil sıkma canınıTeşekkür ederim akşam bir şey yemedim çok acıktım sütü de geç saatte içtim tutsun diye ama gereksiz oldu 8de kalori almam
Evet az geldi bana hamile olduğun için
Olabilir canım tok hissediyorsan sorun yok :)Zararlı birşey değil sıkma canını
Balık yağına başladık o beni bayağı tok tutuyor sanırım
Bir sürü içtiğim vitamin falan filan şişiriyor sanki beni
Kızlar spordan geldim bugün kötü bir gün beslenmem vs çok kötü oldu. Köpeğime arkadaşından kanser geçmiş olabilir ve cuma günü de kısırlaştırma ameliyatı var hiç keyfim yok..
3 lt su
187 dakika yürüyüş ve koşu
21 dakika bisiklet
10x2 mekik
14x3 Butterfly
14x3 omuz press
14x3 pull down
14x3 dumbell row
14x3 cable row
14x3 inchine dumbell press
14x3 rope
14x3 hammer
Spordan önce yeşil kahve ve ince dilim ananas 08.45
Sabah 11.00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
40 gr peynir
1 biber
Yarım salatalık
Ince dilim greyfurt
2 bardak çay
Öğle 15.00
190 gr kapuska
81 gr yoğurt
Maden suyu
Akşam 17.30
Nescafe
10 gr fındık
10 gr ceviz
7 gr yaban mersini
4 minik galeta
Spor dönüşü 20.20
160 ml sütle tarçın
Alınan 789
Yakılan 1200
Güzel canım afiyet olsunSabah 10.30
Yarım mayasız peynirli gözleme
Çay
Yarım portakal
Ara 14.00 1 küçük elma
Akşam 18.30
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa
1 küçük kase yoğurt
1.5 dilim tb ekmeği
Su 2 tl
Süt Akşam yatmadan içerim
Çay ile 1 incir ceviz yiyebilirim
İki günlüğüne gidilen uzun yolculuklar çok yorucu oluyo daha dinlenmeden hoppa geri dön. Bizde seni seviyoruz kiiiiiiİyi geceler kızlar felaket yorgunum oglum bi uyandi daha uyumadi 2 saat kucagimda git gel mahvoldum daha yolun yorgunlugu duruyo bi de yarin donus.. gozlerim kapaniyo.Yorumlayamadigim menuler için kusura bakmayin.seviyorum sizi
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsunBen geldim menüyü verip yatmaya gidicem
Sabah bişey yemedim keyifsizim bu ara sonra arkadaşım aradı sana gelicem diye geldi saat 1 buçuk gibi gitti ancak o zaman yedim
Bir dilim ekmek
2 pişmiş yumurta
Bir dilim peynir
Bir domates
Aksam 6
Yarım kase kelle paça çorbası
bir ince dilim ekmek
Yarım porsiyon pidesiz döner
Bir ayran
Az salata
Su 2 litre
Spor yok kızlar öğleden sonra cenaze vardı ona gittik biraz önce geldik
Kızım 9 da, oğlum 1 de uyudu sıpa, sonra kız mamaya kalktı buna şükür canım hasta olmasınlarda
Poğaça yimeyeydin olmazdı dimiiGünaydın mutlu pazarlar
Dünün menüsünü vereyim
Sabah +ogle: 2 yum omlet 3 zeytin
3 çatal peynir 1 pogaca
Ara türk.kahvesi 2 kuru kayısı ve soda
Aksam 18.30: 1 kase etli nohut 2 çatal turşu
4 kaşık yoğurt
Ara 1 avuç leblebi ve çekirdek
Su 2 litre ve 1 kupa bitki çayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?